Pohyb a fit

pohyb rodina

Pohyb je základná biologická potreba človeka a jeden z najdôležitejších determinantov zdravia. V súčasnosti sa však stretávame čoraz častejšie s nedostatkom pohybovej aktivity a to vo všetkých vekových kategóriách.

dieta2

Prvý rok života bábätka je veľmi dôležitý, pretože každá väčšia odchýlka od správneho psychomotorického vývoja naznačuje problém, ktorý môžeme u dieťatka pri správnom pozorovaní a cvičení odstrániť, kým je čas a neovplyvní dlhodobo jeho správny vývoj.

kreatin fyzicka kondicia m

Chrániť si svoje zdravie a fyzickú kondíciu je to najdôležitejšie, čo pre svoje telo môžete urobiť. Starať sa o svoje telo až od momentu kedy pociťujete akútnu bolesť nie je najlepšia cesta.

mroze

Často počujeme, že otužovanie v studenej a ľadovej vode zocelí telo aj dušu. Milan Kubatka z Krasňanských mrožov nám potvrdil, že je to naozaj tak.

pohyb pre zdrave kosti a klby m

Sile, odolnosti a zdraviu našej opornej sústavy napomáha v neposlednom rade pohyb. Ležanie doma pred televíziou ešte nikomu kĺby nevyliečilo, avšak krátka prechádzka, či cielené rehabilitačné cviky pôsobia veľmi blahodarne.

smoothie

Možno aj vy patríte k ľuďom, ktorí si hovoria, že tento rok chcú na sebe zapracovať. Nie nadarmo sa vraví, v zdravom tele – zdravý duch. Dostať sa do formy však nie je možné bez správnej životosprávy a najmä dostatku pohybu.

drinky m

Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Alkoholu niekedy aj menej. Väčšina vám ale povie, že alkohol do zdravého životného štýlu nepatrí vôbec. Cvičiť a piť alkohol? To je predsa neprípustné. Alebo nie?

deti a sport

Asi každý rodič je rád, ak jeho dieťa dáva prednosť aktívnemu pohybu, pred pasívnym sedením za počítačom alebo pred televízorom. Žiaľ, v dnešnej dobe je pre deti oveľa ľahšie podľahnúť práve pasívnym zdrojom zábavy.

zdrave opalenie m

Opäť tu máme leto - obdobie dovoleniek a času stráveného pri vode a na slnku. Honba za krásne opálenou pokožkou sa stala túžbou ľudí koncom minulého storočia a symbol bohatstva – bledú pokožku tak vystriedala pleť čokoládovej farby.

zdrave kupanie v bazene

Bazén jednoducho patrí do záhrady, najmä do tej, ktorá ponúka veľkorysé priestory na príjemné využívanie voľného času s našimi blízkymi. Pokiaľ sa oň správne staráte, kúpanie v ňom prináša radosť a samé pozitívne pocity.

pohyb zdravie m

Nedostatok pohybovej aktivity sa v súčasnosti stáva čoraz väčším celosvetovým problémom a je jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov, ktoré sa uplatňujú pri vzniku nadváhy, obezity, cukrovky, hypertenzie, kardiovaskulárnych ochorení, niektorých onkologických ochorení ale aj pri depresii a úzkosti, svalovej atrofii, osteoporóze či ochoreniach pohybového aparátu.

bolest ramenneho klbu m

Problémy s ramenom dnes trápi veľký počet ľudí. U klientov nášho rehabilitačného centra ide o bežný problém. Ak ste jedným z ľudí, ktorí tento problém majú, v tomto článku vysvetlíme, ako k bolesti dochádza a čo Vám pomôže.

Odporúčame