--- title: "Pohyb a fit - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit?start=63" date: "2026-10-15T22:49:16+00:00" language: "sk-SK" --- # Pohyb a fit [ ![zdrave kupanie v bazene](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/effectix/zdrave-kupanie-v-bazene-albixon.sk.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/695-tipy-ako-sa-zdravo-kupat-v-bazene) ## [ Tipy, ako sa zdravo kúpať v bazéne ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/695-tipy-ako-sa-zdravo-kupat-v-bazene) Bazén jednoducho patrí do záhrady, najmä do tej, ktorá ponúka veľkorysé priestory na príjemné využívanie voľného času s našimi blízkymi. Pokiaľ sa oň správne staráte, kúpanie v ňom prináša radosť a samé pozitívne pocity. [ ![pohyb zdravie m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/pohyb_zdravie_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/690-pohybom-ku-zdraviu) ## [ Pohybom ku zdraviu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/690-pohybom-ku-zdraviu) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Nedostatok pohybovej aktivity sa v súčasnosti stáva čoraz väčším celosvetovým problémom a je jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov, ktoré sa uplatňujú pri vzniku nadváhy, obezity, cukrovky, hypertenzie, kardiovaskulárnych ochorení, niektorých onkologických ochorení ale aj pri depresii a úzkosti, svalovej atrofii, osteoporóze či ochoreniach pohybového aparátu. [ ![bolest ramenneho klbu m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/rehabklinik/bolest-ramenneho-klbu-m.JPG) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/687-preco-nas-boli-ramenny-klb) ## [ Prečo nás bolí ramenný kĺb? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/687-preco-nas-boli-ramenny-klb) Problémy s ramenom dnes trápi veľký počet ľudí. U klientov nášho rehabilitačného centra ide o bežný problém. Ak ste jedným z ľudí, ktorí tento problém majú, v tomto článku vysvetlíme, ako k bolesti dochádza a čo Vám pomôže. [ ![bolave nohy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/pizza-seo/bolave-nohy.JPG) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/686-bolest-noh-moze-sposobit-cokolvek-aj-vase-topanky) ## [ Bolesť nôh môže spôsobiť čokoľvek. Aj vaše topánky. ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/686-bolest-noh-moze-sposobit-cokolvek-aj-vase-topanky) Nepríjemná bolesť nôh môže trápiť preto, že ste to prehnali s obiehaním obchodných centier, ale pokojne aj kvôli nekvalitnej obuvi. Existuje mnoho dôvodov, ktoré vám možno ani nenapadli. [ ![thumb sedenie pri pocitaci](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/thumbnails/thumb_sedenie-pri-pocitaci.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/673-ako-spravne-sediet-pri-pocitaci) ## [ Ako správne sedieť pri počítači ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/673-ako-spravne-sediet-pri-pocitaci) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) Ak trávime pri počítači veľa času, spôsob, ako pri ňom sedíme, môže výrazne ovplyvňovať telesný stav nášho organizmu. Najmä súčasná doba je spätá s profesiami a záľubami spojenými s počítačom. [ ![thumb kinesiotape](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/rehabklinik/thumbnails/thumb_kinesiotape.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/667-tajomstva-rehabilitacnej-metody-kinesio-taping) ## [ Tajomstvá rehabilitačnej metódy kinesio taping ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/667-tajomstva-rehabilitacnej-metody-kinesio-taping) Už ste počuli o aplikácii jednoduchej farebnej pásky, tzv. kinesiotape za účelom rehabilitácie? Veľa klientov nášho rehabilitačného centra sa nás pýta, čo to tejpovanie je a či im pomôže pre zlepšenie zdravotného stavu. V na prvý pohľad veľmi jednoduchej pomôcke sa skrýva veľmi účinná metóda rehabilitácie a fyzioterapie kinesio tape. [ ![dusevne zdravie m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/dusevne_zdravie_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/668-12-tipov-ako-si-zachovat-dusevne-zdravie) ## [ 12 tipov ako si zachovať duševné zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/668-12-tipov-ako-si-zachovat-dusevne-zdravie) - [ Duševné zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/dusevne-zdravie) Podľa svetových štatistík trpí duševnými poruchami asi 450 miliónov ľudí a predpokladá sa, že mentálne alebo neurologické ochorenie sa počas života vyskytne u každého štvrtého človeka. V oblasti duševného zdravia by sme mali hovoriť o tom, čo je ešte potrebné urobiť, aby sa starostlivosť o duševné zdravie stala realitou pre ľudí na celom svete. [ ![yoga 77111](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/inspire/yoga-77111.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/661-vyberte-si-jogu-na-mieru) ## [ Vyberte si jogu "na mieru"! ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/661-vyberte-si-jogu-na-mieru) Vyskúšali by ste radi jogu, ale neviete aký typ si vlastne vybrať? Jogové štúdiá dnes ponúkajú toľko jogových techník, že sa v tom strácajú nielen začiatočníci. Čo si od jogy sľubujete? Snažíte sa odreagovať, zlepšiť kondičku alebo unaviť, aby ste mohli v noci konečne pokojne a rýchlo zaspať? Zoznámime vás s najpopulárnejšími štýlmi jogy západných Európanov a vysvetlíme, pre koho sú najvhodnejšie. Čítajte ďalej! [ ![domaca sauna svojpomocne m2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/sauna/domaca_sauna_svojpomocne_m2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/654-domaca-sauna) ## [ Domáca sauna ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/654-domaca-sauna) V prvej časti článku o výrobe sauny sme preberali základné stavebné úpravy, miesto a všetky hrubé práce až po obklad. V druhej časti sa už aj vysaunujeme :-) (časť 2) Strana 8 z 13 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Pohyb a fit", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit" } ] } ```