--- title: "Koláče, zákusky - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky" date: "2026-10-15T22:16:49+00:00" language: "sk-SK" --- # Koláče, zákusky [ ![mrkvove kolace](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/mrkvove-kolace.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/1348-mrkvove-satocky-so-slivkovym-lekvarom) ## [ Mrkvové šatôčky so slivkovým lekvárom ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/1348-mrkvove-satocky-so-slivkovym-lekvarom) Jemné mrkvové šatôčky plnené voňavým slivkovým lekvárom sú jednoduchým sladkým pečivom, ktoré si zamilujete ku káve aj čaju. [ ![Tvarohová pochutinka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/trumpeter/Tvarohov%C3%A1_pochutinka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/809-tvarohova-pochutinka) ## [ Tvarohová pochutinka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/809-tvarohova-pochutinka) Pochúťka nielen na ráno. Veľmi chutný krém z cereálii, medu a tvarohu. [ ![dezert](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/dezert.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/783-tropicke-osviezenie) ## [ Tropické osvieženie ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/783-tropicke-osviezenie) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Chutný letný fit recept - Tropické osvieženie na horúce letné dni. [ ![chia puding](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/recepty/chia_puding.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/755-inka-puding-s-chia) ## [ INKA PUDING S CHIA ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/755-inka-puding-s-chia) V hrnci zohrejeme mlieko, cukor a cereálny nápoj INKA. Pridáme chia semienka, premiešame a necháme 3 hodiny odstáť v chladničke. [ ![mrkvovy kolac](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/prevzate/thumbnails/thumb_mrkvovy-kolac.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/617-mrkvovy-kolac-2) ## [ Mrkvový koláč ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/617-mrkvovy-kolac-2) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/prevzate/mrkvovy-kolac.jpg)Skvelý koláčik nielen na sviatočné popoludnie. Nemusíte sa báť orieškov ani iného sušeného ovocia. Robila som verziu aj so sušenými slivkami či brusnicami. Určite si pochutíte. [ ![kider rezy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/thumbnails/thumb_kider_rezy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/525-mlsajme-zdravsie-kinder-mliecny-rez-2) ## [ Mlsajme zdravšie - Kinder mliečny rez ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/525-mlsajme-zdravsie-kinder-mliecny-rez-2) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/kider_rezy.jpg)Mnohé z nás z času na čas "prepadá mlsná". Ako a čo si zamlsať, aby sa to nepodpísalo na postave? No predsa riešením je aj tzv. Kinder mliečny rez, ktorý nie je "nadupaný" tukom a zbytočným cukrom a predsa je po chuťovej stránke výborný. Predstavíme vám dve verzie tohto lákavého a v podstate aj zdravého rezu. [ ![nahlad gulicka z ovsenych vlociek1 2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_gulicka_z_ovsenych_vlociek1_2.JPG) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/229-gulky-z-ovsenych-vlociek-nepecene) ## [ Guľky z ovsených vločiek - nepečené ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/229-gulky-z-ovsenych-vlociek-nepecene) Ovsené vločky sú ideálnym zdrojom bielkovín a zdravých tukov. Obsahujú bielkoviny a značné množstvo vitamínov B, E, ďalej železo, vápnik, lecitín a fosfor. [ ![dumbierniky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/dumbierniky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/148-dumbierniky) ## [ Ďumbierniky ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/148-dumbierniky) Vajcia, alebo ak ste použili sójové mlieko , cukor a maslo vymiešajte do peny. Do múky vmiešajte sódu bikarbónu, zázvor a soľ - premiešajte. [ ![thumb babovka ovocie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/recepty/thumbnails/thumb_babovka-ovocie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/67-vrstvena-ovocno-tvarohova-babovka) ## [ Vrstvená ovocno - tvarohová bábovka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/67-vrstvena-ovocno-tvarohova-babovka) Najskôr si pripravte tvarohovú plnku dôkladným vymiešaním všetkých ingrediecií. Tak isto zarobte cesto okrem kakaa. **Táto bábovka je bezvaječná.** Jednu tretinu pripraveného cesta odoberte, vmiešajte kakao a pridajte 2 lyžice smotany alebo mlieka. [ ![thumb tvaroh](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/recepty/thumbnails/thumb_tvaroh.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/44-tvarohovy-kolac-s-goji) ## [ Tvarohový koláč s Goji ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/44-tvarohovy-kolac-s-goji) Z múky, masla, práškového cukru, žĺtka, vanilkového cukru a prášku do pečiva vypracujeme cesto, ktoré potom vtlačíme do vymastenej a múkou vysypanej formy. [ ![babovka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/recepty/babovka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/40-cukinovo-smotanova-babovka) ## [ Cukinovo - smotanová bábovka ](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky/40-cukinovo-smotanova-babovka) Cukinu (cuketu) ošúpte, nastrúhate nahrubo a jemne osoľte. Asi po 10 minútach vyžmýkajte tekutinu. Maslo vymiešajte s cukrom, žĺtka do peny. Pridajte smotanu, primiešajte kokos, cukinu a múku s práškom do pečiva. ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravé recepty", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Koláče, zákusky", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/kolace-zakusky" } ] } ```