---
title: "Pohybom k zdraviu - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/374-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu"
date: "2026-10-15T23:42:32+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Pohybom k zdraviu

- [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb)
- [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy)

![ID 100321989 priprava na beh](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/running-4782721_1280-beh-pohyb.jpg) Cieľom je **poukázať na problém pohodlného sedavého spôsobu života** a z toho plynúceho vzrastajúceho počtu chronických ochorení spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu (zdroj WHO).

Mnohí dospelí ľudia v našej krajine vedú sedavý spôsob života. Nesprávna životospráva sa vyznačuje nielen zlými stravovacími zvyklosťami, stravou bohatou na vysoký obsah tukov a kalórií, ale aj nedostatočnou pohybovou aktivitou. Nedostatok pohybovej aktivity sa podieľa významnou mierou na zvyšovaní chorobnosti a úmrtnosti na chronické ochorenia, ako sú ateroskleróza so všetkými jej dôsledkami, **vysoký krvný tlak, nadváha a obezita, cukrovka 2. typu**, niektoré druhy rakoviny, ochorenia a funkčné poruchy pohybového ústrojenstva. Pohybová aktivita má v živote človeka jedinečný a nenahraditeľný význam. Fyzická aktivita má tiež nenahraditeľnú úlohu v pozitívnom ovplyvňovaní telesných systémov, a to srdcovocievneho systému (znižuje pravdepodobnosť výskytu srdcovo-cievných ochorení a náhlej mozgovo-cievnej príhody), dýchacieho systému, imunitného systému, znižuje hladinu krvného cukru, pomáha odbúravať tuky, znižovať hladinu cholesterolu v krvi a tiež zvyšuje hladinu HLD cholesterolu, čiže dobrého cholesterolu (zlepšuje cirkuláciu krvi telom), napomáha k znižovaniu tlaku krvi . Okrem toho pri pravidelnej aktivite sa zväčšuje svalová hmota, čo napomáha k lepšiemu držaniu tela. Najvhodnejším typom pohybovej aktivity je plávanie, bicyklovanie, turistika, rýchla chôdza, skákanie cez švihadlo a podobne.

V súčasnej dobe ešte stále prebieha celonárodná kampaň **„Vyzvi srdce k pohybu“,** do ktorej sa môžete prihlásiť. Cieľom kampane je zvýšiť pohybovú aktivitu v našej populácii. Účastníci našej súťaže v uplynulých ročníkoch významne zvýšili svoju aktivitu, mnohí z nich zhodili nadbytočné kilogramy a väčšina sa vďaka pravidelnému pohybu začala cítiť lepšie. Bližšie informácie nájdete na internetovej stránke Regionálneho úradu verejného zdravotníctva.

Regionálny úrady verejného zdravotníctva vrámci spomínaného svetového dňa organizujú v dňoch 11. a 14. mája 2015 „Deň otvorených dverí“ v ambulancii Základnej poradne zdravia, kde majú možnosť záujemcovia dať si vyšetriť celkový cholesterol v krvi a tiež hodnotu krvného tlaku, BMI a WHR indexy.

**Pripravilo:**
Oddelenie hygieny a podpory zdravia/Referát podpory zdravia
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Čadci

Zdroj FOTO: pixabay.com

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/374-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Pohyb a fit", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Pohybom k zdraviu", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/374-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/374-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu" }, "headline": "Pohybom k zdraviu", "description": "Cieľom je poukázať na problém pohodlného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho vzrastajúceho počtu chronických ochorení spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu (zdroj WHO).", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/running-4782721_1280-beh-pohyb.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/374-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu" }, "datePublished": "2015-05-10T19:15:22+02:00", "dateCreated": "2015-05-10T19:15:22+02:00", "dateModified": "2026-01-22T16:16:10+01:00" }
```