--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=234" date: "2026-10-16T02:54:07+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![zdrava strava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/kvalitna_strava/zdrava_strava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/992-co-tvori-zaklad-kvalitnej-vyzivy) ## [ Čo tvorí základ kvalitnej výživy? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/992-co-tvori-zaklad-kvalitnej-vyzivy) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Na vývoj imunity vplýva množstvo faktorov - od zdravej výživy, cez pohyb na čerstvom vzduchu, až po psychickú pohodu. Imunitný systém je takmer neviditeľný, no je životne dôležitý a v súčasnosti je skloňovaný vo všetkých pádoch. [ ![mocovy mechur ochorenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/mocovy_mechur/mocovy_mechur_ochorenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/991-ako-vie-hyperaktivny-mocovy-mechur-ovplyvnit-zivot) ## [ Ako vie hyperaktívny močový mechúr ovplyvniť život? ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/991-ako-vie-hyperaktivny-mocovy-mechur-ovplyvnit-zivot) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Kvasinkové ochorenia, zápal močových ciest, mykóza ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kvasinkove-ochorenia-zapal-mocovych-ciest-mykoza) Hyperaktívny močový mechúr môže prekážať v práci, spoločenskom živote, pri cvičení ako aj počas spánku. Bez liečby môžu príznaky sťažovať váš každý deň neustálymi výletmi na toaletu. [ ![turistika hory](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/grandiosoft/turistika-hory.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/990-chystate-sa-stravit-dovolenku-aktivne-a-v-pohybe-nezabudnite-na-kvalitnu-vybavu) ## [ Chystáte sa stráviť dovolenku aktívne a v pohybe? Nezabudnite na kvalitnú výbavu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/990-chystate-sa-stravit-dovolenku-aktivne-a-v-pohybe-nezabudnite-na-kvalitnu-vybavu) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Príroda regeneruje všetky vnemy a zmysly, ponúka množstvo krásnych zážitkov, ktoré umocňuje aj športovanie. Vo vysokohorskom prostredí však netreba podceniť **kvalitnú turistickú výbavu a oblečenie.** Ako sa pripraviť na dovolenku do hôr? [ ![zena plet](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/prevzate/zena-plet.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/989-boom-menom-kolagen-kde-sa-vzal) ## [ Boom menom kolagén, kde sa vzal? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/989-boom-menom-kolagen-kde-sa-vzal) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) Na vašom tele sa nenájde miestečko, kde by nebol. Táto bielkovina vypĺňa všetky priestory medzi bunkami, doslova ich spája ako lepidlo, a preto keď začne ubúdať, nastávajú problémy. [ ![bicyklovanie vybava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/bicyklovanie/bicyklovanie_vybava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/986-5-veci-ktorymi-zlepsite-svoj-vykon-na-bicykli) ## [ 5 vecí, ktorými zlepšíte svoj výkon na bicykli ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/986-5-veci-ktorymi-zlepsite-svoj-vykon-na-bicykli) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Aj vy ste podľahli čaru jazdy na dvoch kolesách? Poradíme vám, ako maximalizovať pôžitok z bicyklovania a posunúť vašu kondíciu na ďalší level. [ ![ockovanie covid vyznam](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/ockovanie/ockovanie_covid_vyznam.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/985-ockovanie-nechrani-len-jednotlivca-ale-aj-jeho-blizkych) ## [ Očkovanie nechráni len jednotlivca, ale aj jeho blízkych ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/985-ockovanie-nechrani-len-jednotlivca-ale-aj-jeho-blizkych) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Vírusové ochorenie, infekcia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/virusove-ochorenie-infekcia) Jedným z najúčinnejších prostriedkov ako zamedziť alebo spomaliť šíreniu ochorenia je očkovanie. [ ![sport pohyb benefit zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/pohybova_aktivita/sport_pohyb_benefit_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/984-nedostatocny-pohyb-zvysuje-riziko-vzniku-chronickych-ochoreni) ## [ Nedostatočný pohyb zvyšuje riziko vzniku chronických ochorení ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/984-nedostatocny-pohyb-zvysuje-riziko-vzniku-chronickych-ochoreni) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Význam pohybovej aktivity spočíva v prevencii chorôb a odbúravaní stresu. [ ![jar oddych](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/stiahnute/jar-oddych.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/978-jarny-detox-trochu-inak) ## [ Jarný detox trochu inak ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/978-jarny-detox-trochu-inak) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) Známa americká primárka neurológie dr. Suzanne O’Sullivanová je okrem iného aj autorkou knihy “Je to všetko v tvojej hlave”. Aj my veríme, že vzťah medzi mysľou a fyzickým telom je veľmi úzky. Práve preto sa na jarný detox pozeráme trošku inak. [ ![behanie zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/pohyb/behanie_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/977-v-zdravom-tele-zdravy-duch) ## [ V zdravom tele zdravý duch ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/977-v-zdravom-tele-zdravy-duch) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Že pohyb prospieva zdraviu, prináša dobrý pocit a krajšiu postavu, vie azda každý z nás. Prečo je to tak? Čo vám pravidelné cvičenie prinesie a ako sa donútiť urobiť niečo pre svoje telo? Práve o tom je náš dnešný článok. Strana 27 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```