--- title: "Pohyb a fit - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit?start=54" date: "2026-10-15T22:49:18+00:00" language: "sk-SK" --- # Pohyb a fit [ ![pohyb rodina](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/stiahnute/pohyb-rodina.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/776-pohyb-ako-prirodzena-sucast-zivota) ## [ Pohyb ako prirodzená súčasť života ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/776-pohyb-ako-prirodzena-sucast-zivota) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Pohyb je základná biologická potreba človeka a jeden z najdôležitejších determinantov zdravia. V súčasnosti sa však stretávame čoraz častejšie s nedostatkom pohybovej aktivity a to vo všetkých vekových kategóriách. [ ![dieta2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/vyvoj-dietata/dieta2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/773-psychomotoricky-vyvoj-babatka) ## [ Psychomotorický vývoj bábätka ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/773-psychomotoricky-vyvoj-babatka) Prvý rok života bábätka je veľmi dôležitý, pretože každá väčšia odchýlka od správneho psychomotorického vývoja naznačuje problém, ktorý môžeme u dieťatka pri správnom pozorovaní a cvičení odstrániť, kým je čas a neovplyvní dlhodobo jeho správny vývoj. [ ![kreatin fyzicka kondicia m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/kreatin/kreatin_fyzicka__kondicia_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/749-kreatin-a-jeho-magicke-vlastnosti-ktore-ocenia-nielen-sportovci) ## [ Kreatín a jeho magické vlastnosti, ktoré ocenia nielen športovci ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/749-kreatin-a-jeho-magicke-vlastnosti-ktore-ocenia-nielen-sportovci) Chrániť si svoje zdravie a fyzickú kondíciu je to najdôležitejšie, čo pre svoje telo môžete urobiť. Starať sa o svoje telo až od momentu kedy pociťujete akútnu bolesť nie je najlepšia cesta. [ ![mroze](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/mroze.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/761-otuzovanie-aj-ako-gymnastika-ciev) ## [ Otužovanie je nie len o imunite. Posilní vám telo i dušu. ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/761-otuzovanie-aj-ako-gymnastika-ciev) - [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Často počujeme, že otužovanie v studenej a ľadovej vode zocelí telo aj dušu. Milan Kubatka z Krasňanských mrožov nám potvrdil, že je to naozaj tak. [ ![pohyb pre zdrave kosti a klby m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/pohyb_pre_zdrave_kosti_a_klby.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/597-pohyb-pre-zdrave-klby-a-kosti) ## [ Pohyb pre zdravé kĺby a kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/597-pohyb-pre-zdrave-klby-a-kosti) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/pohyb_pre_zdrave_kosti_a_klby.jpg)Sile, odolnosti a zdraviu našej opornej sústavy napomáha v neposlednom rade pohyb. Ležanie doma pred televíziou ešte nikomu kĺby nevyliečilo, avšak krátka prechádzka, či cielené rehabilitačné cviky pôsobia veľmi blahodarne. [ ![smoothie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/trumpeter/smoothy2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/739-chcete-sa-dostat-sa-do-formy-pomoze-vam-pohyb-a-dostatok-vitaminov) ## [ Chcete sa dostať sa do formy? Pomôže vám pohyb a dostatok vitamínov ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/739-chcete-sa-dostat-sa-do-formy-pomoze-vam-pohyb-a-dostatok-vitaminov) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Možno aj vy patríte k ľuďom, ktorí si hovoria, že tento rok chcú na sebe zapracovať. Nie nadarmo sa vraví, v zdravom tele – zdravý duch. Dostať sa do formy však nie je možné bez správnej životosprávy a najmä dostatku pohybu. [ ![drinky m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/vanekova/drinky-m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/717-znici-alkohol-vas-progres-vo-fitku-alebo-sa-z-toho-robi-zbytocne-velky-strasiak) ## [ Zničí alkohol váš progres vo fitku alebo sa z toho robí zbytočne veľký strašiak? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/717-znici-alkohol-vas-progres-vo-fitku-alebo-sa-z-toho-robi-zbytocne-velky-strasiak) Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Alkoholu niekedy aj menej. Väčšina vám ale povie, že alkohol do zdravého životného štýlu nepatrí vôbec. Cvičiť a piť alkohol? To je predsa neprípustné. Alebo nie? [ ![deti a sport](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/vanekova/deti-a-sport.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/705-ako-motivovat-dieta-k-sportovaniu) ## [ Ako motivovať dieťa k športovaniu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/705-ako-motivovat-dieta-k-sportovaniu) Asi každý rodič je rád, ak jeho dieťa dáva prednosť aktívnemu pohybu, pred pasívnym sedením za počítačom alebo pred televízorom. Žiaľ, v dnešnej dobe je pre deti oveľa ľahšie podľahnúť práve pasívnym zdrojom zábavy. [ ![zdrave opalenie m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/zdrave_opalenie_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/702-zdrave-opalovanie) ## [ Zdravé opaľovanie ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/702-zdrave-opalovanie) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/zdrave_opalenie.jpg)Opäť tu máme leto - obdobie dovoleniek a času stráveného pri vode a na slnku. Honba za krásne opálenou pokožkou sa stala túžbou ľudí koncom minulého storočia a symbol bohatstva – bledú pokožku tak vystriedala pleť čokoládovej farby. Strana 7 z 13 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Pohyb a fit", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit" } ] } ```