--- title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva?start=54" date: "2026-10-15T22:49:27+00:00" language: "sk-SK" --- # Potraviny a výživa [ ![rakytnik zmrazenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/rakytnik-mrazenie/rakytnik_zmrazenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1047-ako-sa-zmrazuje-rakytnik-prinasame-postup) ## [ Ako sa zmrazuje rakytník? Prinášame postup ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1047-ako-sa-zmrazuje-rakytnik-prinasame-postup) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) Je výborný na podporu imunity a pomáha pri kašli či pri ďalších zdravotných problémoch. Zdravé plody rakytníka si môžete vychutnávať počas celého roka ak ich po zbere dáte zamraziť. [ ![mlieko zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/mlieko/mlieko_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1044-polemika-o-mlieku-je-zdrave-alebo-skodlive) ## [ Polemika o mlieku – je zdravé alebo škodlivé? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1044-polemika-o-mlieku-je-zdrave-alebo-skodlive) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Je mlieko pre nás potrebné? Každý človek je iný a mlieko preto môže jednému pomôcť a inému uškodiť. [ ![jablka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/prevzate/jablka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1038-urodilo-sa-vam-vela-jablk-a-neviete-co-s-nimi-poradime-vam-co-s-jablkami) ## [ Urodilo sa vám veľa jabĺk a neviete čo s nimi? Poradíme vám čo s jablkami ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1038-urodilo-sa-vam-vela-jablk-a-neviete-co-s-nimi-poradime-vam-co-s-jablkami) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Máte stromy ovešané množstvom jabĺk a neviete čo s nimi? Jablká sú veľmi zdravé ovocie a bola by škoda, keby vyšli nazmar. Poradíme vám niekoľko receptov, ako si ich spracovať na neskôr. [ ![jesen posilnenie imunity](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/jesen_potraviny/jesen_posilnenie_imunity.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1037-prichadza-jesen-a-sychrave-pocasie-podporte-preto-svoju-imunitu-tymito-potravinami) ## [ Prichádza jeseň a sychravé počasie. Podporte preto svoju imunitu týmito potravinami ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1037-prichadza-jesen-a-sychrave-pocasie-podporte-preto-svoju-imunitu-tymito-potravinami) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Príchod jesene kladie vždy zvýšené nároky na náš imunitný systém. Preto je dôležité ešte pred nástupom chladných dní, začať posilňovať svoju imunitu. [ ![oregano pamajoran](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/oregano/oregano_pamajoran.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity) ## [ Oregano výborne dochutí jedlo a má aj zdravotné benefity ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1032-oregano-vyborne-dochuti-jedlo-a-ma-aj-zdravotne-benefity) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Oregano poznáme aj pod názvom pamajorán obyčajný. Prísada, ktorú využívame v kuchyni má však aj liečivé účinky. [ ![lyofilizovane ovocie vitaminy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/lyofilizovane_ovocie/lyofilizovane_ovocie_vitaminy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1027-lyofilizovane-ovocie-je-zdravou-pochutkou) ## [ Lyofilizované ovocie je zdravou pochúťkou ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1027-lyofilizovane-ovocie-je-zdravou-pochutkou) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Mrazom sušené ovocie zaznamenáva veľký úspech. Jeho nespornou výhodou je fakt, že sa vďaka zamrazeniu ovocia uchovávajú nutričné hodnoty, vitamíny a farby. [ ![celozrnna muka zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/muka/celozrnna_muka_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1026-celozrnna-verzus-biela-muka-ktora-je-zdravsia) ## [ Celozrnná verzus biela múka – ktorá je zdravšia? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1026-celozrnna-verzus-biela-muka-ktora-je-zdravsia) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) O bielom pečive hovoríme ako o menej zdravej variante. Prečo tomu tak je a ako sa odlišuje od celozrnného? [ ![recept medvedi cesnak pesto](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/pesto/recept_medvedi_cesnak_pesto.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1020-pripravte-si-pesto-a-dochutte-si-svoje-jedla) ## [ Pripravte si pesto a dochuťte si svoje jedlá ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1020-pripravte-si-pesto-a-dochutte-si-svoje-jedla) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Pestom si môžete dokonale dochutiť takmer každé jedlo. Jeho príprava je jednoduchá a dá sa vyrobiť v rôznych variáciách. [ ![baza cierna recepty](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/baza/baza_cierna_recepty.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1011-z-bazy-ciernej-si-pripravite-vynikajuce-pochutky) ## [ Z bazy čiernej si pripravíte vynikajúce pochúťky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1011-z-bazy-ciernej-si-pripravite-vynikajuce-pochutky) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) V surovom stave sú jej plody a kvety mierne jedovaté, no pokiaľ ich tepelne spracujete tak si z bazy čiernej môžete pripraviť výborné pochúťky. Strana 7 z 23 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] } ```