--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=207" date: "2026-10-16T02:07:40+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![kvalitna masaz benefity](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/masaz/kvalitna_masaz_benefity.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1033-ako-zistit-ze-ste-prave-navstivili-kvalitneho-masera-poradime-vam-par-trikov) ## [ Ako zistiť že ste práve navštívili kvalitného maséra? Poradíme Vám pár trikov ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1033-ako-zistit-ze-ste-prave-navstivili-kvalitneho-masera-poradime-vam-par-trikov) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Nájsť dobrého maséra môže byť v dnešnej dobe vzácnosťou. Kvalitná masáž by mala zmierniť napätie, únavu a uvoľniť celé telo, naplno si oddýchnuť a o nič sa nestarať. Aby ste nestrácali čas metódou „pokus – omyl“, ponúkame vám niekoľko trikov ako zistiť, ktorý masér je pre vás ten pravý. [ ![oregano pamajoran](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/oregano/oregano_pamajoran.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity) ## [ Oregano výborne dochutí jedlo a má aj zdravotné benefity ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Oregano poznáme aj pod názvom pamajorán obyčajný. Prísada, ktorú využívame v kuchyni má však aj liečivé účinky. [ ![zdrave jedlo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/stiahnute/bastadigital/zdrave-jedlo.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1031-ako-sa-udrziavat-fit-4-jednoduche-tipy-aj-pre-zaneprazdnenych) ## [ Ako sa udržiavať FIT? 4 jednoduché tipy aj pre zaneprázdnených ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1031-ako-sa-udrziavat-fit-4-jednoduche-tipy-aj-pre-zaneprazdnenych) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Najčastejším predsavzatím do nového roka je u mnohých ľudí práve **chudnutie a zdravší životný štýl.** Človek je od prirodzenia stvorený pre pohyb, avšak moderná doba z nás robí skôr tvorov sedavých. [ ![rakovina krcka maternice prevencia](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/rakovina_krcka_maternice/rakovina_krcka_maternice_prevencia.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1029-rakovina-krcka-maternice-sa-da-skriningom-odhalit-vcas) ## [ Rakovina krčka maternice sa dá skríningom odhaliť včas ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1029-rakovina-krcka-maternice-sa-da-skriningom-odhalit-vcas) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) Na Slovensku ochorie každý rok približne 600 žien na rakovinu krčka maternice a najčastejšie sa vyskytuje okolo veku 45 rokov. [ ![cukrovka stravovanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/cukrovka_stravovanie/cukrovka_stravovanie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1028-stravovanie-diabetika-co-sa-moze-a-nemoze-jest-pri-cukrovke) ## [ Stravovanie diabetika: Čo sa môže a nemôže jesť pri cukrovke? ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1028-stravovanie-diabetika-co-sa-moze-a-nemoze-jest-pri-cukrovke) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Diabetes, cukrovka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/diabetes-cukrovka) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Stravovanie pri cukrovke má jeden hlavný cieľ – udržať hladinu cukru v krvi stabilnú a bez prudkých výkyvov, ktoré by mohli skomplikovať zdravotný stav diabetika. [ ![lyofilizovane ovocie vitaminy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/lyofilizovane_ovocie/lyofilizovane_ovocie_vitaminy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1027-lyofilizovane-ovocie-je-zdravou-pochutkou) ## [ Lyofilizované ovocie je zdravou pochúťkou ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1027-lyofilizovane-ovocie-je-zdravou-pochutkou) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Mrazom sušené ovocie zaznamenáva veľký úspech. Jeho nespornou výhodou je fakt, že sa vďaka zamrazeniu ovocia uchovávajú nutričné hodnoty, vitamíny a farby. [ ![celozrnna muka zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/muka/celozrnna_muka_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1026-celozrnna-verzus-biela-muka-ktora-je-zdravsia) ## [ Celozrnná verzus biela múka – ktorá je zdravšia? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1026-celozrnna-verzus-biela-muka-ktora-je-zdravsia) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) O bielom pečive hovoríme ako o menej zdravej variante. Prečo tomu tak je a ako sa odlišuje od celozrnného? [ ![opuchnute nohy priciny](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/opuchnute_nohy/opuchnute_nohy_priciny.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1025-opuchnute-nohy-mozu-signalizovat-vazne-ochorenie) ## [ Opuchnuté nohy môžu signalizovať vážne ochorenie ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1025-opuchnute-nohy-mozu-signalizovat-vazne-ochorenie) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Kŕčové žily, ťažké nohy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krcove-zily) Bolesti a opuchy nôh nie sú ochorením, ale príznakom, že zrejme niečo nie je v poriadku. [ ![plesen nohy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/plesen/plesen_nohy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1023-plesne-na-nohach-sa-bez-liecby-nezbavite) ## [ Plesne na nohách sa bez liečby nezbavíte ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1023-plesne-na-nohach-sa-bez-liecby-nezbavite) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) Pleseň na nohách je mimoriadne nepríjemným infekčným ochorením. Najmä počas leta sú nohy najnáchylnejšie na vznik plesní. Strana 24 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```