--- title: "Potraviny a výživa - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" date: "2026-10-15T22:13:09+00:00" language: "sk-SK" --- # Potraviny a výživa [ ![jablcny ocot jablka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/jablcny-ocot-jablka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1354-ako-si-vyrobit-domaci-jablcny-ocot-jednoduchy-recept-z-jablk) ## [ Ako si vyrobiť domáci jablčný ocot. Jednoduchý recept z jabĺk ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1354-ako-si-vyrobit-domaci-jablcny-ocot-jednoduchy-recept-z-jablk) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ odporúčané 4 ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/odporucane-4) Jablká zo záhrady nemusia skončiť iba v kompóte či koláči. Ak ich máte viac, môžete si z nich pripraviť aj vlastný jablčný ocot. Jeho výroba si vyžaduje trochu trpezlivosti, no postup nie je zložitý. Stačí ovocie, voda, cukor a vhodná nádoba. [ ![jesenne jedlo tanier](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/jesenne-jedlo-tanier.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1352-co-nam-ponuka-jesen-jablka-slivky-tekvica-aj-orechy-maju-co-ponuknut) ## [ Čo nám ponúka jeseň? Jablká, slivky, tekvica aj orechy majú čo ponúknuť ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1352-co-nam-ponuka-jesen-jablka-slivky-tekvica-aj-orechy-maju-co-ponuknut) - [ top ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/top) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Vitalita, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitalita) Jeseň prináša do kuchyne množstvo potravín, ktoré sú nielen chutné, ale aj prirodzene bohaté na vlákninu, vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky. Jablká zo záhrady, sladké slivky, tekvica či hrsť orechov, aj obyčajné sezónne potraviny môžu byť pestrou súčasťou každodenného jedálnička. [ ![zdrave jedlo zena magnific](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/zdrave-kedlo-zena-magnific.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1340-skryty-svet-v-nasich-crevach-co-dodrziavat-a-ako-spoznat-nerovnovahu) ## [ Skrytý svet v našich črevách. Čo dodržiavať a ako spoznať nerovnováhu? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1340-skryty-svet-v-nasich-crevach-co-dodrziavat-a-ako-spoznat-nerovnovahu) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ odporúčané 1 ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/odporucane-1) Zdravie črevného **mikrobiómu** nie je otázkou krátkodobých detoxov ani radikálnych vyraďovacích diét. Ide skôr o dlhodobé, udržateľné návyky, ktoré v tráviacom trakte vytvárajú stabilné a rozmanité prostredie pre miliardy prospešných mikroorganizmov. [ ![bolest brucha](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/pexels-bolest-brucha-olly-3807733.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1339-bezpecne-leto-bez-crevnych-infekcii) ## [ Pozor na letné črevné infekcie. Ako sa im vyhnúť? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1339-bezpecne-leto-bez-crevnych-infekcii) - [ top ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/top) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) - [ Pečeň, žalúdok, obličky ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pecen-zaludok-oblicky) V letných mesiacoch sa najčastejšie vyskytujú črevné infekcie, predovšetkým kampylobakterióza a salmonelóza. Výskyt týchto ochorení v letných mesiacoch súvisí najmä s vyššími teplotami, ktoré podporujú množenie baktérií v potravinách. [ ![fermented](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/fermented.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1334-fermentovane-potraviny-treningovy-kemp-pre-vasu-imunitu-ktory-si-zamilujete) ## [ Fermentované potraviny: „Tréningový kemp“ pre vašu imunitu, ktorý si zamilujete ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1334-fermentovane-potraviny-treningovy-kemp-pre-vasu-imunitu-ktory-si-zamilujete) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) - [ Pečeň, žalúdok, obličky ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pecen-zaludok-oblicky) - [ odporúčané 1 ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/odporucane-1) V posledných rokoch sa o nich hovorí ako o zázraku v pohári. Domáci kefír, poctivá kyslá kapusta či menej známe kimchi, obsadili regály obchodov. Je však fermentácia len ďalším trendom, alebo ide o skutočný kľúč k pevnému zdraviu? [ ![tablety](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/pexels-karola-g-5207331.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1333-ako-davkovat-horcik-aky-horcik-si-vybrat) ## [ Ako dávkovať horčík? Aký horčík si vybrať? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1333-ako-davkovat-horcik-aky-horcik-si-vybrat) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Horčík patrí medzi najdôležitejšie minerály v ľudskom tele. Podieľa sa na správnej činnosti svalov, nervového systému, energetickom metabolizme a pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania. Preto patrí medzi najčastejšie vyhľadávané doplnky výživy a jeho suplementácia je populárna medzi športovcami aj bežnou populáciou. [ ![sol pexels 6690838](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2026/sol-pexels-6690838.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1330-jod-zabudnuty-mineral-ktory-rozhoduje-o-vasej-energii) ## [ Jód - Zabudnutý minerál, ktorý rozhoduje o vašej energii ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1330-jod-zabudnuty-mineral-ktory-rozhoduje-o-vasej-energii) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Stále viac Európanov prijíma menej jódu, než odporúča WHO. Tento nenápadný deficit môže ovplyvniť energiu, výkon aj regeneráciu – a mnohí o ňom ani netušia. [ ![jesen zena listie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2025/jesen-zena-listie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1322-manual-do-sychravych-dni-pre-silnu-imunitu-ako-byt-fit) ## [ Manuál do sychravých dní pre silnú imunitu. Ako byť fit ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1322-manual-do-sychravych-dni-pre-silnu-imunitu-ako-byt-fit) - [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Stačí, že zafúka prvý ostrý vietor, na tráve sa zaligoce inovať a sezóna vreckoviek a plných čakární je tu. Ale nemusí to tak byť, ak svoj organizmus kvalitne obrníte. Najsilnejšie zbrane často máte na dosah ruky. [ ![zdrave potraviny get1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2025/zdrave-potraviny-get1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1313-5-tipov-na-zdrave-potraviny-ktore-by-ste-mali-zaradit-do-svojho-jedalnicka) ## [ 5 tipov na zdravé potraviny, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1313-5-tipov-na-zdrave-potraviny-ktore-by-ste-mali-zaradit-do-svojho-jedalnicka) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Mnohí ľudia sa aj dnes ešte stále mylne nazdávajú, že keď sa povie chudnutie alebo zdravá strava, automaticky ide o zriekanie sa chutných potravín. Opak je však v tomto prípade skutočne pravdou. Strana 1 z 23 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Potraviny a výživa", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva" } ] } ```