--- title: "Cibuľa - malá lekárnička v komore - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/492-cibula-mala-lekarnicka-v-komore" date: "2026-10-15T23:40:09+00:00" language: "sk-SK" --- # Cibuľa - malá lekárnička v komore - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) ![kolieska cibule, cibuľa v surovom stave ničí choroboplodné zárodky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/kolieska_cibule.jpg)Cibuľa, celkom obyčajná zelenina v každej domácnosti hojne používaná. Zvykli sme si na jej chuť a dostupnosť. Naozaj si nevieme predstaviť bez nej prípravu v žiadnej kuchyni, či už pri príprave rôznych šalátov, vareného, duseného, alebo pečeného jedla, môže byť aj ako samostatná príloha k mäsu. Dokonca sú recepty na slané koláče v ktorých dominuje práve cibuľa. **V minulosti** bolo hlavným jedlom pre ťažko pracujúcich drevorubačov chlieb, slanina a[ surová cibuľa](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/352-cibula-kuchynska) prípadne strúčik dva cesnaku. Týmto chlapom sa naozaj choroby vyhýbali oblúkom. **Skúsme na túto univerzálnu zeleninu pozrieť z hľadiska jej účinkov na zdravie** **- Respiračné ochorenia a chrípka** **[Cibuľový čaj](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/251-cibulovy-caj-liek-na-vsetky-respiracne-problemy),** alebo cibuľový sirup je unikátny prostriedok pri ich liečení. Príprava je veľmi jednoduchá. **Sirup** - nakrájanú cibuľu zasypte cukrom, alebo ešte lepšie zalejte včelím medom a za pár hodín máte výborný sirup proti kašľu, pri nachladnutí, alebo na úľavu a rýchlejšie vyzdravenie pri chrípke. Užíva sa 3 - 4x denne po lyžici. **- Na srdce** Zložky v cibuli bránia kôrnateniu a vytváraniu usadenín v cievach a tým následne ich upchávaniu, podporujú pružnosť cievnych stien, čím prospievajú k udržaniu správneho krvného tlaku, taktiež pomáhajú výrazne znížiť a ustáliť hladinu cholesterolu v krvi a zároveň zlepšujú funkciu bunkových membrán, čo je priama prevencia proti infarktu a mŕtvici. Spoľahlivo chránia nervový a kardiovaskulárny systém. **- Proti zápalom v tele** Už pri malej dávke spúšťa širokú škálu protizápalových procesov. Antioxidanty, ktoré obsahuje sú obsiahnuté v cibuli, fungujú ako [protizápalové látky](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/322-liecba-nadchy-bez-chemie-je-to-vlastne-mozne). Vysoký obsah vitamínu C, ktorý podporuje celkovou úroveň imunitného systému. **- Na pevné kosti** Zvyšuje hustotu kostí, takže je veľmi prospešná najmä pre ženy po menopauze, ktoré sú náchylné k osteoporóze. Pravidelná konzumácia tejto zeleniny môže pomôcť znížiť riziko zlomenín, tak isto prospieva šľachám a chrupavkám. **- Prevencia rakoviny a nádorov** Obsahuje veľmi silný antioxidant quercetin, ktorý pôsobí ako prevencia pred vznikom rôznych druhov nádorov a rakoviny najmä čriev, vaječníkov a hrtanu. Nie je priamo liekom, ale podporuje liečbu a pôsobí predovšetkým ako účinná prevencia pred týmto civilizačným ochorením. **- Pomoc pri cukrovke a obezite** Obsahuje tiež látky vrátane chrómu, ktorý priamo ovplyvňuje hladinu krvného cukru, čo je dôležitý prostriedok proti cukrovke a obezite. Určite jej konzumáciou nebudete zázračne strácať kilá, ale cibuľa obmedzuje vstrebávanie tukov a cukrov, čo je veľká pomoc pri týchto diagnózach. [![krajana cibula](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/thumbnails/thumb_krajana_cibula.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/krajana_cibula.jpg) Nemali by sme zabúdať ani na jarnú lahôdkovú zelenú cibuľku, ktorá je plná vitamínov a hlavne vitamínu A. #### Obyčajná cibuľa v akejkoľvek podobe je naozaj malou lekárničkou vo vašej komore. Autor a foto: Martull Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/492-cibula-mala-lekarnicka-v-komore#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Cibuľa - malá lekárnička v komore", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/492-cibula-mala-lekarnicka-v-komore" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/492-cibula-mala-lekarnicka-v-komore" }, "headline": "Cibuľa - malá lekárnička v komore", "description": "Cibuľa, celkom obyčajná zelenina v každej domácnosti hojne používaná. Zvykli sme si na jej chuť a dostupnosť. Naozaj si nevieme predstaviť bez nej prípravu v žiadnej kuchyni, či už pri príprave rôznych šalátov, vareného, duseného, alebo pečeného jedla, môže byť aj ako samostatná príloha k mäsu.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/kolieska_cibule.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/492-cibula-mala-lekarnicka-v-komore" }, "datePublished": "2016-05-01T08:30:21+02:00", "dateCreated": "2016-05-01T08:30:21+02:00", "dateModified": "2023-05-10T08:43:34+02:00" } ```