---
title: "Šípky a trnky - plody jesene - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/208-sipky-a-trnky-plody-jesene"
date: "2026-09-30T15:04:30+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Šípky a trnky - plody jesene

- [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha)
- [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita)
- [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly)
- [ top ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/top)

![sipky pexels](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/sipky-pexels.jpg)Jeseň je obdobím, keď by mal každý z nás myslieť intenzívnejšie na svoje zdravie. Chladné dni, úbytok slnečného svetla a sychravé rána oslabujú imunitu a zvyšujú pravdepodobnosť rôznych chorôb.

 **Ako teda žiť zdravšie, posilniť si imunitu a vychutnať si krásy farebnej jesene?**

Je veľa odpovedí na túto otázku. Každý má iné schopnosti a možnosti ako zlepšiť svoju kondíciu. Jedna je však pre všetkých dostupná. A tou možnosťou je využiť plody prírody, ktoré sú ideálnym prostriedkom. Vrcholom zberu rôznych bylín je zber šípok a trniek.

![sipky trnky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/sipky-trnky.jpg)

### Kedy zbierať šípky a ako ich uskladniť?

Plody šípok zbierame od konca septembra a celý október. Šípky, ktoré zbierame sú zrelé, nezamrznuté a nepoškodené. Správna farba je oranžová až červená. Plody, ktoré sú už mäkké, sú prezreté a nie sú vhodné na zber.

Keď už máte šípky doma, najvhodnejším uskladnením je, že šípky umiestnime do dobre uzavretých nádob. Pri sušení šípok nesmie byť teplota v rúre viac ako 35 stupňov. Plody nesmú zhnednúť, spáliť sa a nemôžu byť lepkavé. Pri vyššej teplote strácajú vitamíny. Šípky skladujte maximálne rok.

![](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/sipky-konarik.jpg)

### Prečo zbierať šípky?

Červené lesklé plody majú vysoký obsah vitamínu C, tiež obsahujú vitamíny skupiny B, A, horčík, vápnik, železo, a veľa iných prospešných látok, ktoré potrebuje telo na správnu funkciu.

**Šípky vám:**

- prečistia obličky
- zlepšia krvný obraz
- posilnia imunitu
- pôsobia antibakteriálne
- pôsobia antidepresívne
- stimulujú libido a potenciu

Zo šípok si môžete pripraviť sirup, šípkový čaj alebo marmeládu.

## Trpký tmavomodrý plod - TRNKA

**![](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/trnky-sipky.jpg)**

Ďalšou typicky jesennou bylinou sú trnky. Tieto tmavo modré plody obsahujú veľké množstvo vitamínu C, preto sú vhodným prostriedkom proti prechladnutiu. Okrem toho však dokážu efektívne bojovať i proti hnačke. Ak ochutnáte trnku priamo z kríka, jej chuť je naozaj veľmi trpká. Ak však prejde prvými mrazmi je sladšia a oveľa mäkkšia.

Plody tejto rastliny môžete sušiť, pripraviť si kompót, alebo pripraviť si pálenku.

#### Ako trnky zbierať?

Zbierajú sa v septembri a októbri zväčša po prvých mrazoch. Pri zbere odporúčame použiť rukavice, pretože sa môžete poraniť.

**Trnky vlastnosti:**

- znižujú krvný tlak
- pôsobia proti hnačke a nafúknutiu
- upravujú metabolizmus

![](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/trnky.jpg)

Autor a foto: redakcia

##### Prečítajte si aj:[ Bylinkové čaje počas zimy](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1233-bylinkove-caje-pocas-zimy)

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/208-sipky-a-trnky-plody-jesene#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Prírodná medicína", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Šípky a trnky - plody jesene", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/208-sipky-a-trnky-plody-jesene" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/208-sipky-a-trnky-plody-jesene" }, "headline": "Šípky a trnky - plody jesene", "description": "Jeseň je obdobím, keď by mal každý z nás myslieť intenzívnejšie na svoje zdravie. Chladné dni, úbytok slnečného svetla a sychravé rána oslabujú imunitu a zvyšujú pravdepodobnosť rôznych chorôb.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/sipky-pexels.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/208-sipky-a-trnky-plody-jesene" }, "datePublished": "2013-10-30T10:59:29+01:00", "dateCreated": "2013-10-30T10:59:29+01:00", "dateModified": "2026-09-18T07:47:26+02:00" }
```