---
title: "\"Superpotravina\" - Goji - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/43-superpotravina-goji"
date: "2026-10-15T23:40:28+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  "Superpotravina" - Goji

[![goji](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/goji.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/goji.jpg)**Lycium chinensis, Kustovnica čínska, alebo jednoducho - Goji.** Goji sú bobule červeno - oranžovej farby, ktoré pochádzajú z Ázie a v týchto oblastiach sú bežnou súčasťou jedálnička. Plody Kustovnice sa v čínskej a ázijskej prírodnej medicíne používajú už stáročia a sú považované za liečivú rastllinu, ktorá podporuje dlhovekosť, sexuálnu potenciu a vitalitu.

 **Prečo sa považuje Goji za "superpotravinu"?**

Bobule obsahujú 22 stopových prvkov (napr. železo, zinok, selén,...) a 18 druhov aminokyselín. Tiež v nich nájdeme vlákninu, 11 minerálov a v neposledno rade sú v nej zastúpené vitamíny B1, B2, B6 a C. Obsah vitamínu C je vyšší ako v pomarančoch. Ich jasne červené sfarbenie naznačuje bohaté zastúpenie karotenoidov a čo sa týka beta karoténu, sú oveľa výdatnejšie ako mrkva.

**Ako účinkuje na ľudský organizmus?**

Účinkov tohto blahodarného ovocia je viac než dosť. Goji je prirodzeným zdrojom energie, podporuje dlhovekosť, posilňuje imunitný systém a má priaznivý vplyv na činnsoť čriev. Tiež zlepšuje metabolizmus tukov a ak máte problémy s nadváhou, goji podporí i chudnutie.
Stimuluje tvorbu bielych a červených krviniek, normalizuje krvný tlak. Ovocie má tiež vplyv na pokožku, pretože eliminuje kožné problémy.

**Ako sa Goji konzumuje?**

Goji má príjemnú chuť. Môže sa konzumovať samostatne, ale tiež je skvelé ak sa pridáva do jogurtov, [koláčov](https://www.zdravieastyl.sk/index.php/kolace-zakusy/44-tvarohovy-kolac-s-goji) a šalátov. Čínskou špecialitov je príprava **čaju z Goji** a je možné zjesť bobule po vylúhovaní. Pre dosianutie blahodárnych účinkov stačí zjesť denne 30 gramov.

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/43-superpotravina-goji#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Prírodná medicína", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": ""Superpotravina" - Goji", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/43-superpotravina-goji" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/43-superpotravina-goji" }, "headline": "\"Superpotravina\" - Goji", "description": "Lycium chinensis, Kustovnica čínska, alebo jednoducho - Goji. Goji sú bobule červeno - oranžovej farby, ktoré pochádzajú z Ázie a v týchto oblastiach sú bežnou súčasťou jedálnička. Plody Kustovnice sa v čínskej a ázijskej prírodnej medicíne používajú už stáročia a sú považované za liečivú rastllinu, ktorá podporuje dlhovekosť, sexuálnu potenciu a vitalitu.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/goji.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "datePublished": "2012-10-02T20:20:23+02:00", "dateCreated": "2012-10-02T20:20:23+02:00", "dateModified": "2018-01-31T13:21:25+01:00" }
```