--- title: "Pohyb a fit - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit?start=45" date: "2026-10-15T22:49:16+00:00" language: "sk-SK" --- # Pohyb a fit [ ![spravne sedenie pri pocitaci](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/pocitac/praca-z-domu-pc.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/892-pracujete-pocas-karanteny-z-domu-nezabudnite-na-spravne-sedenie-za-pocitacom) ## [ Pracujete počas karantény z domu? Nezabudnite na správne sedenie za počítačom ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/892-pracujete-pocas-karanteny-z-domu-nezabudnite-na-spravne-sedenie-za-pocitacom) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) - [ Oči, zrak, astigmatizmus ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/oci-zrak-astigmatizmus) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Vyžaduje si vaša pracovná náplň, aby ste sedeli na stoličke najmenej 40 hodín týždenne, aj napriek tomu, že pracujete z domu? Zlé držanie tela na kancelárskej stoličke však môže spôsobovať niektoré nežiaduce vedľajšie účinky – bolesť krku, chrbta, kolien a bokov. [ ![cvicenie power joga zilina](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/power_joga/cvicenie_power_joga_zilina.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/801-od-lenivosti-k-pohybu-2-cast) ## [ Od lenivosti k pohybu: 2. časť ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/801-od-lenivosti-k-pohybu-2-cast) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) Prečítajte si ako sa motivovať k cvičeniu v druhej časti nášho článku. [ ![nespravne sedenie 2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/nespravne-sedenie-2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/864-mate-sedave-zamestnanie-ortoped-radi-ako-spravne-sediet) ## [ Máte sedavé zamestnanie? Ortopéd radí: Ako správne sedieť ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/864-mate-sedave-zamestnanie-ortoped-radi-ako-spravne-sediet) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) Ako správne sedieť - častá otázka pre tých, ktorý pracujú za stolom. Rady ako sa predchádzať bolestiam a stuhnutosti nám priblíži MUDR. Tomáš Jakubík, ortopéd s najvyššou špecializáciou v odbore zo špecializovanej ortopedickej nemocnice Clinica Orthopedica. [ ![kupaca kada kamen](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/kupacia-kada/kupaca_kada_kamen.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/827-kupacia-kada-svojpomocne) ## [ Kúpacia kaďa svojpomocne ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/827-kupacia-kada-svojpomocne) - [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Kúpacia kaďa alebo kúpací sud. Ak ste navštívili nejaký penzión, wellness, určite ste to vyskúšali. Kúpacia kaďa, alebo kúpací sud má svoje čaro. Hlavne v zime. Krásne rozkúrená a vyhriatá na 40 stupňov a vy sa v nej vyvaľujete a pozeráte na mrazivé okolie... Nádhera. Mnohých z vás napadlo – mať to doma… [ ![nohy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/stiahnute/nohy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/803-plesen-a-mykoza-verejne-kupaliska-su-postrachom-pre-vase-nohy) ## [ Pleseň a mykóza - verejné kúpaliská sú postrachom pre vaše nohy - ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/803-plesen-a-mykoza-verejne-kupaliska-su-postrachom-pre-vase-nohy) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ Kvasinkové ochorenia, zápal močových ciest, mykóza ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kvasinkove-ochorenia-zapal-mocovych-ciest-mykoza) Letné kúpanie môže byť nielen zábavkou, ktorá príjemne schladí, ale aj „nezabudnuteľnou“ pamiatkou. [ ![power joga cvicenie ucinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/power_joga/power_joga_cvicenie_ucinky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/798-od-lenivosti-k-pohybu-1-cast) ## [ Od lenivosti k pohybu: 1. časť ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/798-od-lenivosti-k-pohybu-1-cast) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) Lenivosť je najrozšírenejšou „chorobou“ súčasnej doby. V dnešnom článku sa dočítate, akým spôsobom dokážete sami seba motivovať k pohybu. [ ![power joga zilina m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/joga/power-joga-zilina-m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/787-vitalny-zivot-s-power-jogou) ## [ Vitálny život s power jogou ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/787-vitalny-zivot-s-power-jogou) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Určite sa už stretli s pojmom power joga no neviete presne, čo si máte pod týmto názvom predstaviť. Je čas vám priblížiť toto cvičenie a dozviete sa tak, čo je power joga. [ ![more vzduch](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/more-vzduch.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/771-thalassoterapia-liecba-morskou-vodou) ## [ Thalassoterapia - liečba morskou vodou ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/771-thalassoterapia-liecba-morskou-vodou) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ Kašeľ, priedušky, horné dýchacie cesty, respiračné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kasel) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Počuli ste už o tom, že liečba morskou vodou má samostatný termín a ponúkajú ju aj letoviská v Chorvátsku? Za pár hodín cesty autom si účinky morskej vody môžete na vlastnej koži vyskúšať napríklad v prímorskom mestečku Opatija, ktoré je od Bratislavy vzdialené skoro rovnako ako Košice. [ ![jar](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/stiahnute/jar.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/777-jarna-unava-nie-je-choroba-upozornuje-odbornicka-na-vyzivu) ## [ Jarná únava nie je choroba, upozorňuje odborníčka na výživu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/777-jarna-unava-nie-je-choroba-upozornuje-odbornicka-na-vyzivu) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Jarná únava nie je choroba, no dokáže nepríjemne skomplikovať život. S jej nepríjemnými príznakmi sa stretne až 50 – 70 % ľudí. Strana 6 z 13 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Pohyb a fit", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit" } ] } ```