---
title: "Čo robí funkčnú potravinu funkčnou? - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/137-co-robi-funkcnu-potravinu-funkcnou"
date: "2026-10-15T23:42:54+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Čo robí funkčnú potravinu funkčnou?

[![cerealie1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_cerealie1.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/cerealie1.jpg)Všetky funkčné potraviny pozitívne ovplyvňujú jednu alebo viac telesných funkcií. Ide teda o obohatené potraviny so zvýšeným množstvom zdraviu prospešných látok, ktoré sa v štandardných potravinách nenachádzajú, alebo sa nachádzajú, ale vo veľmi malých alebo nedostatočných množstvách.

[Funkčná potravina](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/136-funkcne-potraviny) vyzerá a chutí ako bežná potravina, dostať ju kúpiť v bežnej obchodnej sieti.

**K funkčným potravinám patria potraviny obohatené o**:

- probiotika - jogurty, jogurtové dezerty, acidofilné mlieko a iné kyslomliečne výrobky s obsahom probiotických kultúr, netermizovaná bryndza
- omega-3 mastné kyseliny - vajíčka, rastlinné nátierkové tuky
- vitamíny a minerálne látky

[![dzus](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/dzus.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/dzus.jpg)

- vitamín C - džúsy a rôzne druhy lekvárov
- vitamín A, D - rastlinné maslá
- fluór, jód - kuchynská soľ, morská soľ
- horčík a vápnik - mliečne výrobky, osviežujúce nápoje, müsli
- vlákninu - cereálie obohatené o vlákninu, [chlieb a pečivo s pridaním semien](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/93-vyznam-vlakniny-vo-vyzive) a olejnatých plodín

**Prídavky, ktoré robia potravinu funkčnou**

- baktérie mliečneho kvasenia – lactobacily a bifidobaktérie , tieto ovplyvňujú črevnú mikroflóru, zlepšujú výkonnosť imunitného systému
- oligosacharidy - aktivujú rast bifidobaktérií v črevnom trakte
- rastlinné steroly - znižujú hladinu „zlého" LDL cholesterolu v krvi
- polynenasýtené mastné kyseliny – kyselina linolénová, arachidonová, eikosapentaénová a iné
- diétna vláknina
- peptidy a proteíny
- minerálne látky
- vitamíny
- rastlinné antioxidanty – lykopén z rajčín, tokoferoly z kukuričných klíčkov,[ inulín z koreňa čakanky ](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/23-cakanka-obycajna)

 [![cakanka11](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_cakanka11.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/cakanka11.jpg)

Priaznivo pôsobia na srdce, ovplyvňujú krvný tlak, hladinu cholesterolu, upravujú a zlepšujú trávenie, posilňujú imunitu, sú prevenciou proti obezite, osteoporóze, majú protirakovinový a antioxidačný účinok.

 Rebecca

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/137-co-robi-funkcnu-potravinu-funkcnou#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Čo robí funkčnú potravinu funkčnou?", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/137-co-robi-funkcnu-potravinu-funkcnou" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/137-co-robi-funkcnu-potravinu-funkcnou" }, "headline": "Čo robí funkčnú potravinu funkčnou?", "description": "Všetky funkčné potraviny pozitívne ovplyvňujú jednu alebo viac telesných funkcií. Ide teda o obohatené potraviny so zvýšeným množstvom zdraviu prospešných látok, ktoré sa v štandardných potravinách nenachádzajú, alebo sa nachádzajú, ale vo veľmi malých alebo nedostatočných množstvách.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_cerealie1.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/137-co-robi-funkcnu-potravinu-funkcnou" }, "datePublished": "2013-02-22T20:00:02+01:00", "dateCreated": "2013-02-22T20:00:02+01:00", "dateModified": "2018-02-01T10:40:13+01:00" }
```