--- title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva?start=45" date: "2026-10-15T22:49:22+00:00" language: "sk-SK" --- # Potraviny a výživa [ ![caj zenske problemy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/caj-zenske-problemy/caj-zenske-problemy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1082-caj-ako-riesenie-zenskych-problemov-aj-stresu) ## [ Čaj ako riešenie ženských problémov aj stresu ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1082-caj-ako-riesenie-zenskych-problemov-aj-stresu) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Rôzne bylinky aj samotné čajové lístky môžu mať veľkú silu, ak sú správne spracované a premenené na blahodarný nápoj zvaný čaj. Aké čaje sú vhodné na ženské problémy, stres, nespavosť, pri problémoch s trávením? [ ![jedlo zima](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/jedlo-zima/jedlo-zima.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1073-co-jest-pocas-zimy-stavte-na-lokalne-a-sezonne-potraviny) ## [ Čo jesť počas zimy? Stavte na lokálne a sezónne potraviny ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1073-co-jest-pocas-zimy-stavte-na-lokalne-a-sezonne-potraviny) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) V zime by sme telu mali dodať dostatok živín a vitamínov. Nemusíme sa nijako obmedzovať a môžeme si dopriať zdravé a chutné jedlá. [ ![post jedlo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/post/post-jedlo.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1071-ste-pripraveny-na-maso-post-toto-najlepsie-funguje-na-detoxikaciu-organizmu) ## [ Ste pripravený na mäso-pôst?! Toto najlepšie funguje na detoxikáciu organizmu! ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1071-ste-pripraveny-na-maso-post-toto-najlepsie-funguje-na-detoxikaciu-organizmu) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Tak...Nový rok máme za sebou, predsavzatia ešte pred sebou. Nebudeme si klamať, že skoro každý druhý má na svojom zozname slovíčka ako detox, diéta či viac cvičiť a zhodiť do leta. [ ![caj ukludnenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/caj-ukludnenie/caj-ukludnenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1066-caj-na-ukludnenie-ktory-vam-pomoze) ## [ Čaj na ukľudnenie ktorý vám pomôže ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1066-caj-na-ukludnenie-ktory-vam-pomoze) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Čaje z byliniek vám môžu pomôcť pri nepríjemných pocitoch ako sú stres či nervozita. Pomáhajú uvoľniť a upokojiť telo a sú účinné pri problémoch s nespavosťou. [ ![quinoa recept priprava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/quinoa/quinoa_recept_priprava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1065-co-je-quinoa-a-ako-ju-spravne-pripravit) ## [ Čo je quinoa a ako ju správne pripraviť? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1065-co-je-quinoa-a-ako-ju-spravne-pripravit) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Quinoa má vysokú výživovú hodnotu, obsahuje množstvo bielkovín a vyvážený podiel aminokyselín. Aj to sú dôvody, prečo je v posledných rokoch taká obľúbená. [ ![strach cudzi jazyk](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/xenoglosofobia/strach_cudzi_jazyk.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1062-zvlastne-fobie-ktore-mozu-sposobit-strach-a-uzkost-trpite-nimi-aj-vy) ## [ Zvláštne fóbie, ktoré môžu spôsobiť strach a úzkosť. Trpíte nimi aj vy? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1062-zvlastne-fobie-ktore-mozu-sposobit-strach-a-uzkost-trpite-nimi-aj-vy) - [ Mozok, pamäť, myseľ, alzheimer ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/mozok-pamat-mysel) Jednou z charakteristík ľudskej bytosti je to, že máva strach. Občas zrozumiteľný a oprávnený, no niekedy (najmä pre okolie) takmer nepochopiteľný. Lebo ako vysvetlíte, že sa bojíte napríklad sliepky alebo hovoriť cudzím jazykom? [ ![priprava kavy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/kava-vianoce/priprava_kavy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1061-takto-si-pripravite-salku-vianocnej-kavy) ## [ Takto si pripravíte šálku vianočnej kávy! ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1061-takto-si-pripravite-salku-vianocnej-kavy) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Vianočný čas má svoje špecifické vône. Stačí povedať „Vianoce“ a jednému sa vybaví vôňa ihličia, ďalšiemu vanilky, škorice, kapustnice, vyprážanej ryby... A čo tak prevoňať svoj sviatočný domov aj výnimočnou vianočnou kávou [ ![Pouring green tea into a teacup. Japanese green tea image](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/zeleny_caj/ucinky_zeleny_caj.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1060-sportujete-doprajte-si-aj-tieto-benefity-zeleneho-caju) ## [ Športujete? Doprajte si aj tieto benefity zeleného čaju ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1060-sportujete-doprajte-si-aj-tieto-benefity-zeleneho-caju) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Blahodarné účinky zeleného čaju boli známe už pred tisíckami rokov v Číne aj v Japonsku. V modernom svete ich dokazujú tisícky vedeckých štúdií. Je to nápoj, ktorý podporuje a chráni telo. Mimoriadne prospešný je aj pre aktívnych a rekreačných športovcov. [ ![salka caju](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/stiahnute/salka-caju.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1049-miesane-caje-pomozu-vyriesit-mnohe-problemy) ## [ Miešané čaje pomôžu vyriešiť mnohé problémy ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1049-miesane-caje-pomozu-vyriesit-mnohe-problemy) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) Rôzne bylinky aj samotné čajové lístky môžu mať veľkú silu, ak sú správne spracované a premenené na blahodarný nápoj zvaný čaj. Aké čaje sú vhodné na ženské problémy, stres, nespavosť, pri problémoch s trávením či respiračnom ochorení? Strana 6 z 23 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] } ```