--- title: "Pohyb a fit - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit?start=9" date: "2026-10-15T22:49:15+00:00" language: "sk-SK" --- # Pohyb a fit [ ![bolest chrbat krk chrbtica](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/bolest-chrbat-krk-chrbtica.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1182-vyskocena-platnicka-viete-ako-sa-prejavuje-vyskocena-platnicka) ## [ Vyskočená platnička. Viete ako sa prejavuje vyskočená platnička? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1182-vyskocena-platnicka-viete-ako-sa-prejavuje-vyskocena-platnicka) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) Chrbtica a kĺby patria medzi najviac namáhané časti pohybového aparátu. Niet divu, že práve na nich sa potom prejavujú následky životného štýlu – dlhého sedenia, ťažkej práce, nadváhy... Hoci vyskočená platnička trápi čoraz viac mladých ľudí, stále zostáva veľkým a najmä bolestivým problémom súvisiacim s vyšším vekom. [ ![horucavy leto](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/horucavy-leto.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1276-pozor-na-horucavy-upal-mozete-dostat-aj-v-dopravnom-prostriedku) ## [ Pozor na horúčavy! Úpal môžete dostať aj v dopravnom prostriedku. ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1276-pozor-na-horucavy-upal-mozete-dostat-aj-v-dopravnom-prostriedku) - [ Opaľovanie, úpal ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/opalovanie-upal) Vysoké teploty nad 30 stupňov Celzia sú počas týchto dní úplne bežné, no pre mnohých môžu byť doslova smrteľné. Kombinácia horúčav, nedostatočnej hydratácie dokáže vyvolať nebezpečné stavy, akými sú úpal a úžeh. Toto riziko sa netýka len seniorov, ale aj chronicky chorých ľudí či malých detí. Ako sa vyhnúť nebezpečenstvu a ochrániť svoje zdravie? [ ![](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/pohyb-zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1261-pravidelny-pohyb-ma-mnozstvo-prinosov-pre-zdravie) ## [ Pravidelný pohyb má množstvo prínosov pre zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1261-pravidelny-pohyb-ma-mnozstvo-prinosov-pre-zdravie) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Svetový deň pohybom ku zdraviu bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 2002. [ ![Jozef rehabilitacia1 min](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/Jozef_rehabilitacia1-min.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1259-pacientom-po-porazke-pomaha-v-liecbe-unikatna-vlastnost-mozgu-plasticita) ## [ Pacientom po porážke pomáha v liečbe unikátna vlastnosť mozgu - plasticita ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1259-pacientom-po-porazke-pomaha-v-liecbe-unikatna-vlastnost-mozgu-plasticita) - [ Mozok, pamäť, myseľ, alzheimer ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/mozok-pamat-mysel) Mozog je centrom nervovej sústavy a zároveň náš najkomplikovanejší orgán, ktorý má unikátnu vlastnosť – plasticitu. Vďaka nej si dokážeme pamätať, učiť sa nové veci či dokonca znova naštartovať aj poškodenú časť mozgu. [ ![pohyb fitko](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/pohyb-fitko.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1241-nedostatocna-pohybova-aktivita-a-jej-vplyv-na-zdravie) ## [ Nedostatočná pohybová aktivita a jej vplyv na zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1241-nedostatocna-pohybova-aktivita-a-jej-vplyv-na-zdravie) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Pohybová aktivita je akákoľvek aktivita kostrových svalov, pri ktorej dochádza k vyššej spotrebe energie ako v kľudovom režime. [ ![unava zena](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/unava-zena.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1240-ako-zvladnut-jarnu-unavu) ## [ Ako zvládnuť jarnú únavu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1240-ako-zvladnut-jarnu-unavu) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Zima končí a začína nám opäť jar, obdobie kedy sa príroda prebúdza, dni sa predlžujú, počas dňa máme dlhší svetelný svit, vonkajšie teploty stúpajú a okrem prírody dochádza k „prebúdzaniu“ aj ľudského organizmu. [ ![lyziar 2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/lyziar-2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1235-akcna-zima-ako-si-uzit-lyzovacku-zdravo-a-s-radostou) ## [ Akčná zima: Ako si užiť lyžovačku zdravo a s radosťou ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1235-akcna-zima-ako-si-uzit-lyzovacku-zdravo-a-s-radostou) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Aktívna zima dáva neobmedzené možnosti pre športovanie, pretrénovanie tela, relax aj skvelú dávku energie. Užite si vašu lyžovačku, bežkovanie či korčuľovanie naplno a prežite neopakovateľné zimné zážitky. Ako sa pripraviť na parádnu lyžovačku? [ ![rehabilitacie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/rehabilitacie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1226-verim-v-zazraky-vidim-ich-v-mojej-praci-denne-rozhovor-s-zoltanom-kuruczom-hlavnym-fyzioterapeutom-neurorehabilitacnej-kliniky) ## [ Verím v zázraky. Vidím ich v mojej práci denne. Rozhovor s Zoltánom Kuruczom - hlavným fyzioterapeutom neurorehabilitačnej kliniky ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1226-verim-v-zazraky-vidim-ich-v-mojej-praci-denne-rozhovor-s-zoltanom-kuruczom-hlavnym-fyzioterapeutom-neurorehabilitacnej-kliniky) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Prinášame vám zaujímavý o rozhovor s hlavným fyzioterapeutom modernej kliniky, kde sa denne stretáva s pacientami po porážke. Má niekoľkoročné skúsenosti so starostlivosťou o týchto ťažkých pacientov. [ ![lekarnicka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/lekarnicka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1212-5-veci-ktore-by-nemali-chybat-vo-vasej-cestovnej-lekarnicke) ## [ 5 vecí, ktoré by nemali chýbať vo vašej cestovnej lekárničke ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/1212-5-veci-ktore-by-nemali-chybat-vo-vasej-cestovnej-lekarnicke) Balíte na dovolenku a pýtate sa na čo nezabudnúť? Než si zo svojho zoznamu odškrtnete plavky, sandále a ručníky, uistite sa, že máte so sebou aj dobre pripravenú lekárničku. V ideálnom prípade ju nebudete vôbec potrebovať, ale ak sa niečo stane, verte, že ju oceníte. Čo by v cestovnej lekárničke určite nemalo chýbať? Strana 2 z 13 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Pohyb a fit", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit" } ] } ```