--- title: "Trápi vás nadmerné potenie? - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/795-trapi-vas-nadmerne-potenie" date: "2026-10-16T00:32:35+00:00" language: "sk-SK" --- # Trápi vás nadmerné potenie? - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) ![potenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/stiahnute/potenie.jpg)Potenie je pre naše telo potrebné, v nadmernom množstve však môže byť prejavom rôznych ochorení. Potenie je **prirodzeným procesom**, ktorým sa telo ochladzuje a vyplavuje škodlivé látky. Tento proces je dôležitý najmä pri infekčných ochoreniach, kedy je potrebné, **aby sa škodliviny vyplavili z tela.** Je to teda aj jeden zo základných spôsobov akým sa telo lieči. Pot sa z tela vylučuje apokrinnými a enkrinnými žľazami. Enkrinné potné žľazy sú v spodných vrstvách kože, a to takmer po celom tele. Spolu s vodou sa z týchto žliaz vylučujú aj minerálne látky – sodík, horčík a draslík. Aj preto sa po športe alebo inej fyzickej námahe odporúča piť iontové nápoje, ktorými sa minerály doplnia. Apokrinné sú oproti enkrinným žľaziam len v podpazuší a oblasti vnútornej strany stehien. Z nich sa vylučujú aj bielkoviny a mastné kyseliny. Pot má preto žltú farbu, je hustejší a zostávajú po ňom škvrny a nepríjemný zápach. Tento zápach je dôsledkom reakcie potu s baktériami žijúcimi na povrchu kože. Množia sa v prostredí kde je teplo a vlhko. ### ### Ako sa dá bojovať s nadmerným potením? Množstvo potenia je individuálne – závisí od pohlavia (muži sa potia viac ako ženy), genetiky i veku. Na množstvo potu vplýva aj strava či oblečenie, ktoré nie je zo vzdušného materiálu. Potenie prirodzene vyvolávajú aj emotívne vypäté situácie a množstvo ďalších faktorov. Väčšina siahne po prípravkoch z drogérie – deodorantoch a antiperspirantoch. Tieto prípravky zväčša stačia, no ak vidíte, že v boji s nadmerným potom nepostačujú, je možné, že je nadmerné potenie prejavom ochorenia. ### Hyperhidróza **Nadmerné zvýšenie potenia** sa nazýva hyperhidróza. Ak spozorujete zvýšené množstvo potu počas dlhšieho časového obdobia a bez akejkoľvek očividnej príčiny, vyhľadajte odborníka, ideálne dermatológa. Nadmerné potenie najmä počas noci totiž môže byť prejavom infekcie, hypoglykémie, vírusového ochorenia, hormonálnych porúch i rakoviny. Môže byť aj prejavom ochorenia srdcovo-cievneho systému, poranenia v oblasti miechy či náhlej mozgovej príhody. Navyše môže byť sprievodným príznakom prítomnosti úzkostných stavov alebo psychiatrického ochorenia. Zvýšené množstvo potu môže byť taktiež signálom, že telo **nemá dostatok vitamínu D alebo bojuje s neurologickým alebo hormonálnym ochorením**. V každom prípade by ste mali spozornieť a obrátiť sa na lekára. ### Prírodné liečenie Ak za nadmerným potením nie je ochorenie, ale je zapríčinené genetikou, prípadne je vyvolané stresovým obdobím, môžete sa s ním skúsiť popasovať aj **prírodnejšou cestou**. Môžu vám pomôcť striedavé kúpele v horúcej a studenej vode, prijímanie zvýšeného množstva minerálov (najmä zinku) alebo pitie šalviového alebo obličkové čaju, ktoré vplývajú na činnosť ľadvín. Dbajte aj na dodržiavanie pitného režimu, dostatok čerstvej zeleniny a ovocia a dostatok spánku. Môže vás zaujímať:[ Šalvia nielen pri problémoch s mandľami](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/536-salvia-nielen-pri-problemoch-s-mandlami) Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/795-trapi-vas-nadmerne-potenie#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Ochorenia", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Trápi vás nadmerné potenie?", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/795-trapi-vas-nadmerne-potenie" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/795-trapi-vas-nadmerne-potenie" }, "headline": "Trápi vás nadmerné potenie?", "description": "Potenie je pre naše telo potrebné, v nadmernom množstve však môže byť prejavom rôznych ochorení.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/stiahnute/potenie.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/795-trapi-vas-nadmerne-potenie" }, "datePublished": "2019-08-01T09:52:11+02:00", "dateCreated": "2019-08-01T09:52:11+02:00", "dateModified": "2019-09-26T09:32:03+02:00" } ```