---
title: "Šaláty - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty?start=15"
date: "2026-10-15T22:49:31+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Šaláty

 [ ![salat z cervenej repy s cesnakom](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/salat_z_cervenej_repy_s_cesnakom.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/101-salat-z-cervenej-repy-s-cesnakom)

##  [ Šalát z červenej repy s cesnakom ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/101-salat-z-cervenej-repy-s-cesnakom)

Surovú červenú repu očistíte zo šupy a nastrúhajte na hrubšom strúhadle. Do nastrúhanej repy zamiešajte prelisovaný alebo na drobno nasekaný cesnak, nakrájanú cibuľu, citrónovú šťavu a nakoniec zamiešajte pochúťkovú smotanu.

 [ ![thumb fazulovy salat1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/recepty/thumbnails/thumb_fazulovy-salat1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/94-salat-z-bielej-fazule)

##  [ Šalát z bielej fazule ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/94-salat-z-bielej-fazule)

Ešte do úplne nevychladenej a scedenej fazule pridajte nakrájanú cibuľu, kyslú uhorku, papriku a olej. Dochuťte soľou, korením, poprípade citrónovou šťavou. Pred podávaním posypte nastrúhaným syrom a ozdobte petržlenovou vňaťou.

 [ ![salat repa](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/stiahnute/salat-repa.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/85-salat-z-cervenej-repy-s-mrkvou)

##  [ Šalát z červenej repy s mrkvou ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/85-salat-z-cervenej-repy-s-mrkvou)

- [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva)

Ošúpte červenú repu, mrkvu i jablko. Všetko nastrúhajte, pridajte šťavu z citróna, olivový olej a trošku nastrúhaného chrenu. Premiešajte. Dochuťte soľou a korením. Hotový dajte asi na hodinu do chladničky odstáť a vychladiť.

 [ ![salat z cervenej repy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/salat-z-cervenej-repy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/82-salat-zo-zeleru-s-cervenou-repou)

##  [ Šalát zo zeleru s červenou repou ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/82-salat-zo-zeleru-s-cervenou-repou)

- [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva)

Šalát obsahuje **veľa vitamínov a minerálnych látok**, ktoré sú nepostrádateľné pre organizmus. Zeler a červenú repu očistíte zo šupy samozrejme surovom stave.

 [ ![salat-z-citrusov](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/salat-z-citrusov.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/77-salat-z-citrusov)

##  [ Šalát z citrusov ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/77-salat-z-citrusov)

Citrusy **sú bohaté na vitamín C**, podporujú **obranyschopnosť organizmu** a sú skvelé ako **života budič**. Ovocie očistíte, nakrájajte na kúsky alebo plátky, dôkladne premiešajte a dajte vychladiť do chladničky.

 [ ![salat z cervenej repy s kyslou kapustou](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/salat_z_cervenej_repy_s_kyslou_kapustou.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/68-salat-z-cervenej-repy-s-kyslou-kapustou)

##  [ Šalát z červenej repy s kyslou kapustou ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/68-salat-z-cervenej-repy-s-kyslou-kapustou)

Kyslú kapustu sceďte z vody (kapustnice) cez sitko, nakrájajte na menšie kúsky. Červenú repu nakrájajte na tenké rezance prípadne nastrúhajte na hrubšom strúhadle, cibuľu na tenké pásiky nie príliš nadrobno, chren nastrúhajte najemno, môžete použiť aj sterilizovaný.

 Strana 2 z 2

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravé recepty", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Šaláty", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty" } ] }
```