---
title: "Pomazánky, nátierky - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky"
date: "2026-10-15T22:14:36+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Pomazánky, nátierky

 [ ![mrazena-treska01](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/nahladoveobrazky/mrazena-treska01.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/236-treska-v-majoneze)

##  [ Treska v majonéze ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/236-treska-v-majoneze)

Veľa ľudí doslova tresku v majonéze zbožňuje, ale mnohí po prečítaní zloženia, sa jej konzumácie radšej vzdali.

Čo tak si vyrobiť vlastnú tresku

 [ ![nahlad ananasova duzina](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_ananasova_duzina.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/225-ananasova-natierka)

##  [ Ananásová nátierka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/225-ananasova-natierka)

Ananás na ľudské telo pôsobí ako injekcia zdravia a energie. Bola by veľká škoda, keby sa na jedálnom lístku toto exotické a chutné ovocie nevyskytovalo.

 [ ![zeler1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/zeler1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/145-zelerova-natierk)

##  [ Zelerová nátierka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/145-zelerova-natierk)

Zeler zdravý, nízkokalorický plný vitamínov, a zároveň lahodný.

 [ ![nahlad jarna-zelenina008](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_jarna-zelenina008.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/142-zelerova-natierka-s-zeruchou)

##  [ Zelerová nátierka s žeruchou ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/142-zelerova-natierka-s-zeruchou)

Naklíčenú žeruchu zmiešajte so smotanou, pridajte cottage a nátierkové maslo a premiešajte. Nakoniec primiešajte najemno nastrúhaný zeler. Dochuťte korením.

 [ ![brokolica](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/brokolica.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/64-brokolicova-natierka)

##  [ Brokolicová nátierka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/64-brokolicova-natierka)

Očistenú brokolicu a papriku nakrájajte na drobné kúsky. Na polovici oleja speňte cibuľu, pridajte na plátky nakrájaný cesnak, zeleninu, paradajkový pretlak a saturejku.

 [ ![fazulova natierka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/fazulova_natierka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/42-fazulova-natierka)

##  [ Fazuľová nátierka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky/42-fazulova-natierka)

Fazuľa je jedna z najjednoduchších ciest ku zdraviu a ku kráse. Uvarenú fazuľu rozmixujte s uvedenými prísadami. Zmiešajte s najemno nastrúhanou zeleninou.

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravé recepty", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Pomazánky, nátierky", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/pomazanky-natierky" } ] }
```