--- title: "Bylinky na čaje, ktoré by vám nemali na zimu chýbať - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/934-bylinky-na-caje-ktore-by-vam-nemali-na-zimu-chybat" date: "2026-10-15T23:43:31+00:00" language: "sk-SK" --- # Bylinky na čaje, ktoré by vám nemali na zimu chýbať - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) ![matovy caj ucinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/caj/matovy_caj_ucinky.jpg)S nástupom chladnejších dní sa zvyšuje riziko prechladnutia a výskytu ďalších chorôb. Bylinkové čaje dokážu zohriať a pôsobiť ako prevencia pred ochoreniami. Liečivé bylinky sú výborným pomocníkom pre náš organizmus – **podporujú jeho celkovú imunitu** a môžu aj zmierniť zdravotné problémy. Bylinky obsahujú veľa **vitamínov, minerálov, silíc, trieslovín a ďalších zložiek.** Práve v zimnom období by sme ich mali zaradiť do pitného režimu. V zimnom období nám dobre poslúžia **zahrievacie čaje,** ktoré obsahujú viac horčín a dokážu uľahčiť dýchanie. Dôležité je venovať pozornosť tomu, ako ich pripraviť a ako dlho sa lúhujú. #### Mäta prieporná Čaj z mäty môže pomôcť pri **problémoch s prieduškami, bylinka priaznivo pôsobí na dýchací systém.** Podporuje vykašliavanie hlienov, nádchu vám môže zmierniť inhalácia. Čaj si pripravíte jednoducho – zalejete hrsť sušených lístkov mäty litrom vriacej vody a necháte lúhovať na 5-10 minút. Na dochutenie môžete použiť med alebo citrónovú šťavu. #### Baza čierna Z kvetov bazy čiernej si môžete pripraviť čaj, ktorý vám pomôže **pri chrípke a pri zvýšenej teplote.** Čaj má schopnosť vyvolávať potenie, ktorým sa škodlivé látky vyplavia z tela. Rovnako účinným je aj pri zahlienených prieduškách. Pripravíte ho tak, že hrsť kvetov zalejete pol litrom vriacej vody a na 10 minút necháte lúhovať. Čaj preceďte a na dochutenie môžete pridať med alebo citrón. ![bazovy caj ucinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/caj/bazovy_caj_ucinky.jpg) #### Materina dúška Pomôže pri prieduškových ochoreniach, **pri vykašliavaní a zahlienení.** Navyše má priaznivé účinky na tráviacu sústavu a je účinným pri boji s baktériami a vírusmi. Na prípravu potrebujete 1 čajovú lyžičku vňate, ktorú zalejete 2 dcl vriacej vody, necháte lúhovať 15-20 minút a precedíte. #### Lipa malolistá Čaj z lipy môže pomôcť pri **zvýšenej teplote a uvoľňovaní hlienov, podporuje potenie.** Má upokojujúce účinky na organizmus a priaznivo pôsobí aj na obličky a močový mechúr. Príprava je jednoduchá – hrsť kvetu lipy zalejete 5 dcl vriacej vody, necháte lúhovať okolo 10 minút a scedíte. #### Rakytník rešetliakový Využitie má pri **pľúcnych ochoreniach a pri oslabenom organizme.** Má vysoký obsah vitamínov C, E, A. Pripravuje sa z 1 čajovej lyžičky rozdrvených plodov, ktoré zalejete 2,5 dcl vriacej vody a necháte lúhovať asi na 15 minút. Čaj z rakytníka môžete piť aj viackrát počas dňa. #### Zázvor Výborné **posilní imunitný systém a zlepší cirkuláciu krvi a prekrvenie končatín.** Aj tento čaj vás zahreje pri nízkych teplotách a môže pomôcť pri zotavovaní sa z ochorení. Navyše pôsobí priaznivo na nervový a tráviaci systém. Na prípravu potrebujete kúsok čerstvého koreňa zázvoru o veľkosti 2-3 cm. Ošúpajte vonkajšiu šupku a postrúhajte. Nechajte zovrieť vodu, pridajte zázvor a povarte varte približne 10 minút. Čaj sceďte, nechajte vychladnúť a dochuťte ho napr. medom alebo citrónovou šťavou. ![zazvorovy caj](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/caj/zazvorovy_caj.jpg) #### Šípka Šípky majú vysoký obsah vitamínov C, A, B, E a K. Pomôžu pri **preliečovaní,** ale sú aj **výbornou prevenciou pred ochoreniami.** Plody sa zbierajú počas jesene, takže práve teraz môžete využiť príležitosť na zber. Šípky nechajte dobre vyschnúť, pomeľte ich na drť a umiestnite do rúry, ktorú rozohrejte na 40 stupňov. Z tejto drte si potom môžete pripravovať čaj počas celého roka. Čaj si pripravíte z jednej čajovej lyžičky sušenej drte, ktorú zalejete pol litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať asi na 10 minút. Po precedení môžete čaj dochutiť medom. autor: redakcia foto: pixabay.com Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/934-bylinky-na-caje-ktore-by-vam-nemali-na-zimu-chybat#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Prírodná medicína", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Bylinky na čaje, ktoré by vám nemali na zimu chýbať", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/934-bylinky-na-caje-ktore-by-vam-nemali-na-zimu-chybat" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/934-bylinky-na-caje-ktore-by-vam-nemali-na-zimu-chybat" }, "headline": "Bylinky na čaje, ktoré by vám nemali na zimu chýbať", "description": "S nástupom chladnejších dní sa zvyšuje riziko prechladnutia a výskytu ďalších chorôb. Bylinkové čaje dokážu zohriať a pôsobiť ako prevencia pred ochoreniami.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/caj/matovy_caj_ucinky.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/934-bylinky-na-caje-ktore-by-vam-nemali-na-zimu-chybat" }, "datePublished": "2020-10-26T15:59:47+01:00", "dateCreated": "2020-10-26T15:59:47+01:00", "dateModified": "2023-05-10T08:11:55+02:00" } ```