--- title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva?start=27" date: "2026-10-15T22:49:27+00:00" language: "sk-SK" --- # Potraviny a výživa [ ![pseno zdravie travenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pseno-zdravie-travenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1218-pseno-je-pomocnikom-pri-problemoch-s-travenim) ## [ Pšeno je pomocníkom pri problémoch s trávením ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1218-pseno-je-pomocnikom-pri-problemoch-s-travenim) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Pšeno je lúpané proso – sú to drobné žlté guľôčky so sladkou chuťou. Je to bezlepková potravina takže ju pokojne môžu konzumovať aj celiatici, vhodné je pre deti i starších ľudí či pre diabetikov. [ ![kava zena](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/kava-zena.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1208-ako-spravne-pit-kavu-pocas-leta) ## [ Ako správne piť kávu počas leta? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1208-ako-spravne-pit-kavu-pocas-leta) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Letné dni si vyžadujú väčšiu kontrolu príjmu tekutín. Ak to zoberiete na ľahkú váhu, môže sa vám to nepríjemne vypomstiť. Vtedy už o užívaní si teplého počasia a vytúženej dovolenky nemôže byť reč. Voda to zachráni, no možno to povedať aj o káve? [ ![pitny rezim](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pitny-rezim2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1207-dbajte-na-dostatocny-pitny-rezim) ## [ Dbajte na dostatočný pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1207-dbajte-na-dostatocny-pitny-rezim) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Voda je pre náš organizmus nevyhnutná - tvorí približne 70 % hmotnosti tela, tvorí v organizme prostredie a optimálne podmienky pre množstvo chemických a biochemických procesov, podieľa sa na distribúcii živín, minerálnych látok, vitamínov, hormónov, taktiež pomáha organizmu zbaviť sa škodlivých a odpadových látok. [ ![detox stavy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/detox-stavy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1190-najlepsie-detoxikacne-stavy) ## [ Najlepšie detoxikačné šťavy ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1190-najlepsie-detoxikacne-stavy) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Existuje mnoho druhov detoxikačných štiav, ktoré môžu pomôcť odstrániť toxíny z tela. Tu sú niektoré z najlepších: [ ![bulgur zdravie ucinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/bulgur/bulgur-zdravie-ucinky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1179-bulgur-zazenie-chut-na-sladke-a-pomaha-pri-traveni) ## [ Bulgur zaženie chuť na sladké a pomáha pri trávení ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1179-bulgur-zazenie-chut-na-sladke-a-pomaha-pri-traveni) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Táto pšeničná potravina má viacero priaznivých účinkov pre zdravie. Odporúča sa hlavne pri problémoch s pomalým metabolizmom. [ ![maslo medvedi cesnak](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/jarne-byliny/maslo-medvedi-cesnak.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1181-medvedi-cesnak-pazitka-a-zerucha) ## [ Medvedí cesnak, pažítka a žerucha - skvelé jarné bylinky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1181-medvedi-cesnak-pazitka-a-zerucha) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) Jarné bylinky sú vynikajúcim spôsobom, ako pridať do našej stravy viac farby, chuti a živín. Sú plné vitamínov a minerálov, ktoré nám pomáhajú udržiavať zdravie a vitalitu. [ ![krupy zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/krupy/krupy-zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1178-krupy-su-vybornym-pomocnikom-pri-problemoch-s-travenim) ## [ Krúpy sú výborným pomocníkom pri problémoch s trávením ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1178-krupy-su-vybornym-pomocnikom-pri-problemoch-s-travenim) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Krúpy sú výbornou voľbou pre tých, ktorí mávajú problémy s trávením a hľadajú ľahkú, zdravú a výživnú potravinu. [ ![pohanka zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pohanka/pohanka-zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1177-pohanka-je-dobra-pre-zdrave-srdce-a-cievy) ## [ Pohánka je dobrá pre zdravé srdce a cievy ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1177-pohanka-je-dobra-pre-zdrave-srdce-a-cievy) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Srdce, cievy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/srdce-cievy) Pohánka je bezlepkovou potravinou s vysokým obsahom minerálnych látok. Pôsobí priaznivo na cievy, žily a zdravie srdca. [ ![fermentovanie ovocia](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/fermentovane-ovocie/fermentovanie-ovocia.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1125-vyskusajte-fermentovane-ovocie-postup-a-rady) ## [ Vyskúšajte fermentované ovocie – postup a rady ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1125-vyskusajte-fermentovane-ovocie-postup-a-rady) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Fermentovanie predstavuje jednoduchý spôsob, akým je možné spracovať úrodu, ktorá vám zostala navyše. Okrem fermentovania mliečnych výrobkov a zeleniny môžete skúsiť fermentovať aj ovocie. Strana 4 z 23 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] } ```