---
title: "Guľky z ovsených vločiek - nepečené - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/229-gulky-z-ovsenych-vlociek-nepecene"
date: "2026-10-15T22:50:06+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Guľky z ovsených vločiek - nepečené

![nahlad gulicka z ovsenych vlociek1 2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_gulicka_z_ovsenych_vlociek1_2.JPG)Ovsené vločky sú ideálnym zdrojom bielkovín a zdravých tukov. Obsahujú bielkoviny a značné množstvo vitamínov B, E, ďalej železo, vápnik, lecitín a fosfor.

**Potrebujete:**

- 200 g ovsených vločiek
- 100 g masla (Hera ap.)
- 100 g práškového cukru
- 3 - 4 lyžice kakaa
- rum (podľa potreby a chuti)
- kokos na obaľovanie

[Ovsené vločky](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/521-vlaknina-svedci-telu) nasucho opražte na panvici a nechajte vychladnúť. Potom ich pomeľte na mäsovom mlynčeku. Primiešame ostatné suroviny a vypracujeme cesto.

Rum dávkujete podľa potreby a dospelosti konzumentov.

Zo vzniknutej masy tvarujte guľky, ktoré obalíte v pripravenom strúhanom kokose.
Hotové ukladajte na papierový košíček.

[![gulicky z_ovsenych_vlociek1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_gulicky_z_ovsenych_vlociek1.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/gulicky_z_ovsenych_vlociek1.jpg)

**Ak budú konzumenti deti, tak odporúčame inú verziu guličiek.**

[![gulicka z_ovsenych_vlociek1_1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_gulicka_z_ovsenych_vlociek1_1.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/gulicka_z_ovsenych_vlociek1_1.jpg)**Potrebujete:**

- ovsené vločky
- maslo, alebo margarín
- kokos
- práškový cukor (med)
- vanilínový cukor
- pomarančovú šťavu, alebo vlažnú vodu (podľa potreby)
- kakao
- nasekané orechy (nemusia byť)
- kokos na obaľovanie

Postup je ako u rumových guliek, len primiešajte do cesta plus kokos, vanilínový cukor, prípadne nasekané vlašské orechy.

Rum samozrejme vymeníte za [pomarančovú šťavu](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/salaty/77-salat-z-citrusov), alebo vodu.

Wanda

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/229-gulky-z-ovsenych-vlociek-nepecene#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravé recepty", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Koláče, zákusky", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "Guľky z ovsených vločiek - nepečené", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/229-gulky-z-ovsenych-vlociek-nepecene" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/229-gulky-z-ovsenych-vlociek-nepecene" }, "headline": "Guľky z ovsených vločiek - nepečené", "description": "Ovsené vločky sú ideálnym zdrojom bielkovín a zdravých tukov. Obsahujú bielkoviny a značné množstvo vitamínov B, E, ďalej železo, vápnik, lecitín a fosfor.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_gulicka_z_ovsenych_vlociek1_2.JPG" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/229-gulky-z-ovsenych-vlociek-nepecene" }, "datePublished": "2013-12-19T05:13:43+01:00", "dateCreated": "2013-12-19T05:13:43+01:00", "dateModified": "2024-03-20T12:50:44+01:00" }
```