---
title: "Pohybom ku zdraviu - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/569-10-maj-svetovy-den-pohybom-ku-zdraviu"
date: "2026-10-16T08:25:11+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Pohybom ku zdraviu

- [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb)

![pohybom ku zdraviu](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/fitness-beh-pas.jpg)Už dlhšiu dobu sa stretávame s problémom pohodlného - sedavého spôsobu života. Zvyšuje sa počet chronických ochorení spôsobených nezdravou výživou a tiež nedostatkom pohybu. Takže výzva znie: hýbte sa čo najviac!

Cieľom tohto dňa je zvýšenie verejného povedomia o zdravom životnom štýle založenom na dostatku primeraného pohybu. Poukazuje na problém pohodlného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho zvyšujúceho sa počtu chronických ochorení, spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu.

WHO dlhodobo spolupracuje s celosvetovými športovými organizáciami, aby prispela k riešeniu problému chronických ochorení podnecovaním zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa i dostatok fyzickej aktivity.
Každoročne vo svete zomiera približne 1,9 milióna ľudí (vrátane viac ako 600 tisíc v Európskom regióne WHO), z dôvodu nedostatočnej fyzickej aktivity. Viac ako 35 miliónov ľudí zomrelo v roku 2005 na chronické ochorenia, a to najmä kardiovaskulárne, onkologické, metabolické, respiračné – predstavuje to 60 % všetkých úmrtí vo svete.

**Hlavnými cieľmi národných i celosvetových akcií pohybom ku zdraviu sú:**

- propagácia zdravého životného štýlu a riešenie otázok týkajúcich sa zdravia
- informovať verejné povedomie o výhodách fyzickej aktivity ako spôsobu prevencie neprenosných chorôb
- obhajovať výhody fyzickej aktivity
- zvýšiť podiel obyvateľstva na fyzickej aktivite vo všetkých oblastiach

Nedostatok pohybovej aktivity je jeden z hlavných rizikových faktorov nadváhy, obezity, chronických neinfekčných ochorení, ako napr. diabetes, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, niektoré onkologické ochorenia, ale aj stresu, depresie, svalovej atrofie, ochorení chrbtice a kĺbov a v neposlednom rade aj duševných porúch.

**Prehľad kladov, ktoré nám prinesie pravidelné cvičenie:**

- prevencia obezity
- menšie bolesti chrbta, kĺbov
- prevencia kardiovaskulárnych ochorení
- zlepšenie krvného tlaku
- pevnejšie svalstvo a kosti
- ľahší priebeh tehotenstva a pôrodu
- pokojnejší spánok, spomalenie procesu starnutia
- zvýšené sebavedomie
- lepšie zvládanie stresových situácií
- lepšia nálada

Je vhodné vykonávať pohyb, ktorý Vás baví, ako napr. beh, bicyklovanie, plávanie, posilňovanie, turistika, prechádzky na čerstvom vzduchu a iné.

Autor. redakcia
Zdroj foto: pixabay.com

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/569-10-maj-svetovy-den-pohybom-ku-zdraviu#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Pohyb a fit", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Pohybom ku zdraviu", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/569-10-maj-svetovy-den-pohybom-ku-zdraviu" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/569-10-maj-svetovy-den-pohybom-ku-zdraviu" }, "headline": "Pohybom ku zdraviu", "description": "Už dlhšiu dobu sa stretávame s problémom pohodlného - sedavého spôsobu života. Zvyšuje sa počet chronických ochorení spôsobených nezdravou výživou a tiež nedostatkom pohybu. Takže výzva znie: hýbte sa čo najviac!", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/fitness-beh-pas.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/569-10-maj-svetovy-den-pohybom-ku-zdraviu" }, "datePublished": "2017-05-04T15:32:41+02:00", "dateCreated": "2017-05-04T15:32:41+02:00", "dateModified": "2020-10-21T08:54:58+02:00" }
```