---
title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva?start=198"
date: "2026-10-15T22:49:28+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Potraviny a výživa

 [ ![sosovica zelena](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_sosovica_zelena.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/50-sosovica)

##  [ Šošovica ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/50-sosovica)

[](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/sosovica_zelena.jpg)Všetkým veľmi dobre známa, dostupná a chutná plodina. V minulosti bola lukratívnym pokrmom najmä boháčov a vyššej vrstvy obyvateľstva. Pestuje sa viac ako päťdesiat druhov, amatér ich pozná iba podľa odlišných farieb a veľkostí zŕn. Najznámejšia najmä **hnedá, zelená** a **červená odroda.**

 [ ![hliva ustricova](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_hliva_ustricova.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/48-hliva-ustricova)

##  [ Hliva ustricová ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/48-hliva-ustricova)

[](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/hliva_ustricova.jpg)Hliva ustricová sa v poslednej dobe dostáva do popredia u zdravo stravujúcich sa ľudí ale najmä u tých, čo zmenili svoj životný štýl bližšie k prírode a zdravým pokrmom. Jej liečivé účinky sú známe pomerne dlhú dobu, len stále táto nenápadná a príjemne voňajúca huba nie je dostatočne docenená.

Hliva vo viacerých domácnostiach má nezastupiteľnú úlohu nielen ako **nízko energetická potravina**, ale hlavne ako liečivá huba.

 [ ![cukina1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/cukina1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/41-cukina-jedinecna-plodina)

##  [ Cuketa - jedinečná plodina ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/41-cukina-jedinecna-plodina)

[](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/cukina1.jpg)**Cukina alebo cuketa** dve pomenovania pre nenáročnú pre gurmánov a zdravie jedinečnú plodinu. Má štíhle tmavozelené podlhovasté plody veľmi podobné uhorke, dorastá do hmotnosti dvoch kilogramov. Pri zbere alebo kúpe treba vyberať pevné plody bez poškodenia na povrchu.

 [ ![fazula](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fazula.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/25-fazula-cesta-k-zdraviu-a-krase)

##  [ Fazuľa cesta k zdraviu a kráse ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/25-fazula-cesta-k-zdraviu-a-krase)

- [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva)

Fazuľa unikátna bobuľka zdravia a krásy. Táto strukovina obsahuje značné množstvo železa, vápnika, draslíka, mangánu, provitamínu A, vitamínu C a viac vitamínov zo skupiny B.

 [ ![jablka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/jablka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/32-jablko)

##  [ Jablko - významný zdroj vlákniny ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/32-jablko)

- [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva)

Jablko **je vo výžive poklad**. Netreba zabúdať na tento v našich končinách dostupný plod. Pri každodennej konzumácii sa veľkou pravdepodobnosťou sa vyhnete mnohým chronickým zdravotným problémom.

 [ ![zeleny jacmen uvod](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/prevzate-foto/zeleny_jacmen_uvod.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/15-zdrava-vyziva-a-zeleny-jacmen)

##  [ Zelený jačmeň a zdravá výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/15-zdrava-vyziva-a-zeleny-jacmen)

- [ top ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/top)

Radosť do života nám prináša mnoho vecí, jednou z týchto vecí je aj jedlo... Pri konzumácii kvalitného jedla sa nám zapája viacero zmyslov – chuť, čuch, zrak, čo vlastne výsledok pôsobenia tohto jedla na človeka. Bohužiaľ v dnešných jedlách je zastúpených nízky počet kvalitných prírodných látok? Tak v tejto veci je zelený jačmeň skvelým pomocníkom.

 Strana 23 z 23

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] }
```