--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=180" date: "2026-10-16T01:30:44+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![jedlo zima](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/jedlo-zima/jedlo-zima.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1073-co-jest-pocas-zimy-stavte-na-lokalne-a-sezonne-potraviny) ## [ Čo jesť počas zimy? Stavte na lokálne a sezónne potraviny ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1073-co-jest-pocas-zimy-stavte-na-lokalne-a-sezonne-potraviny) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) V zime by sme telu mali dodať dostatok živín a vitamínov. Nemusíme sa nijako obmedzovať a môžeme si dopriať zdravé a chutné jedlá. [ ![rakovina priznaky prevencia](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/rakovina-priznaky-prevencia.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1072-priznaky-a-prevencia-pred-rakovinou) ## [ Príznaky rakoviny a prevencia ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1072-priznaky-a-prevencia-pred-rakovinou) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) Svetový deň boja proti rakovine sa koná každoročne 4. februára, pričom ide o iniciatívu ako zvýšiť povedomie verejnosti o nádorových ochoreniach a upriamiť ich pozornosť na dôležitosť primárnej či sekundárnej prevencie. Svetový deň boja proti rakovine vyhlásila Medzinárodná únia proti rakovine (UICC) v roku 2002. [ ![post jedlo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/post/post-jedlo.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1071-ste-pripraveny-na-maso-post-toto-najlepsie-funguje-na-detoxikaciu-organizmu) ## [ Ste pripravený na mäso-pôst?! Toto najlepšie funguje na detoxikáciu organizmu! ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1071-ste-pripraveny-na-maso-post-toto-najlepsie-funguje-na-detoxikaciu-organizmu) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Tak...Nový rok máme za sebou, predsavzatia ešte pred sebou. Nebudeme si klamať, že skoro každý druhý má na svojom zozname slovíčka ako detox, diéta či viac cvičiť a zhodiť do leta. [ ![valentin](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/grandiosoft/valentin.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/1070-cim-obdarovat-partnerku-na-valentina) ## [ Čím obdarovať partnerku na Valentína? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/1070-cim-obdarovat-partnerku-na-valentina) Aj vy patríte k mužom, ktorí si rok čo rok lámu hlavu nad tým, čím obdarovať svoju lásku na svätého Valentína? Tak tento krát vám to uľahčíme. Pokiaľ máte doma športovkyne a estétky, ktoré milujú svoj domov a rady ho skrášľujú, tu sú naše tipy, čím ich možno potešiť. [ ![ockovanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/stiahnute/ockovanie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1069-komplikuje-hpv-virus-zivot-iba-zenam) ## [ Komplikuje HPV vírus život iba ženám? ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1069-komplikuje-hpv-virus-zivot-iba-zenam) - [ Vírusové ochorenie, infekcia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/virusove-ochorenie-infekcia) HPV vírus je v súčasnosti rýchlo sa šíriaca sexuálne prenosná infekcia. Podľa štatistík sa s vírusom minimálne raz za život stretne 80 % populácie. Čo sa deje potom a prečo je nebezpečný? [ ![zimne sporty moda](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/zimne-sporty-moda.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1068-zimne-sporty-a-sportova-moda) ## [ Zimné športy a športová móda ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1068-zimne-sporty-a-sportova-moda) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Milujete hory a krásne zasneženú prírodu? Holdujete zimným športom? Máte radi lyžovanie a zimnú turistiku? Zima na horách poskytuje množstvo krásnych pohľadov a skvelé športové zážitky. [ ![caj ukludnenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/caj-ukludnenie/caj-ukludnenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1066-caj-na-ukludnenie-ktory-vam-pomoze) ## [ Čaj na ukľudnenie ktorý vám pomôže ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1066-caj-na-ukludnenie-ktory-vam-pomoze) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Čaje z byliniek vám môžu pomôcť pri nepríjemných pocitoch ako sú stres či nervozita. Pomáhajú uvoľniť a upokojiť telo a sú účinné pri problémoch s nespavosťou. [ ![quinoa recept priprava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/quinoa/quinoa_recept_priprava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1065-co-je-quinoa-a-ako-ju-spravne-pripravit) ## [ Čo je quinoa a ako ju správne pripraviť? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1065-co-je-quinoa-a-ako-ju-spravne-pripravit) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Quinoa má vysokú výživovú hodnotu, obsahuje množstvo bielkovín a vyvážený podiel aminokyselín. Aj to sú dôvody, prečo je v posledných rokoch taká obľúbená. [ ![stsudene ruky priciny](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/studene-ruky/studene-ruky-priciny.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1064-preco-mate-studene-ruky-a-ake-su-priciny) ## [ Prečo máte studené ruky a aké sú príčiny? ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1064-preco-mate-studene-ruky-a-ake-su-priciny) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) Pri klesajúcich teplotách je zrejmé, že budeme mať studené ruky. Čo ale robiť ak takéto zostávajú aj keď sme v teplých miestnostiach? Strana 21 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```