--- title: "Oregano výborne dochutí jedlo a má aj zdravotné benefity - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity" date: "2026-10-15T23:43:28+00:00" language: "sk-SK" --- # Oregano výborne dochutí jedlo a má aj zdravotné benefity - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) ![oregano pamajoran](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/oregano/oregano_pamajoran.jpg)Oregano poznáme aj pod názvom pamajorán obyčajný. Prísada, ktorú využívame v kuchyni má však aj liečivé účinky. Účinky oregana poznali už ľudia v dávnych obdobiach. Využívali ho ako dezinfekčný prostriedok a dokonca aj na liečbu bolesti hlavy. Je to aromatická bylina, ktorú nájdeme rásť na lúkach a stráňach. Dorastie až do výšky 50-60 cm a pripomína menší krík. #### Pestovanie oregana ![oregano ucinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/oregano/oregano_ucinky.jpg)Oregano nájdeme na slnečných miestach a môžeme ho pestovať **doma v kvetináči alebo v skalke.** Na tento účel je vhodné buď oregano krétske alebo francúzske. Stanovisko by malo mať suchšiu piesočnú pôdu s dostatkom živín a byť najmä na mieste, kde je **množstva slnka**. Ak sa rozhodnete mať oregano v skalke, musíte ho **pred zimou ostrihať a prikryť lístím.** Na pestovanie v kvetináči je vhodné oregano compactum, ktoré vytvorí malý krík. Aj v byte by malo byť umiestnené na slnečnom mieste tak aby nebolo v prievane. #### Zber Oregano sa zbiera počas letných mesiacov ideálne predpoludním počas slnečných dní – vtedy vylučuje najviac vonných silíc. **Zbierajú sa celé stonky tesne nad drevnatou časťou.** Stonky sa zviažu do zväzkov a sušia. Po usušení listy skladujeme vo fľašiach na tmavom mieste. Listy sa potom môžu spotrebovávať počas celého roka. #### Čo obsahuje oregano Bylinka obsahuje triesloviny, horčiny, silice, antioxidanty, vitamíny A a C, minerály, flavonoidy i látku zvanú karvakrol, ktorá je antimikrobiálna. #### Pri ktorých zdravotných problémoch môže oregano pomôcť? Oregano má podobne ako iné bylinky priaznivé účinky na zdravie. Vyznačuje sa silnými **antibiotickými a protizápalovými účinkami** a používa sa **proti plesniam a baktériám.** Nápomocným môže byť pri **vykašliavaní hlienov, ochoreniach priedušiek a pľúcnych chorobách.** Využiť ho môžu aj tí, ktorí bojujú so **zápalmi, plesňami alebo problémami s tráviacou sústavou.** Pomôcť môže aj pri neurologických ochoreniach či nespavosti. #### Použitie v kuchyni Listy alebo aj vňať sa dajú použiť buď **sušené alebo čerstvé na dochucovanie jedál.** Vhodné je **do šalátov, na dochutenie ryže, polievok, mäsa a výborné dochutí pizzu a akékoľvek jedlá s paradajkami.** Oregano sa spája s talianskou kuchyňou, v ktorej sa hojne využíva. Je aj jednou zo súčastí známeho provensálskeho korenia. Oregano môžete pridať aj do domáceho kečupu, pesta alebo zeleninového smoothie. ![pestovanie oregano](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/oregano/pestovanie_oregano.jpg) #### Čaj z oregana Budete potrebovať lyžičku oregana a 2 dcl vriacej vody. Čaj nechajte lúhovať približne na 10 minút. #### Oreganový olej Oreganový olej sa z hľadiska zdravotných benefitov zaraďuje medzi oceňované prípravky. **Olej má antioxidačné a protizápalové účinky.** Môže sa použiť na štípance od hmyzu, kurie oká, plesne aj akné. Pri kombinovaní s vodou je vhodný aj na dezinfekciu ústnej dutiny vo forme kloktadla. **Olej si môžete vyrobiť aj doma.** Budete potrebovať listy (čerstvé alebo sušené) a olej. Ak použijete čerstvé listy, musia byť dobre umyté a vysušené. Ak máte sušené oregano tak listy namrvte. Vložte ich do uzatvárateľnej nádoby a zalejte olejom. Na panvici zohrejte vodu, odstavte ju tesne pred bodom varu. Do panvice vložte pohár s oreganom a olejom a približne na 5-10 minút. Pohár potom umiestnite na cca 10 dní na teplé a tmavé miesto. Po tomto období olej sceďte do uzatvárateľnej fľaše. autor: redakcia foto: pixabay.com Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Oregano výborne dochutí jedlo a má aj zdravotné benefity", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity" }, "headline": "Oregano výborne dochutí jedlo a má aj zdravotné benefity", "description": "Oregano poznáme aj pod názvom pamajorán obyčajný. Prísada, ktorú využívame v kuchyni má však aj liečivé účinky.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/oregano/oregano_pamajoran.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity" }, "datePublished": "2021-09-06T16:00:04+02:00", "dateCreated": "2021-09-06T16:00:04+02:00", "dateModified": "2023-03-20T08:57:16+01:00" } ```