--- title: "Sila jablčného octu - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/193-sila-jablcneho-octu" date: "2026-10-15T23:40:10+00:00" language: "sk-SK" --- # Sila jablčného octu - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) ![jablcny ocot pexels](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/jablcny-ocot-pexels.jpg)Výraznú kyslú chuť všetkým druhom octu, dáva kyselina octová. Každý ocot obsahuje rozličné kyseliny, vitamíny, minerálne a iné zdraviu prospešné látky. Záleží z akého ovocia, zeleniny, alebo obilia je ocot vyrobený. Jablčný ocot[ sa vyrába z jabĺk](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/99-domaca-vyroba-jablcneho-octu), ktoré prešli fermentáciou. Fermentácia je proces, kde sa cukry menia na alkohol a ten následne fermentuje na kyselinu octovú. Týmto spôsobom vyrobený ocot z jabĺk sa vyznačuje svojim zložením, ktoré je pre zdravie prospešné a nie len to, napomáha aj k odbúravaniu uskladnených tukov v tele, má antiseptický účinok. ## Jablčný ocot Obsahuje fosfor, vápnik, meď, sodík, horčík, draslík, vitamíny A, B1, B2, B6, C, E, pektín, minerálne soli, aminokyseliny, flavonoidy, kyselinu citrónovú, listovú. [![jablka umyvanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_jablka_umyvanie.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_jablka_umyvanie.jpg) V ľudovom liečiteľstve má významné miesto pri liečbe niektorých ochorení. Súčasné vnútorné i vonkajšie použitie prináša[ priaznivé výsledky](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/93-vyznam-vlakniny-vo-vyzive). Napomáha znižovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi, priaznivo pôsobí na krvný tlak, pôsobí pri zrážavosti krvi, prispieva k ozdraveniu krvných ciev, k tvorbe červených krviniek, za pomoci pektínu podporuje a upravuje trávenie, hnačkové stavy, koliku i plynatosť, pôsobí dezinfekčne proti črevným parazitom, napomáha pri ničení hnilobných baktériach v črevách, utlmuje chuť na jedlo, [odbúrava tuky](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-zivotosprava/181-eliminujte-tuky-v-tele), bieli škvrny na pokožke, sťahuje opuchy, je ideálny na jarnú očistu a podporu organizmu, odstraňuje prekyslenie organizmu a únavu, čím telo získava novú životnú energiu. Ranná konzumácia jablčného octu napomáha pri odbúravaní tukov z tela a [redukcii hmotnosti](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/32-jablko). Postačuje pravidelne nalačno vypiť dvojdecilitrový pohár vody s jednou lyžicou jablčného octu. Chuť jablčného octu môžete zjemniť lyžičkou pravého včelieho medu. Nikdy nepoužívajte koncentrovaný, či už ku konzumácii, alebo k iným terapiám pokožky, vyžaduje si riedenie. Predídete poškodeniu zubnej skloviny, alebo začervenaniu a drobným popáleninám pokožky. Kvalitný jablčný ocot by mal byť prirodzene zakalený, zlatohnedý, nefiltrovaný a nepasterizovaný. ### Silu jablčného octu môžete využiť - na zmiernenie celulitídy - masážnu zmes si namiešajte z troch dielov jablčného octu s jedným dielom masážneho oleja alebo mlieka, ktoré bežne používate. Vtierajte a masírujte postihnuté miesta "pomarančovou kôrou". - pleťová čistiaca voda - zrieďte ocot s vodou 1:1 a vyčistíte si pokožku bežným spôsobom. Pokožku vyčistí do hĺbky a napne ju. - ako repelent - ponatierať, alebo rozprašovačom [postriekať pokožku](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/167-prirodny-repelent-proti-komarom) - na zmiernenie pachov - podpazušie povytierať navlhčeným tampónom (ocot riedený vodou) - nadmerné potenie chodidiel - teplý kúpeľ asi s 1 dcl jablčného octu - vyčnievajúce kŕčové žily - natierať jablčným octom po dobu jedeného mesiaca, nestratia sa úplne ale viditeľne sa zredukujú (stiahnu) - starecké škvrny na pokožke - pripravte si zmes z nadrobno nakrájanej cibule s rovnakým množstvom jablčného octu. Naneste na pigmentové škvrny, nechajte pôsobiť a umyte, kúru teba pravidelne opakovať. Škvrny zblednú, alebo sa úplne stratia. - akné - jeden diel octu zmiešajte so štyrmi dielmi vody, pomocou tampónu nanesiete na pleť, nechajte pôsobiť 5 minút a zmyte vodou. ![jablkovy-ocot](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/jablkovy-ocot.jpg) Bežne sa využíva na dochutenie jedál v kuchyni **Prečítajte si aj** - [Ako si vyrobiť domáci jablčný ocot. Jednoduchý recept z jabĺk](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1354-ako-si-vyrobit-domaci-jablcny-ocot-jednoduchy-recept-z-jablk) Rebecca Foto: Rebecca, pexels.com Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/193-sila-jablcneho-octu#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Sila jablčného octu", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/193-sila-jablcneho-octu" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/193-sila-jablcneho-octu" }, "headline": "Sila jablčného octu", "description": "Výraznú kyslú chuť všetkým druhom octu, dáva kyselina octová. Každý ocot obsahuje rozličné kyseliny, vitamíny, minerálne a iné zdraviu prospešné látky. Záleží z akého ovocia, zeleniny, alebo obilia je ocot vyrobený.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/jablcny-ocot-pexels.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/193-sila-jablcneho-octu" }, "datePublished": "2013-09-02T04:28:20+02:00", "dateCreated": "2013-09-02T04:28:20+02:00", "dateModified": "2026-09-23T09:36:59+02:00" } ```