---
title: "Banán ako liek - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/140-banan-ako-liek"
date: "2026-10-16T00:31:38+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Banán ako liek

[![banany v supe](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_banany_v_supe.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/banany_v_supe.jpg)Banány ako ovocie spolu s jabĺčkami sú najpopulárnejšie a najviac konzumovaným ovocím. Hlavným dôvodom je, že sa dajú konzumovať kdekoľvek a kedykoľvek. Veľmi dobre chutia deťom i dospelým, sú v originálnom obale, preto nie je problém mať banán alebo jabĺčko so sebou.

Patria k zdravej a racionálne výžive, sú bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie.

**Zrelé žlté** banány obsahujú cukry ako je sacharóza, glukóza a fruktóza.

**Nedozreté zelené banány** pre zmenu obsahujú veľké množstvo škrobu, ktorý je ťažko stráviteľný a môže zapríčiniť plynatosť a až poruchy trávenia.

![banan krajany](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/banan_krajany.jpg)

 **Obsahujú**

- značné množstvo vitamínu B, C, B1, B2, E, K
- fosfáty
- minerály draslík, horčík, železo
- ovocné kyseliny
- obidva druhy vlákniny – rozpustnú i nerozpustnú
- serotonín – hormón šťastia
- 1% proteínov
- menej ako 0,5% tukov

**Ich zloženie pozitívne pôsobí** pri srdcových chorobách, vytvárajú energiu v srdcovom svale
spomaľujú postup artériosklerózy a zabraňujú prípadnému infarktu.

Znižujú hladinu cholesterolu, serotonín rozširuje cievy, pôsobí ako antidepresívum.

Konzumácia banánov je vhodná pri anémii stimuluje hemoglobín v krvi.

Pomáhajú pri hnačkách.

Alkalizujú krv, to pomáha neutralizovať a odstraňovať nadbytočnú kyselinu močovú, ktorá spôsobuje artritídu a dnu.

Pri redukčnej diéte, je toto ovocie úplne nevhodné (ale vždy je lepší banán, ako tabuľka čokolády).

Slúžia ako energetická bomba u športovcov - veľmi obľúbené.

Banán je skutočne chutný prírodný prostriedok na veľa zdravotných neduhov.

[![prevencia](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/prevencia.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/banan_v_kozmetike.jpg)

**Viete že**:

- špička z banánu sa nekonzumuje, ale sa odstraňuje
- banán sa neuskladňuje v chladničke
- pomáha pri bodnutí komárom – skúste potrieť miesto vpichu z vnútornej strany banánovej šupky zredukuje opuch a prestane svrbenie (pomáha pri svrbení a pálení podráždenej pokožky)
- máte bradavicu? – vyskúšajte priložiť kúsok banánovej šupky z vnútornej strany na bradavicu (prilepte náplasťou), treba viackrát opakovať – bradavica zmizne

**Tip na kocovinu – vyprošťovák**

Prehnali ste to s alkoholom na večierku, v bare alebo na oslave? Spravte si banánovo - mliečny kokteil osladený medom. Banán utíši žalúdok, med vyrovná zničenú hladinu cukru v tele a mlieko utíši a znovu doplní tekutiny do vášho organizmu.

 Rebecca

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/140-banan-ako-liek#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Banán ako liek", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/140-banan-ako-liek" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/140-banan-ako-liek" }, "headline": "Banán ako liek", "description": "Banány ako ovocie spolu s jabĺčkami sú najpopulárnejšie a najviac konzumovaným ovocím. Hlavným dôvodom je, že sa dajú konzumovať kdekoľvek a kedykoľvek. Veľmi dobre chutia deťom i dospelým, sú v originálnom obale, preto nie je problém mať banán alebo jabĺčko so sebou.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_banany_v_supe.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/140-banan-ako-liek" }, "datePublished": "2013-03-03T07:55:23+01:00", "dateCreated": "2013-03-03T07:55:23+01:00", "dateModified": "2018-01-31T13:21:25+01:00" }
```