--- title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva?start=36" date: "2026-10-15T22:49:23+00:00" language: "sk-SK" --- # Potraviny a výživa [ ![leto salat](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/letne-jedla/leto-salat.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1123-na-lahke-letne-jedla-pouzite-ovocie-a-zeleninu-recepty-z-cukety) ## [ Ľahké letné jedlá - použite ovocie a zeleninu. Recepty z cukety ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1123-na-lahke-letne-jedla-pouzite-ovocie-a-zeleninu-recepty-z-cukety) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) V lete nám padne vhod niečo ľahké a chutné. Do jedálnička je ideálne zaradiť veľa ovocia a zeleniny a využiť najmä ich sezónne druhy. [ ![kava pitie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/kava/kava-pitie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1122-nie-je-kava-ako-kava-su-kavy-s-povodom-lepsie-ako-zmesi-alebo-je-to-iba-reklamny-tah) ## [ Nie je káva ako káva. Sú kávy s pôvodom lepšie ako zmesi alebo je to iba reklamný ťah? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1122-nie-je-kava-ako-kava-su-kavy-s-povodom-lepsie-ako-zmesi-alebo-je-to-iba-reklamny-tah) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Dobrá káva nikdy nie je zlá. Naopak, môže to byť vykúpenie a zároveň zážitok pre zmysly. Ale skutočne sú káva s pôvodom a rôzne špeciálne edície kvalitnejšie ako komoditná káva? [ ![fermentovane ovsene vlocky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/ranajkove-kase/fermentovane-ovsene-vlocky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1115-fermentovane-ovsene-vlocky-jednoduche-a-zdrave-ranajky) ## [ Fermentované ovsené vločky - jednoduché a zdravé raňajky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1115-fermentovane-ovsene-vlocky-jednoduche-a-zdrave-ranajky) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ odporúčané 1 ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/odporucane-1) Vyskúšali ste už takéto raňajky z fermentovaných ovsených vločiek? Poradíme Vám, ako si pripraviť skvelé a zdravé raňajky. Príprava je veľmi jednoduchá, rýchla a výsledkom bude skvelé a zdravé jedlo. [ ![ladova caj](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/stiahnute/ladova-caj.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1106-osviezujuci-caj-na-odvodnenie-do-teplych-letnych-dni) ## [ Osviežujúci čaj na odvodnenie do teplých letných dní ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1106-osviezujuci-caj-na-odvodnenie-do-teplych-letnych-dni) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Pocit opuchnutých končatín či nafúknuté brucho potrápilo už nejedného z nás. Ak s tým máte dlhodobejší problém, môže ísť o zavodnenie. Nie je to nebezpečný stav, no po dlhšej dobe môže viesť až k zlyhaniu srdca či ochoreniu obličiek. Preto by ste nemali tento stav podceniť. [ ![kava chudnutie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/kava-chudnutie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1093-kava-na-chudnutie) ## [ Káva na chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1093-kava-na-chudnutie) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Káva vás síce nezbaví nadbytočných tukov nejakým zázračným obalamutením kalorických tabuliek, ale môže vám pri chudnutí nepochybne pomôcť. Vďaka káve sa totiž v našom organizme odohrá rad procesov, ktoré majú podporný vplyv a umožňujú nám z chudnutia vyťažiť maximum. [ ![ranajkove kase priprava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/ranajkove-kase/ranajkove-kase-priprava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1092-pripravte-si-zdrave-ranajkove-kase) ## [ Pripravte si zdravé raňajkové kaše ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1092-pripravte-si-zdrave-ranajkove-kase) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Máte radšej ovsenú, krupicovú alebo pohánkovú kašu? Pripravte si zdravé raňajky a začnite svoj deň. [ ![probiotika zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/probiotika/probiotika-zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1091-najlepsie-prirodne-probiotika) ## [ Najlepšie prírodné probiotiká ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1091-najlepsie-prirodne-probiotika) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Nájdete ich vo fermentovanej zelenine, kefíre alebo bryndzi. Probiotiká sú prospešné pre našu tráviacu sústavu. [ ![zdrave polievky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/zdrave-polievky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1090-polievky-su-zdrave-pripravte-si-ich-podla-nasich-receptov) ## [ Polievky sú zdravé. Pripravte si ich podľa našich receptov ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1090-polievky-su-zdrave-pripravte-si-ich-podla-nasich-receptov) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Ak do jedálnička zaradíme ktorúkoľvek polievku, podporíme svoje zdravie. [ ![kava chudnutie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/kava-chudnutie/kava-chudnutie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1084-ako-kofein-pomaha-chudnut) ## [ Ako kofeín pomáha chudnúť? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1084-ako-kofein-pomaha-chudnut) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Je úplne jedno, či sa na vás počas sviatkov nejaké to kilo nalepilo alebo nie. Dôležité je, aby ste sa cítili dobre vo vlastnom tele. Ak by to chcelo menšiu zmenu, prinášame užitočné tipy, ako rýchlejšie spaľovať tuky a netrpieť pri tom. Strana 5 z 23 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] } ```