--- title: "Polievky - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky" date: "2026-10-15T22:14:36+00:00" language: "sk-SK" --- # Polievky [ ![spargla polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/spargla-polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1187-sparglova-polievka-vyvar) ## [ Špargľová polievka - vývar ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1187-sparglova-polievka-vyvar) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Jednoduchá, krásne zelená a hutná polievka, ktorá nepotrebuje nič viac len čerstvú špargľu cibuľku a niečo na dochutenie. [ ![spenatova polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/spenatova-polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1088-spenatova-polievka) ## [ Špenátová polievka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1088-spenatova-polievka) Výborná a zdravá. Táto špenátová polievka zachutí každému. [ ![cesnakova polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/cesnakova-polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1087-cesnakova-polievka) ## [ Cesnaková polievka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1087-cesnakova-polievka) Cesnak má blahodarné účinky na telo. Pripravte si z neho zdravú cesnakovú polievku. [ ![hraskova polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/hraskova-polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1086-hraskova-polievka) ## [ Hrášková polievka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1086-hraskova-polievka) Táto chutná a výživná polievka je jednoduchá na prípravu, takže ju hravo zvládnu aj začiatočníci. [ ![sosovicova polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/sosovicova-polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1079-sosovicova-polievka) ## [ Šošovicová polievka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1079-sosovicova-polievka) Kto by nepoznal klasickú šošovicovú polievku? Tento tradičný recept si ľahko pripravíte ja vy. [ ![mrkvova polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/mrkvova-polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1078-kremova-mrkvova-polievka) ## [ Krémová mrkvová polievka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1078-kremova-mrkvova-polievka) Táto polievka je variabilná – môžete pridávať čo len chcete na dochutenie. Na jesenné a zimné obdobie padne mrkvová polievka viac ako vhod. [ ![karfiolova polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/karfiolova-polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1077-karfiolova-polievka) ## [ Karfiolová polievka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1077-karfiolova-polievka) Karfiol má vysoký obsah betakaroténu, kyseliny listovej, draslíka a množstvo vlákniny. [ ![cicerova-polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/cicerova-polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1075-cicerova-polievka-so-zeleninkou) ## [ Cícerová polievka so zeleninkou ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/1075-cicerova-polievka-so-zeleninkou) Cícer treba cez noc namočiť do hrnca s vodou. Polievka má vynikajúcu chuť, ktorú si s ničím iným nezameníte. [ ![tekvicova polievka 02](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/recepty/tekvicova-polievka-02.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/642-kremova-tekvicova-polievka-hokkaido) ## [ Krémová tekvicová polievka - hokkaido ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/642-kremova-tekvicova-polievka-hokkaido) Polievka je výborná a jednoduchá na prípravu. Počas sezóny odporúčame využiť tento skvelý plod na lahodnú polievku. [ ![polievka z cervenej repy m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/nahladoveobrazky/polievka_z_cervenej_repy_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/301-kremova-polievka-z-cervenej-repy) ## [ Krémová polievka z červenej repy ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/301-kremova-polievka-z-cervenej-repy) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/nahladoveobrazky/nahlad_kremova_polievka_z_cervenej_repy.jpg)Svojím zložením červená repa nielenže upravuje činnosť pečene a prispieva k odstraňovaniu pečeňových toxínov, ale pomáha aj pri redukcii zvýšeného krvného tlaku, telesného tuku, pri zápche a iných črevných problémoch. [ ![kapustnica](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/kapustnica.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/116-tradicna-kapustnica) ## [ Tradičná kapustnica ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/116-tradicna-kapustnica) Do hrnca vložte kyslú kapustu, nakrájanú cibuľu a bobkový list. Umyté a osušené bravčové pokrájajte na kúsky spolu s údeným mäsom, pridajte spolu s vopred namočenými hubami ku kapuste. [ ![thumb hliva](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/recepty/thumbnails/thumb_hliva.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/78-hlivova-polievka) ## [ Hlivová polievka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/78-hlivova-polievka) Očistenú a nakrájanú hlivu najskôr sparte a zlejete vodu. Do hrnca vložte olej, očistenú a nakrájanú koreňovú zeleninu, cibuľu, cesnak a chvíľu poduste. Pridajte hlivu, osoľte, pridajte rascu, vegetu, okoreňte a zalejete potrebným množstvom vody. [ ![brokolicova polievka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/brokolicova_polievka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/63-brokolicova-polievka) ## [ Brokolicová polievka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/63-brokolicova-polievka) Brokolicu rozoberte, umyte, ružičky odkrojte z hlúbikov. Brokolicové hlúbiky ošúpte (tvrdšie časti nepoužívajte), nakrájajte ich na tenké plátky a poduste na masle s troškou vody a s nakrájanou cibuľou, potom rozmixujte. Zemiaky nakrájajte na malé kocky, varte. [ ![fazula2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/fazula2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/62-fazulova-polievka-so-zeleninou) ## [ Fazuľová polievka so zeleninou ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky/62-fazulova-polievka-so-zeleninou) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Vopred namočenú fazuľu uvaríte do polomäkká spolu so zrniečkami čierneho korenia, potom pridajte na kocky pokrájanú mrkvu, petržlen, kaleráb a prelisovaný cesnak. ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravé recepty", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Polievky", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/polievky" } ] } ```