---
title: "Domáce limonády, to pravé osvieženie - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/589-domace-limonady-to-prave-osviezenie"
date: "2026-10-15T23:43:05+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Domáce limonády, to pravé osvieženie

[![limonada-lesna-zmes](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/prevzate/thumbnails/thumb_limonada-lesna-zmes.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/prevzate/limonada-lesna-zmes.jpg)Pri návšteve supermarketu sa stále sa stretávame s javom, že rodinka si vezie plný vozík rôznych sladených balených vôd. Samozrejme, netreba zabúdať na pitný režim, ale je dobré zaháňať smäd práve takýmito umelo sladenými limonádami?

Sú to pravé pre naše telo? Priznajme si, že asi nie.

Prečo teda nevyužívame viac produkty, ktoré máme dostupné doma napríklad vo vlastnej záhradke?

Ak máte doma, či na balkóne svoju úrodu či bylinky, treba ich využiť a pripraviť si čerstvú domácu limonádu. Ak nie na trhu či v obchode si kúpite čerstvé voňavé bylinky a sezónne ovocie či zeleninu z ktorých vykúzlite lahodný nápoj.

Takto pripravenou limonádou sa výborne osviežite a doplníte do tela potrebné tekutiny ale i vitamíny.
Čo sa týka cukru, je to úplne na vás. Netreba sladiť vôbec, prípadne odporúčame biely cukor nahradiť trstinovým cukrom, medom alebo javorovým sirupom či stéviou.

Skúste si doma pripraviť melónovú, pomarančovú, citrónovú, bazovú alebo zázvorovú limonádu. Ak neviete ako na to, ponúkame vám niekoľko overených receptov.

### Pomarančová limonáda

![limonada pomaranc](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/prevzate/limonada-pomaranc.jpg)
Na [pomarančovú limonádu](http://www.najrecepty.sk/recept/7026-pomarancova-limonada) potrebujeme:

- 1-2 ks pomaranče
- 1 ks citrón
- 2 lyžice trstinový cukor
- 1 zväzok mäta, medovka

Trstinový cukor pomačkáme s posekanými lístkami mäty a medovky, pridáme odšťavenú šťavu z pomaranča aj samotnú dužinu. Zalejeme studenou vodou alebo sódou či minerálkou. Ak máme radšej kyslejší, pridáme šťavu z citróna. Na schladenie môžeme použiť kocky ľadu.

### Citrónová limonáda s mätou

### ![citronova limonada](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/prevzate/citronova-limonada.jpg)

- 2 ks citrón
- 2 lyžice trstinový cukor
- 1 stonka mäta
- 1 liter voda, sóda, minerálka

Z citrónu vymačkáme alebo odšťavíme šťavu z jedného či dvoch citrónov, ktorú zmiešame s trstinovým cukrom a vlejeme do džbána či limonádového pohára. Dolejeme pitnou vodou alebo minerálkou ozdobíme plátkom citróna a mätou.

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/589-domace-limonady-to-prave-osviezenie#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Domáce limonády, to pravé osvieženie", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/589-domace-limonady-to-prave-osviezenie" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/589-domace-limonady-to-prave-osviezenie" }, "headline": "Domáce limonády, to pravé osvieženie", "description": "Pri návšteve supermarketu sa stále sa stretávame s javom, že rodinka si vezie plný vozík rôznych sladených balených vôd. Samozrejme, netreba zabúdať na pitný režim, ale je dobré zaháňať smäd práve takýmito umelo sladenými limonádami?", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/prevzate/thumbnails/thumb_limonada-lesna-zmes.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/589-domace-limonady-to-prave-osviezenie" }, "datePublished": "2017-08-22T11:52:00+02:00", "dateCreated": "2017-08-22T11:52:00+02:00", "dateModified": "2018-02-01T08:31:38+01:00" }
```