--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=225" date: "2026-10-16T02:07:49+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![karpalny tunel](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/karpalny_tunel/karpalny_tunel.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1005-syndrom-karpalneho-tunela-nova-civilizacna-choroba) ## [ Syndróm karpálneho tunela: Nová civilizačná choroba? ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1005-syndrom-karpalneho-tunela-nova-civilizacna-choroba) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) Po náročnom dni sa tešíte do postele na výdatný spánok, ktorý obnoví sily. Ale beda, po chvíli sa zobudíte na nepríjemné pocity v ruke, ako je tŕpnutie prstov a bolesť, a na spánok môžete rovno zabudnúť. O slovo sa prihlásil karpálny tunel. [ ![stipance hmyz](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/hmyz/stipance_hmyz.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1004-nepustte-si-hmyz-pod-kozu) ## [ Nepusťte si hmyz pod kožu! ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1004-nepustte-si-hmyz-pod-kozu) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Príjemné teplé večery nás lákajú von. Žiaľ, tam sme pre otravný hmyz lákadlom my ľudia. Ako zabrániť, aby sa nám nedostal doslova pod kožu? A ako si poradiť s prípadnými štípancami? [ ![zivotosprava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/grandiosoft/zivotosprava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1001-aky-vplyv-ma-strava-na-imunitny-system) ## [ Aký vplyv má strava na imunitný systém? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1001-aky-vplyv-ma-strava-na-imunitny-system) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Štatistiky tvrdia, že imunita ľudí alarmujúco klesá. Imunitný systém oslabuje stres, znečistené životné prostredie, nedostatok pohybu, málo spánku, nepravidelná životospráva a nekvalitná strava. Telo sa bez vhodnej výživy nezaobíde – aké potraviny je dobré preferovať? [ ![cyklistika bezpecnost](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/cyklistika/cyklistika_bezpecnost.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1000-bezpecna-letna-cyklistika-na-cestach-aj-v-prirode) ## [ Bezpečná letná cyklistika na cestách aj v prírode ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1000-bezpecna-letna-cyklistika-na-cestach-aj-v-prirode) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) K najpríjemnejším činnostiam v letnom období bezpochyby patrí aktívny oddych v prírode. Športovanie na čerstvom vzduchu utuží zdravie - zlepší kondíciu, posilní svaly a iné telesné orgány, vyvetrá hlavu a zlepší náladu. [ ![probiotika](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/probiotika/probiotika.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/999-probiotika-ako-prevencia-preco-ich-uzivat-a-ako-posilnuju-imunitny-system) ## [ Probiotiká ako prevencia. Prečo ich užívať a ako posilňujú imunitný systém? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/999-probiotika-ako-prevencia-preco-ich-uzivat-a-ako-posilnuju-imunitny-system) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) S pokojným svedomím môžeme vyhlásiť, že prospešné (probiotické) bakteriálne kmene vo vašom tráviacom systéme zásadným spôsobom ovplyvňujú vaše celkové zdravie. [ ![cvicenie relax](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/prevzate/cvicenie-relax.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/997-zregenerujte-telo-aj-mysel) ## [ Zregenerujte telo aj myseľ - ako sa opäť naštartovať ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/997-zregenerujte-telo-aj-mysel) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Vitalita, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitalita) Jar je síce v plnom prúde, ale na vás možno až teraz doľahla každoročná jarná únava. Jej prejavy sú rôzne, malátnosť či bolesti hlavy môžu viesť až k dočasnému fyzickému či psychickému vyčerpaniu. [ ![fajcenie preco prestat](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/fajcenie/fajcenie_preco_prestat.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/995-zanechanie-fajcenia-ma-mnoho-zdravotnych-benefitov) ## [ Zanechanie fajčenia má mnoho zdravotných benefitov ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/995-zanechanie-fajcenia-ma-mnoho-zdravotnych-benefitov) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Kašeľ, priedušky, horné dýchacie cesty, respiračné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kasel) Ukončenie fajčenia nie je jednoduché, no dôvodov prečo s týmto zlozvykom prestať je mnoho. [ ![zdroje zdravych tukov](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/tuky/zdroje-zdravych-tukov.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/994-strasidelne-tuky-tieto-su-zdrave-a-potrebne-pre-zivot) ## [ Strašidelné tuky? Tieto sú zdravé a potrebné pre život ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/994-strasidelne-tuky-tieto-su-zdrave-a-potrebne-pre-zivot) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Tuky a oleje obsahujú mastné kyseliny. Ktoré sú nevyhnutné pre naše zdravie. Ako ich správne „namiešať“? [ ![strava sport](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/pohyb_strava/strava_sport.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/993-zdravy-zivotny-styl-pohyb-a-kvalitna-strava) ## [ Zdravý životný štýl - pohyb a kvalitná strava ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/993-zdravy-zivotny-styl-pohyb-a-kvalitna-strava) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Kto si chce udržať zdravie a štíhlu líniu, ten by mal prijímať také množstvo kalórií, aké aj spáli. K optimálnemu spaľovaniu kalórií pomáha konzumácia kvalitnej stravy a cvičenie. Už pohybové aktivity miernej intenzity skvelo podporujú dobré fungovanie metabolizmu. Strana 26 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```