--- title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva?start=99" date: "2026-10-15T23:38:14+00:00" language: "sk-SK" --- # Potraviny a výživa [ ![bylinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/bylinky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/639-bylinky-na-dobre-travenie) ## [ Bylinky na dobré trávenie ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/639-bylinky-na-dobre-travenie) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) Nieje nič nezvyčajné, že mnohí máme problémy s trávením, trpíme nadmerným nafukovaním a plynatosťou či dokonca častou hnačkou či zápchou? Reklama nám hovorí, aby sme siahli po rôznych tabletách na zmiernenie príznakov. Prečo ale nevyskúšate osvedčené prírodné recepty? Neviete čo je na to vhodné? Poradíme vám. [ ![zdrave jedlo salat m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/vyzivovo/diety/zdrave-jedlo-salat-m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/706-s-drastickymi-dietami-nechudnete-skuste-radsej-toto) ## [ S drastickými diétami nechudnete, skúste radšej toto ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/706-s-drastickymi-dietami-nechudnete-skuste-radsej-toto) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Leto je čas, kedy ľahké oblečenie neúprosne nastavuje zrkadlo vášmu jedálničku. V snahe spáliť kilá, ktoré sa nahromadili počas chladnejších mesiacov, mnoho žien siahne po zúfalých riešeniach. Internet je plný „zaručených“ rád, ako schudnúť. Niektoré z nich sú celkom bizarné, iné nebezpečné, ďalšie zas pomáhajú marketingu. Ako sa v tejto spleti informácií nestratiť? [ ![chlorella green ways dobrezdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/gw/chlorella-green-ways-dobrezdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/696-co-su-zelene-potraviny) ## [ Zelené potraviny. Čo sú? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/696-co-su-zelene-potraviny) Sú to potraviny s vysokým obsahom nutričných látok v prirodzenom a synergickom komplexe, ktoré boli upravované minimálne a výlučne celkom šetrnými technológiami, zachovávajúcimi obsah enzýmov, vitamínom a ďalších živých látok. [ ![tvaroh ranajky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/tvaroh-ranajky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/680-tvaroh-plnohodnotna-a-kvalitna-potravina-pre-kazdeho) ## [ Tvaroh plnohodnotná a kvalitná potravina pre každého ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/680-tvaroh-plnohodnotna-a-kvalitna-potravina-pre-kazdeho) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Každý kto sa len trošíčku zaujíma o zdravú výživu a nie je mu ľahostajné vlastné telo, dobre vie, že tvaroh nie je len náplň do koláčov a buchiet. Vyrába sa z tepelne ošetreného kravského mlieka. Základom výroby je zrážanie mlieka kyselinou mliečnou, ktorá vzniká z mliečneho cukru (laktózy) **pôsobením kultúr kyslomliečnych baktérií.** [ ![zdrave stravovanie v usa](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/zdrave_stravovanie_v_usa.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/678-vyvraciame-mytus-v-usa-sa-da-stravovat-zdravo) ## [ Vyvraciame mýtus: V USA sa dá stravovať zdravo! ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/678-vyvraciame-mytus-v-usa-sa-da-stravovat-zdravo) Pojem život v USA sa častokrát spája s nezdravou životosprávou, rýchlymi občerstveniami, veľkými porciami či litrami Coca-coly. Avšak Spojené štáty americké majú široký výber potravín, pokrmov, reštaurácií či maškŕt, od tých pre naše telo zdravších a ľahšie stráviteľných, až po tie, ktoré sme uvádzali vyššie. [ ![dojcenske mlieko](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/dojcenske-mlieko.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/669-co-si-vsimat-pri-vybere-dojcenskeho-mlieka) ## [ Čo si všímať pri výbere dojčenského mlieka ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/669-co-si-vsimat-pri-vybere-dojcenskeho-mlieka) Prirodzeným a najlepším zdrojom výživy pre dieťa je samozrejme materské mlieko. V súčasnosti niet pochýb o jeho prospešnosti pre zdravý vývin a rast dieťaťa. [ ![vyprazane jedla hranolky ](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/vyprazane_jedla_hranolky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/664-tepelne-spracovanie-potravin) ## [ Tepelné spracovanie potravín ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/664-tepelne-spracovanie-potravin) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Akrylamid je chemická látka, ktorá sa prirodzene tvorí najmä v škrobnatých potravinách počas **tepelného spracovania potravín pri vysokých teplotách (napr. vyprážanie, pečenie).** [ ![kolagen huspenina](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/kolagen_huspenina.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/470-huspenina-prirodna-zasobaren-kolagenu) ## [ Huspenina prírodná zásobáreň kolagénu ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/470-huspenina-prirodna-zasobaren-kolagenu) Ťažko povedať či už pradávni ľudia vedeli o zdravotných účinkoch želatíny na organizmus. Faktom ostáva, že pri príprave jedál zužitkovali zo zvieraťa všetko, čo sa dalo kosti, chrupavky a kože. [ ![vianocne jedlo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/vianocne_jedlo_v.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/614-vianocne-sviatky) ## [ Vianočné sviatky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/614-vianocne-sviatky) Vianočné sviatky už opäť klopú na dvere a okrem rodinných chvíľ a pokoja prinášajú so sebou aj **pokušenie skonzumovať množstvo dobrôt,** ktoré sa objavia na stole. Pre mnohých z nás sú Vianoce obdobím boja samého so sebou a obdobím prejedania sa. Strana 12 z 23 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] } ```