Ak plánujete operáciu, budete chcieť stráviť nejaký čas prípravou. To znamená starať sa o svoje zdravie, naučiť sa čo najviac o postupe a spoznať ľudí, ktorí sa o vás budú starať. Plánovanie dopredu vám pomôže zaistiť úspešný postup a rýchlejšie zotavenie. Čo by ste mali urobiť, aby ste sa správne pripravili na operáciu? Tu je pár tipov, ako pripraviť svoju myseľ aj telo.

Zimné športy prispievajú k udržiavaniu kondície a dobrého psychického zdravia. Prinášajú však so sebou aj veľa rizík. Úrazy na snehu či ľade sú bolestivé. Ako im čo najlepšie predchádzať? Čo robiť v prípade, keď ste už úraz utrpeli?

Vaše prsia milujú cvičenie! To nám môžete veriť. Už trochu viac by ste mali pochybovať o tvrdení, že sa cvičením môžu zväčšiť. Alebo je to možné? Existujú cviky na zväčšenie objemu pŕs?

Športové aplikácie sa stali neoddeliteľnou súčasťou tréningov nielen profesionálov. Pomáhajú presne odmerať všetky vaše aktivity, vďaka čomu získate neoceniteľné poznatky, ktoré vás budú posúvať ďalej. Prečítajte si, aké aplikácie pre športovcov by nemali chýbať vo vašom mobilnom telefóne.

Bez ohľadu na vek človek potrebuje v živote dve veci – sociálne kontakty a pohyb. Pomáhajú udržiavať zdravie tela aj ducha a dávajú životu nový rozmer. Aké športy sú vhodné pre seniorov a je vôbec rozumné začať športovať vo vyššom veku?

S cieľom zvýšenia povedomia verejnosti o zdravom životnom štýle s dôrazom na význam dostatočnej pohybovej aktivity vyhlásila Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) 10. máj za Svetový deň pohybom ku zdraviu.

Každý, kto sa športu venuje pravidelne, vie, že niekedy sa bolesti po športe nevyhneme. Bolesť kĺbov a svalov, kolien a krížov po cvičení vo fitku nezažívajú len profesionálni športovci. Kedy je bolesť svalov po cvičení namieste a kedy môže znamenať problém?

Milujete hory a krásne zasneženú prírodu? Holdujete zimným športom? Máte radi lyžovanie a zimnú turistiku? Zima na horách poskytuje množstvo krásnych pohľadov a skvelé športové zážitky.

Športovanie pôsobí na telo ako liek. Okrem toho, že prospieva postave, podporuje aj sviežu myseľ a dobrú náladu. Kto chce byť fit, ten by mal svoje zdravie pravidelne posilňovať aktívnym pohybom aj v zimnom období.

Najčastejším predsavzatím do nového roka je u mnohých ľudí práve chudnutie a zdravší životný štýl. Človek je od prirodzenia stvorený pre pohyb, avšak moderná doba z nás robí skôr tvorov sedavých.

Nájsť dobrého maséra môže byť v dnešnej dobe vzácnosťou. Kvalitná masáž by mala zmierniť napätie, únavu a uvoľniť celé telo, naplno si oddýchnuť a o nič sa nestarať. Aby ste nestrácali čas metódou „pokus – omyl“, ponúkame vám niekoľko trikov ako zistiť, ktorý masér je pre vás ten pravý.

Aj vy ste podľahli čaru jazdy na dvoch kolesách? Poradíme vám, ako maximalizovať pôžitok z bicyklovania a posunúť vašu kondíciu na ďalší level.