--- title: "Menopauza, strašiak každej ženy - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/728-menopauza-strasiak-kazdej-zeny" date: "2026-10-16T00:33:24+00:00" language: "sk-SK" --- # Menopauza, strašiak každej ženy ![menopauza](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/menopauza.jpg)Mnoho žien si určite povie, že nie je veľmi čo oslavovať, no opak môže byť pravda. Stačí len vedieť, ako zvládnuť nepríjemné príznaky tohto prechodného obdobia, a potom sa môžete už len tešiť z prínosov novej etapy života. ### Prejdite menopauzu s noblesou Menopauza predstavuje obdobie života žien v zrelom veku, kedy sa končí pravidelný menštruačný cyklus. Napriek tomu, že ho sprevádza množstvo neželaných prejavov, po jeho prekonaní prichádza celkom nová etapa, ktorá môže byť plná radosti a vitality. Minimálne pominú každomesačné menštruačné bolesti a potreba nakupovať hygienické vložky. Tešiť sa dá aj na bezstarostné vychutnávanie si sexuálneho života bez obmedzení. #### Čo sa počas prechodu deje v tele ženy? Počas klimaktéria prestávajú oba vaječníky plniť svoju funkciu. Centrálny nervový systém ich núti produkovať zvyšky hormónov, čo sa prejavuje rozťahovaním ciev a následnými návalmi horúčavy, potením či sčervenaním pleti. Postupne dochádza k poklesu produkcie pohlavných hormónov, ako je napríklad estrogén, progesterón a testosterón. Pre množstvo žien je menopauza doslova nočnou morou. Aj preto vznikol Svetový deň menopauzy, ktorého hlavným cieľom je poskytovanie informácií o príčinách menopauzy, jej priebehu či výhodách preventívnej zdravotnej starostlivosti. Pripomína sa od roku 2000 a podporuje ho aj Medzinárodná spoločnosť pre menopauzu. Okrem vzdelávacieho efektu je totiž aj príležitosťou na výskum pomoci pri nepríjemných príznakoch spojených s týmto obdobím. #### Menopauza Nie je choroba V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že menopauza nie je žiadna choroba. Ide o prirodzené obdobie života, ktorým si prejde každá jedna žena. Niektorá skôr, iná neskôr. Podľa prieskumu až 37 percent žien označuje za najhorší prejav nástupu menopauzy nával tepla a s ním spojené potenie, ktoré nepozná časové obmedzenie. Prekvapiť dokáže ženy doslova kedykoľvek a kdekoľvek, či už počas pracovnej činnosti alebo v noci. Ženy sa cítia nepríjemne a často netušia, ako si s týmto obťažujúcim sprievodným faktorom poradiť. Vhodné je preto obrátiť sa priamo na odborníkov. #### Okrem liekov sú dostupné aj iné možnosti Dnes sa už ženy nemusia spoliehať iba na klasické lieky pri tlmení prejavov klimaktéria. Existuje viacero možností, ktoré vďaka výskumu neustále napredujú, a tak sa dá okrem klasických liekov siahnuť aj po prírodných preparátoch. Jedným z nich je napríklad doplnok s extraktom z peľového zrna, [kolostrum ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/170-kolostrum-zaruka-zdravia)či [zelené potraviny](https://www.dobrezdravie.sk/zelene-potraviny-gw) ako [zelený jačmeň](https://www.dobrezdravie.sk/jacmen) a chlorella. Pôsobí na symptómy, ako sú návaly tepla, nočné potenie, nervozita, bolesti kĺbov, a zároveň neobsahuje žiadne fytoestrogény, čiže nevplýva na estrogénový stav organizmu. Účinkuje na úrovni serotogénnych neurónov, zjednodušene povedané, obsahuje L-tryptofán, ktorý sa v tele premení na serotonín. Ten ovplyvňuje napríklad náladu a môže za podráždenosť či depresie. ### Môže vás zaujímať:[ Osteoporóza - tichý zabijak kostí](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/303-svetovy-den-osteoporozy-20-oktober-2014) #### #### Výhody klimaktéria Väčšina žien vidí v nastupujúcom klimaktériu iba ťažkosti v podobe nepríjemných návalov tepla, kolísania nálad, straty plodnosti a pribúdajúcich vrások aj kilogramov. Lenže každý vek má svoje čaro, a preto je dobré si ho vychutnať. Výhod, ktoré s nástupom menopauzy do života prichádzajú, je viacero. Spolu s každomesačnou menštruáciou odchádzajú aj výkyvy hormonálnej hladiny a neslávne známy predmenštruačný syndróm. Dámy, ktoré pravidelne trpeli počas týchto dní bolesťami, migrénami hlavy či dokonca v ich dôsledku aj nevoľnosťou, si môžu konečne vydýchnuť. Už nemusia riešiť ani žiadne menštruačné vložky či tampóny, čo ušetrí dosť peňazí, ktoré sa dajú minúť na niečo príjemnejšie. #### Sex bez hraníc Netreba sa obávať ani sexuálneho života s partnerom. Práve naopak, v tomto období je možné vychutnať si spoločné radovánky bez akýchkoľvek obmedzení. Už si netreba dávať pozor na prípadné počatie potomka. Deti sú veľké, a tak sa možno oddávať rozkoši bez obáv kedykoľvek a kdekoľvek. Vyskytnúť sa síce môže prípadné vysychanie pošvy, ale to sa dá riešiť použitím lokálnych estrogénových mastí alebo čapíkov. Čo sa týka mužov, vyšší vek či prípadné problémy s prostatou dnes už rovnako nie sú prekážkou. Existujú diskrétne a spoľahlivé riešenia. Sexuálna aktivita je v každom veku doslova žiaduca a zdravá, nakoľko ovplyvňuje krvný tlak, zvláčni telo a ľudia sa po ňom aj psychicky cítia oveľa lepšie. Článok vydaný k svetovému dňu menopauzy. Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/728-menopauza-strasiak-kazdej-zeny#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Ochorenia", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Menopauza, strašiak každej ženy", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/728-menopauza-strasiak-kazdej-zeny" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/728-menopauza-strasiak-kazdej-zeny" }, "headline": "Menopauza, strašiak každej ženy", "description": "Mnoho žien si určite povie, že nie je veľmi čo oslavovať, no opak môže byť pravda. Stačí len vedieť, ako zvládnuť nepríjemné príznaky tohto prechodného obdobia, a potom sa môžete už len tešiť z prínosov novej etapy života.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/menopauza.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/728-menopauza-strasiak-kazdej-zeny" }, "datePublished": "2018-10-18T09:11:07+02:00", "dateCreated": "2018-10-18T09:11:07+02:00", "dateModified": "2025-07-18T10:13:50+02:00" } ```