--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=108" date: "2026-10-15T23:40:06+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![pohyb senior](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pohyb-senior.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1183-zaciname-s-cvicenim-vo-vyzsom-veku-navod-pre-seniorov-na-zdravy-a-aktivny-zivot) ## [ Začíname s cvičením vo vyžšom veku: Návod pre seniorov na zdravý a aktívny život ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1183-zaciname-s-cvicenim-vo-vyzsom-veku-navod-pre-seniorov-na-zdravy-a-aktivny-zivot) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) - [ odporúčané 4 ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/odporucane-4) Začať športovať vo vyššom veku môže byť výzva, ale je to veľmi dôležitý faktor udržiavania dobrého zdravia a fyzickej kondície. Bez ohľadu na vek totiž človek potrebuje v živote dve veci – sociálne kontakty a pohyb. Užite si kopec zábavy, spoznajte nových ľudí a odmenou vám bude lepšie zdravie. [ ![bolest chrbat krk chrbtica](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/bolest-chrbat-krk-chrbtica.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1182-vyskocena-platnicka-viete-ako-sa-prejavuje-vyskocena-platnicka) ## [ Vyskočená platnička. Viete ako sa prejavuje vyskočená platnička? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1182-vyskocena-platnicka-viete-ako-sa-prejavuje-vyskocena-platnicka) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) Chrbtica a kĺby patria medzi najviac namáhané časti pohybového aparátu. Niet divu, že práve na nich sa potom prejavujú následky životného štýlu – dlhého sedenia, ťažkej práce, nadváhy... Hoci vyskočená platnička trápi čoraz viac mladých ľudí, stále zostáva veľkým a najmä bolestivým problémom súvisiacim s vyšším vekom. [ ![maslo medvedi cesnak](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/jarne-byliny/maslo-medvedi-cesnak.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1181-medvedi-cesnak-pazitka-a-zerucha) ## [ Medvedí cesnak, pažítka a žerucha - skvelé jarné bylinky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1181-medvedi-cesnak-pazitka-a-zerucha) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) Jarné bylinky sú vynikajúcim spôsobom, ako pridať do našej stravy viac farby, chuti a živín. Sú plné vitamínov a minerálov, ktoré nám pomáhajú udržiavať zdravie a vitalitu. [ ![bolest klby](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/bolest-klbov-kolena.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1180-navstevu-lekara-pri-dlhodobych-bolestiach-klbov-neodkladajte) ## [ Návštevu lekára pri dlhodobých bolestiach kĺbov neodkladajte! ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1180-navstevu-lekara-pri-dlhodobych-bolestiach-klbov-neodkladajte) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Bolesť kĺbov zažije v živote skoro každý človek. Často počujeme ponosy na stuhnuté a boľavé kĺby od starších ľudí. Problémy sa však nevyhýbajú ani mladšej generácii. Čo spôsobuje bolesti kĺbov a ako sa im efektívne vyhnúť? [ ![bulgur zdravie ucinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/bulgur/bulgur-zdravie-ucinky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1179-bulgur-zazenie-chut-na-sladke-a-pomaha-pri-traveni) ## [ Bulgur zaženie chuť na sladké a pomáha pri trávení ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1179-bulgur-zazenie-chut-na-sladke-a-pomaha-pri-traveni) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Táto pšeničná potravina má viacero priaznivých účinkov pre zdravie. Odporúča sa hlavne pri problémoch s pomalým metabolizmom. [ ![krupy zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/krupy/krupy-zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1178-krupy-su-vybornym-pomocnikom-pri-problemoch-s-travenim) ## [ Krúpy sú výborným pomocníkom pri problémoch s trávením ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1178-krupy-su-vybornym-pomocnikom-pri-problemoch-s-travenim) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Krúpy sú výbornou voľbou pre tých, ktorí mávajú problémy s trávením a hľadajú ľahkú, zdravú a výživnú potravinu. [ ![pohanka zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pohanka/pohanka-zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1177-pohanka-je-dobra-pre-zdrave-srdce-a-cievy) ## [ Pohánka je dobrá pre zdravé srdce a cievy ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1177-pohanka-je-dobra-pre-zdrave-srdce-a-cievy) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Srdce, cievy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/srdce-cievy) Pohánka je bezlepkovou potravinou s vysokým obsahom minerálnych látok. Pôsobí priaznivo na cievy, žily a zdravie srdca. [ ![zuby fazety 001](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/fazety/zuby-fazety-001.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1176-usmev-zdokonalia-fazety-kedy-su-riesenim-a-kedy-sa-neodporucaju) ## [ Úsmev zdokonalia fazety. Kedy sú riešením a kedy sa neodporúčajú? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1176-usmev-zdokonalia-fazety-kedy-su-riesenim-a-kedy-sa-neodporucaju) - [ Zuby ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/zuby) Estetické zubné zákroky sú v móde. Fazety sú riešením na mnohé nedokonalosti chrupu, poradia si s medzierkou medzi zubami, drobnými defektmi či prejavmi starnutia zubov. Môžeme ich mať na zuboch pomerne rýchlo. Kedy po nich siahnuť a sú naozaj najvhodnejším riešením? [ ![obezita rizika](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/obezita-rizika.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1175-obezita-zvysuje-riziko-vzniku-zdravotnych-komplikacii-a-ochoreni) ## [ Obezita zvyšuje riziko vzniku zdravotných komplikácií a ochorení ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/1175-obezita-zvysuje-riziko-vzniku-zdravotnych-komplikacii-a-ochoreni) Jedným z najvýznamnejších celosvetových zdravotníckych problémov posledných rokov sa stala epidémia nadváhy a obezity. Za posledných 50 rokov sa výskyt obezity takmer strojnásobil, počet obéznych ľudí sa neustále zvyšuje a to nielen u dospelej ale i u detskej populácie. Strana 13 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```