--- title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva?start=117" date: "2026-10-15T23:38:22+00:00" language: "sk-SK" --- # Potraviny a výživa [ ![himalayan sol 1509964 1280](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/prevzate-foto/himalayan-sol-1509964_1280.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/532-himalajska-sol-slane-ruzove-zlato) ## [ Himalájska soľ – slané ružové zlato ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/532-himalajska-sol-slane-ruzove-zlato) Pochádza z jaskyne v Pakistane z juhozápadných fosílií Himalájí. Táto soľ vznikla vyschnutím pramora a pôsobením klimatických zmien pred vyše 220 miliónmi rokov. Nachádza sa približne 400 až 600 metrov pod zemou a práve preto je chránená pred súčasným znečistením životného prostredia. [ ![predjedlo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/thumbnails/thumb_predjedlo.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/521-vlaknina-svedci-telu) ## [ Vláknina svedčí telu ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/521-vlaknina-svedci-telu) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/predjedlo.jpg)Potravinová vláknina je prirodzenou zložkou rastlinnej potravy. Pod pojmom vláknina sa označuje tá časť potravy, ktorá je rezistentná (odolná) voči tráviacim šťavám človeka. Táto súčasť potravy je nevyhnutná pre správne fungovanie čriev. [ ![leto kvety](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/leto-kvety.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/515-leto-je-tu-v-plnom-prude) ## [ Leto je tu v plnom prúde! ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/515-leto-je-tu-v-plnom-prude) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) A s ním dostatok slnka a svetla, takže deti sa dosýtosti môžu vyšantiť v parku, na ihriskách či na záhradách. Pri všetkých týchto hrách, naháňaní, preliezaní spotrebujú veľké množstvo energie, preto nečudo, že podchvíľkou vbehnú do kuchyne s krikom: "Mami, ja si prosím niečo jest!" [ ![Zdravé stravovanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/stravovanie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/511-vsetci-sa-stravujeme-inak) ## [ Všetci sa stravujeme inak ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/511-vsetci-sa-stravujeme-inak) Aké mäso je u vás v jedálničku na prvom mieste? Sú to [kuracie prsia](http://www.top-farm.sk/sk/produkty/kuracie-maso/), hovädzia sviečková, či bravčové karé? Je to tak, niekto zbožňuje hydinu, niekto divinu... Niekde sa dočítame, že najzdravšie mäsko je jednoznačne kuracie. [ ![hlavkove salaty, podpora zdravia, vitality a štíhlejšieho tela](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/hlavkove_salaty.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/505-hlavkovy-salat) ## [ Hlávkový šalát - ľahko stráviteľná, zdravá potravina ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/505-hlavkovy-salat) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Patrí k najstarším pestovaným druhom zeleniny s vysokou biologickou hodnotou. Konzumujú sa jeho listy zvyčajne za čerstvého stavu ako samostatná príloha k jedlám alebo ako súčasť rôznych zeleninových šalátov. Jeho listy majú veľmi dobrú chuť a sú ľahko stráviteľné. Odborníci túto zeleninu zaraďujú medzi najzdravšie druhy potravín. [ ![zdrava vyziva ](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/zdrava_vyziva.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/497-zdravo-jest-a-nezblaznit-sa) ## [ Zdravo jesť a nezblázniť sa ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/497-zdravo-jest-a-nezblaznit-sa) Počítali ste niekedy to množstvo diét, ktoré existujú? Zdravá strava, toto heslo počuť z každého konca a človek ostáva zmätený a stráca sa v rôznorodosti pojmov, ktoré články a príspevky o tejto téme sprevádzajú. [ ![kolieska cibule, cibuľa v surovom stave ničí choroboplodné zárodky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/kolieska_cibule.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/492-cibula-mala-lekarnicka-v-komore) ## [ Cibuľa - malá lekárnička v komore ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/492-cibula-mala-lekarnicka-v-komore) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Cibuľa, celkom obyčajná zelenina v každej domácnosti hojne používaná. Zvykli sme si na jej chuť a dostupnosť. Naozaj si nevieme predstaviť bez nej prípravu v žiadnej kuchyni, či už pri príprave rôznych šalátov, vareného, duseného, alebo pečeného jedla, môže byť aj ako samostatná príloha k mäsu. [ ![zeleninove jedlo, zeleninová ľahká večera](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/zeleninove_jedlo.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/488-3x-kokteil-na-prinavratenie-energie-do-tela) ## [ 3x kokteil na prinavrátenie energie do tela ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/488-3x-kokteil-na-prinavratenie-energie-do-tela) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Stravujete sa zdravo, nerobíte žiadne prehrešky voči zdravej strave, žiadne sladkosti, sladené a sýtené nápoje, vyprážané, slané a tučné jedlá, dodržiavate zásady zdravého životného štýlu, máte pohyb na čerstvom vzduchu a predsa vás prepadá malátnosť a únava? [ ![salat polnicek](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/thumbnails/thumb_salat_polnicek.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/476-polnicek-valerianka-polna-pre-imunitu) ## [ Poľníček (valeriánka poľná) pre imunitu ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/476-polnicek-valerianka-polna-pre-imunitu) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/salat_polnicek.jpg)V každom supermarkete na pultoch nájdete malý krehký šalátik plný života a sily, je to poľníček . Mnohí z vás ho poznajú aj pod názvom kozlíček poľný alebo valeriánka poľná. Predáva v ružici aj s korienkami, ktoré treba pred konzumáciou odstrániť. Jeho listy s delikátnou orieškovou chuťou majú vyššiu nutričnú hodnotu, ako klasický listový šalát. Strana 14 z 23 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] } ```