---
title: "Šport, dôležitý pre správne fungovanie tela - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/424-europsky-tyzden-sportu-7-11-september-2015"
date: "2026-10-16T00:32:50+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Šport, dôležitý pre správne fungovanie tela

- [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb)

![bezec zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/tennis-3417788_1280-sport-zdravie.jpg)Pohybová aktivita je nevyhnutná pre náš život. Pokiaľ sa človek venuje pohybovej aktivite pravidelne a v dostatočnom množstve a intenzite, poskytuje telu rôzne benefity, preto je veľmi dôležité vyčleniť si čas pre šport.

Fyzická aktivita má nenahraditeľnú úlohu v pozitívnom ovplyvňovaní telesných systémov, ako sú: srdcovocievny systém, dýchací systém, imunitný systém a pod.

Okrem toho športová aktivita pomáha znižovať hladinu krvného cukru, pomáha odbúravať tuky v krvi, znižovať hladinu celkového cholesterolu v krvi a zvyšuje hladinu HLD cholesterolu, čiže dobrého cholesterolu a tiež pomáha znižovať hodnotu krvného tlaku. Okrem toho pri pravidelnej aktivite sa odburáva tukové tkanivo a zväčšuje sa svalová hmota, čo napomáha k lepšiemu držaniu tela a k zlepšovaniu kondície.

Najvhodnejším typom pohybovej aktivity je plávanie, bicyklovanie, turistika, rýchla chôdza, nordic walking a podobne. Do pohybovej aktivity sa tiež zaraďujú domáce práce (varenie, žehlenie, upratovanie, umývanie...), práce na záhrade (kosenie, zametanie, sadenie, zber plodov, hrabanie), prechádzky v prírode (poľovníctvo, rybárstvo, včelárstvo) a pod. Súčasný spôsob života je však pohodlný, sedavý, s čím súvisí nárast [obéznych a ľudí ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/378-obezita)s nadváhou. To má za následok rozvoj rôznych súčasných, čiže civilizačných ochorení. Veľmi málo ľudí si však uvedomuje, že práve športom a zvýšením pohybovej aktivity dokážu ovplyvniť svoj zdravotný stav, a tým aj kvalitu svojho života. Pri realizácii rôznych pohybových aktivít sa tiež ľuďom darí **odbúravať stres**, ktorý patrí medzi hlavné rizikové faktory rôznych ochorení.

Slovenský olympijský výbor sa stal národným koordinátorom Európskeho týždňa športu, ktorý je novou iniciatívou Európskej komisie na podporu športu a pohybovej aktivity v celej Európe. **Prvý Európsky týždeň športu sa bude konať od 7. do 13. septembra 2015.** Počas prvého ročníka budú mať zapojené krajiny možnosť podieľať sa na aktivitách a podujatiach organizovaných na národnej úrovni až do konca septembra. V prípade Európskeho týždňa športu nejde o jednorazové podujatie. Počínajúc rokom 2015 sa bude konať každoročne v septembri.

Pripravilo:
Oddelenie hygieny a podpory zdravia/Referát výchovy ku zdraviu
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Čadci

Foto: pixabay.com

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/424-europsky-tyzden-sportu-7-11-september-2015#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Pohyb a fit", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Šport, dôležitý pre správne fungovanie tela", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/424-europsky-tyzden-sportu-7-11-september-2015" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/424-europsky-tyzden-sportu-7-11-september-2015" }, "headline": "Šport, dôležitý pre správne fungovanie tela", "description": "Pohybová aktivita je nevyhnutná pre náš život. Pokiaľ sa človek venuje pohybovej aktivite pravidelne a v dostatočnom množstve a intenzite, poskytuje telu rôzne benefity, preto je veľmi dôležité vyčleniť si čas pre šport.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/tennis-3417788_1280-sport-zdravie.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/424-europsky-tyzden-sportu-7-11-september-2015" }, "datePublished": "2015-09-08T08:53:18+02:00", "dateCreated": "2015-09-08T08:31:50+02:00", "dateModified": "2026-01-26T12:37:26+01:00" }
```