--- title: "Rakytník účinný pomocník pri ochoreniach. Viete na čo všetko je dobrý? - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/891-rakytnik-ako-ucinny-pomocnik-pri-ochoreniach" date: "2026-10-15T23:43:39+00:00" language: "sk-SK" --- # Rakytník účinný pomocník pri ochoreniach. Viete na čo všetko je dobrý? - [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Kašeľ, priedušky, horné dýchacie cesty, respiračné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kasel) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) ![rakytnik ucinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/rakytnik/rakytnik_ucinky.jpg)Rakytník rešetliakový - vynikajúci zdroj vitamínu C, ktorý posilní imunitu a pôsobí preventívne. Poznáte účinky rakytníka? Rakytník rešetliakový je ker. V Ázii, odkiaľ pochádza sa už oddávna využíva v tradičnej medicíne, dnes je rozšírený aj v ďalších častiach sveta. Dlhodobému využívaniu sa netreba čudovať - malé oranžové plody rakytníka sú doslova nabité vitamínom C, antioxidantmi a ďalšími účinnými látkami. ### ![rakytnik vplyv na zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/rakytnik/rakytnik_vplyv_na_zdravie.jpg)Čo obsahuje rakytník? Rakytník obsahuje vitamíny **A, E, K, C** a **komplex vitamínov skupiny B**. Obsah vitamínu C je v ňom dokonca ešte vyšší ako v citróne, pomaranči alebo v kivi. Okrem toho sú v ňom minerálne látky ako **železo, horčík, draslík, mangán, bór či kremík** a **rôzne antioxidanty ako napr. karotenoidy,** ktoré zabraňujú poškodzovaniu buniek a bojujú proti škodlivým látkam. Navyše sú v ňom aj esenciálne **nenasýtené kyseliny omega 3, 6, 7, 9, fytoesteroly, flavonoidy** či **kyselina listová a linoleová**. Vďaka takémuto bohatému obsahu ho môžeme považovať za akými poklad prírody, ktorý má svoje miesto vo farmaceutickom, potravinárskom a kozmetickom priemysle. Výnimočnosť rakytníka spočíva aj v tom, že obsahuje mononenasýtenú mastnú kyselinu zo skupiny omega-7, ktorá má názov **kyselina** **palmitolejová**. V 100% rakytníkovom oleji tvorí táto kyselina 32 až 43 % jeho obsahu. Jej vzácnosť spočíva v tom, že má výrazný vplyv na **zdravie kože a mukózne membrány**, teda vnútorné vrstvy dýchacieho, tráviaceho či urogenitálneho traktu. Pomôcť môže práve pri ochrane a obnove mukóznych vrstiev, ktoré sú dôležité pre celkovú imunitu organizmu. Prospešná môže byť pri liečení vredových ochorení tráviaceho traktu alebo pri infekciách, ktoré postihujú urogenitálny systém. ### Pri akých problémoch vám rakytník pomôže? Vysoký obsah vitamínu C ho predurčuje ako pomocníka pri **liečení nachladnutia**, **chrípky alebo zápalových ochorení.** Je nápomocným aj pri vykašliavaní hlienov. Rakytník významne podporuje imunitu na pomáha pri **správnej** **funkcii žalúdka, sleziny a pečene**. Okrem toho je vhodný aj pri problémoch s **močovými cestami**, ktoré prečisťuje, zároveň podporuje činnosť obličiek. Účinným je aj pri zachovaní **zdravia srdca** – flavonoidy sú známe svojimi antioxidačnými účinkami, ktorými z tela odstraňujú škodlivé látky a tak chránia cievny systém. Rakytník je okrem toho nápomocný pri znižovaní hladiny cholesterolu a udržiavaní rovnováhy mastných kyselín v organizme. Predstavuje aj účinného pomocníka pri prevencii voči **zápalovým ochoreniam i rakovine.** Antioxidanty, ktoré sú v ňom prítomné bojujú s voľnými radikálmi napádajúcimi bunky. Pomôcť môže aj pri chemoterapii a rádioterapii, pri ktorých bývajú zasiahnuté aj zdravé bunky. Rakytník môže v tomto prípade zmierniť tieto nepriaznivé dôsledky a pomôcť pri rekonvalescencii. Významné sú aj jeho účinky pri liečení **ochorení pokožky a vlasov.** Na tento účel sa odporúča rakytníkový olej alebo masť - po nanesení je pleť hydratovaná a jemná. Ak navyše nemáte po ruke aloe vera na popálenú pokožku, siahnite po rakytníkovom oleji. Olej je možné použiť aj ako balzam na vlasy, ktorý ich bude chrániť proti lámavosti a vysúšaniu. ![zdravie rakytnik benefity](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/rakytnik/zdravie_rakytnik_benefity.jpg) ### Spracovanie rakytníka Najviac prospešných látok sa síce nachádza v plodoch, no okrem nich svoje využitie majú aj listy a korene. Na prípravu čajov sa dajú použiť aj konáriky a listy, ktoré rovnako ako plod pomáhajú pri liečbe nachladnutia. Odvar z listov sa môže použiť aj na preplachovanie vlasov, ktoré potom budú pevnejšie a budú menej vypadávať. Najčastejšie sa rakytník konzumuje vo forme čaju a oleja. - **Rakytníkový olej** Vhodný je na vnútorné aj vonkajšie použitie. Siahnite však po kvalitnom oleji, ktorý býva lisovaný za studena čím sa v ňom zachovávajú prospešné látky. V prípade prevencie sa užíva 1 lyžička denne najlepšie nalačno hneď ráno. Pri liečení ochorenia sa odporúčajú 2-3 lyžičky denne – vždy po jednej lyžičke pred jedlom. Po maximálne 2 mesiacoch užívania je potrebné si dať pauzu. - **Rakytníkový čaj** Na prípravu čaju stačí zaliať 2 čajové lyžičky sušených plodov 2 dl horúcej vody, nechať lúhovať asi na 15 minút a precediť. Čaj telu dodá antioxidanty a môže pomôcť pri nespavosti. - **Rakytníková masť** Zoženiete ju v lekárňach alebo bio obchodoch. Podobne ako olej aj masť je vhodná na suchú pokožku i ako pomocník pri liečbe ekzému alebo dermatitídy. autor: redakcia foto: pixabay.com Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/891-rakytnik-ako-ucinny-pomocnik-pri-ochoreniach#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Prírodná medicína", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Rakytník účinný pomocník pri ochoreniach. Viete na čo všetko je dobrý?", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/891-rakytnik-ako-ucinny-pomocnik-pri-ochoreniach" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/891-rakytnik-ako-ucinny-pomocnik-pri-ochoreniach" }, "headline": "Rakytník účinný pomocník pri ochoreniach. Viete na čo všetko je dobrý?", "description": "Rakytník rešetliakový - vynikajúci zdroj vitamínu C, ktorý posilní imunitu a pôsobí preventívne. Poznáte účinky rakytníka?", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/rakytnik/rakytnik_ucinky.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/891-rakytnik-ako-ucinny-pomocnik-pri-ochoreniach" }, "datePublished": "2020-05-27T15:52:13+02:00", "dateCreated": "2020-05-27T15:52:13+02:00", "dateModified": "2025-04-28T08:03:50+02:00" } ```