--- title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva?start=9" date: "2026-10-15T22:49:22+00:00" language: "sk-SK" --- # Potraviny a výživa [ ![flasa vody](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2025/flasa-vody.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1307-mineralne-vody-osviezenie-aj-zdroj-dolezitych-latok) ## [ Má zmysel piť minerálku denne, alebo je lepšia obyčajná voda z prameňa? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1307-mineralne-vody-osviezenie-aj-zdroj-dolezitych-latok) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Minerálne vody patria medzi najobľúbenejšie nápoje. Okrem toho, že osviežia, dokážu telu dodať aj cenné minerálne látky, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. [ ![unava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2025/unava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1294-prebudte-svoju-mysel-vitaminy-b-pre-maximalnu-sustredenost-a-energiu) ## [ Prebuďte svoju myseľ: Vitamíny B pre maximálnu sústredenosť a energiu ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1294-prebudte-svoju-mysel-vitaminy-b-pre-maximalnu-sustredenost-a-energiu) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Vitalita, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitalita) Máte problém sústrediť sa počas dlhých stretnutí? Cítite sa vyčerpaní už v polovici dňa? Možno to nie je len stres alebo nedostatok spánku – vášmu mozgu môžu chýbať esenciálne vitamíny skupiny B. [ ![jedlo na panvici2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2025/jedlo-na-panvici2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1291-potrebujete-sa-rychlo-a-zdravo-najest-poradime-ako-na-to) ## [ Potrebujete sa rýchlo a zdravo najesť? Poradíme, ako na to! ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1291-potrebujete-sa-rychlo-a-zdravo-najest-poradime-ako-na-to) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Každý to pozná - prídete unavení z práce, otvoríte chladničku a tam… nič použiteľné. V takýchto momentoch je lákavé siahnuť po rýchlom občerstvení či polotovare, ale nemusí to tak byť. Stačí si osvojiť pár jednoduchých trikov a zdravé jedlo bude na stole rýchlejšie, než vám doručia pizzu. [ ![avokado 21](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2025/avokado-21.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1288-avokado-zeleny-poklad-na-kazdy-den) ## [ Avokádo - Zelený poklad na každý deň ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1288-avokado-zeleny-poklad-na-kazdy-den) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Avokádo je ovocie, ktoré si získalo srdcia ľudí po celom svete. Tento jedinečný plod pochádza z Južnej Ameriky, kde bol obľúbený už v dobe Aztékov. Dnes je neoddeliteľnou súčasťou moderného stravovania a nachádza svoje miesto v rôznych kuchyniach. [ ![pohar stava mrkva](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/pohar-stava-mrkva.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1282-ako-vyuzit-jesennu-urodu-jablk-a-mrkvy-pripravte-si-skvelu-stavu) ## [ Ako využiť jesennú úrodu jabĺk a mrkvy: pripravte si skvelú šťavu ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1282-ako-vyuzit-jesennu-urodu-jablk-a-mrkvy-pripravte-si-skvelu-stavu) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Šťava z jabĺk a mrkvy je nielen lahodná, ale aj plná vitamínov a minerálov, ktoré podporujú zdravie. [ ![melon jahoda](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/melon-jahoda.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1271-hydratovanie-v-horucich-letnych-dnoch-kluc-k-zdraviu-a-dobremu-pocitu) ## [ Hydratovanie v horúcich letných dňoch: Kľúč k zdraviu a dobrému pocitu ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1271-hydratovanie-v-horucich-letnych-dnoch-kluc-k-zdraviu-a-dobremu-pocitu) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) V horúcich letných dňoch je hydratácia nesmierne dôležitá pre udržanie zdravia a dobrej pohody. Dehydratácia môže viesť k únave, závratom, kŕčom a ďalším zdravotným problémom. [ ![pitie kavy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/pitie-kavy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1262-psycholog-adiktolog-a-baristka-kava-a-jej-ucinky-na-nasu-psychiku) ## [ Psychológ, adiktológ a baristka: Káva a jej účinky na našu psychiku ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1262-psycholog-adiktolog-a-baristka-kava-a-jej-ucinky-na-nasu-psychiku) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Káva má silu rozprúdiť vášnivú diskusiu o jej prospešných či negatívnych účinkoch na našu psychiku a celkové zdravie. Ako je to teda naozaj? Opýtali sme sa baristky, klinického psychológa a adiktológa. [ ![ovsena kasa zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/ovsena_kasa_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1258-ovsene-kase-lahke-a-zdrave-ranajky) ## [ Ovsené kaše – ľahké a zdravé raňajky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1258-ovsene-kase-lahke-a-zdrave-ranajky) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Obsahujú veľa minerálov, vitamínov a antioxidantov. Ovsenú kašu si pripravíte na mnoho spôsobov a vždy si pochutnáte. [ ![cestoviny priprava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/cestoviny_priprava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1257-viete-ako-spravne-varit-cestoviny-poradime-vam) ## [ Viete ako správne variť cestoviny? Poradíme vám ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1257-viete-ako-spravne-varit-cestoviny-poradime-vam) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) O cestovinách sa spravidla hovorí ako o jedle, ktoré sa ľahko pripraví a neplatia preňho špeciálne pravidlá. Pri varení je však stále potrebné sa vyvarovať niektorých chýb. Strana 2 z 23 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] } ```