--- title: "Podbeľ lekársky - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/249-podbel-lekarsky" date: "2026-10-15T23:40:12+00:00" language: "sk-SK" --- # Podbeľ lekársky - [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Kašeľ, priedušky, horné dýchacie cesty, respiračné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kasel) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Kŕčové žily, ťažké nohy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krcove-zily) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) ![podbel](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/podbel.jpg)Malé žlté kvietky podbeľa vyrastajú zavčasu na jar takmer vo všetkých oblastiach našej krajiny. Na dlhých dužinatých podzemkoch má dva druhy púčikov, kvetné a listové. Z kvetných púčikov vyrastajú na jar priame šupinaté stvoly zakončené úborom zlatožltých kvetov. Samičie kvietky na obvode majú semenník zakončený dvoma bliznami, vláskovitý kalich a jazykovitú korunu. Samčie kvety v terči sú rúrkovité s tyčinkami. Kvety sa v noci a za nepriaznivého daždivého počasia zatvárajú. **Po odkvitnutí** vyrastajú z listových púčikov na podzemku listové ružice. Listová čepeľ je srdcovitá, dlaňovito laločnatá, na rube plstnatá a v priemere môže mať až 20 cm. Plody sú valcovité nažky s chocholcom. ### Kde rastie podbeľ? **Najčastejšie ho nájdete rásť** na lúkach, poliach, pri cestách, na brehoch riek, na rumoviskách, ale aj okolo sídlisk. Podbeľ nie je obľúbený iba[ v ľudovom liečiteľstve](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/163-pupava-lekarska), ale aj u včiel, je to medonosná kvetinka. Vyskytuje sa skoro v celej Európe, Ázii, Severnej a Južnej Amerike. **Skoro na jar (marec - apríl)** za suchého počasia sa zbierajú ešte nie celkom alebo čerstvo rozkvitnuté žlté kvety. [Listy sa zbierajú](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/158-zivota-budic-medvedi-cesnak) začiatkom leta, tie rastú až po odkvitnutí rastliny. Odrezávajú sa mladé, zdravé a nepoškodené listy (ľahká zamenia s deväťsilom alebo lopúchom). **Kvet aj list sa suší** v tenkých vrstvách, aby nedochádzalo k zapareniu a tým znehodnoteniu sušenej drogy. Kvety si musia zachovať pôvodnú žltú farbu. ![podbelove kvety](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/podbelove_kvety.jpg)v minulosti sušené listy podbeľu využívali na fajčenie **Kvety podbeľu obsahujú:** sliz, glykozidové horčiny, triesloviny, flavonoidy, žlté farbivá (xantofyl), silicu. **List obsahuje:** sliz, katechínové triesloviny, organické kyseliny ( jablčná, vínna, citrónová, galová), inulín, triterpény, steroly, draslík, zinok. ### Mali by ste vedieť Podľa miesta pôvodu sa môžu v podbeľových kvetoch a listoch nachádzať pyrolidizínové alkaloidy, ktoré majú hepatotoxické alebo karcinogénne účinky. Riziko sa zníži, ak sa nepodáva droga celom čerstvá, pretože sa skladovaním oslabuje tento účinok. **![podbel](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/podbel.jpg)Podbeľ sa od pradávna využíval i naďalej využíva pri** - ochorení a[ zahlienení priedušiek](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/126-sirup-z-ihlicnanov) a pľúc - uvoľňuje hlieny - astme - bronchitíde, laryngitíde, - čiernom kašli - zápaloch slizníc horných dýchacích ciest - zápalových ochoreniach hrubého čreva - vredovej chorobe hrubého čreva - tráviace ťažkosti - na utíšenie suchého a dráždivého kašľa - na [úpravu látkového metabolizmu](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/24-zihlava-lieciva-bylina-overena-casom) **Liečivé účinky listov možno využiť ako obklad** - na zápaly kože - chronické rany - zapálených žilách a kĺboch - pri reume - pásovom opare Čerstvé listy sa priložia lícnou stranou na bolestivé miesto a prichytia sa obväzom. #### Čaj pri kašli a zahlienení 10 g listov a kvetov podbeľa lekárskeho vložte do 0,25 l studenej vody. Krátko nechajte prejsť varom odstavte a ešte nechajte 10 minút nechajte lúhovať. Potom sceďte, oslaďte medom a vypite. Užívajte 3x denne vždy čerstvý. #### Podbeľový sirup Na prípravu sirupu použite čerstvé kvety. Do nádoby postupne navrstvite kvety s trstinovým alebo iným vhodným cukrom. Nádobu zatvorte a odložte na tmavé, chladné miesto. Nechajte ju tam asi 2 mesiace, priebežne obsah pretrepte. Potom celú zmes prevarte a preceďte do fliaš na priame používanie. ![podbel](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/stiahnute/podbel.jpg) #### Ponúkame vám liečivú masku na problematickú uhrovitú a mastnú pleť Čerstvo nazbierané listy rozdrvte v mažiari na kašu a túto naneste na vyčistenú pokožku tváre. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Listy a kvety obsahujú protizápalové látky (sliz, horké glykosidy a triesloviny) a tým liečia problematickú pokožku. #### Nežiaduce účinky podbeľu Podbeľ by nemali vôbec [užívať ľudia alergický](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/168-senna-nadcha-pelova-alergia) na astrovité rastliny, ale tiež tehotné a dojčiace ženy. Pri liečebnej terapii ho možno používať maximálne 4 až 6 týždňov, nie je vhodné prekračovať odporučené dávky. Výťažky z podbeľa sa využívajú aj v kozmetickom priemysle (pleťové vody a krémy). Autor a foto: Rebecca Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/249-podbel-lekarsky#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Prírodná medicína", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Podbeľ lekársky", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/249-podbel-lekarsky" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/249-podbel-lekarsky" }, "headline": "Podbeľ lekársky", "description": "Malé žlté kvietky podbeľa vyrastajú zavčasu na jar takmer vo všetkých oblastiach našej krajiny.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/podbel.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/249-podbel-lekarsky" }, "datePublished": "2014-03-07T04:19:33+01:00", "dateCreated": "2014-03-07T04:19:33+01:00", "dateModified": "2024-05-07T12:53:42+02:00" } ```