--- title: "Celulitída - je možné sa jej zbaviť? - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/976-celulitida-je-mozne-sa-jej-zbavit" date: "2026-10-15T23:41:50+00:00" language: "sk-SK" --- # Celulitída - je možné sa jej zbaviť? - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) ![celulitida starostlivost](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/celulitida/celulitida_osetrenie.jpg)Celulitída alebo aj pomarančová koža. Tento estetický problém trápi veľké množstvo žien, preto je častou otázkou, či sa celulitídy dá „zbaviť“. Celulitída sa vyskytuje pri zmenách tukového tkaniva a buniek, ku ktorým dochádza kvôli lymfatickým zmenám. Lymfatický systém má za úlohu odstraňovať z tela toxíny a zároveň transportovať lymfy, ktoré obsahujú biele krvinky. **Celulitída je teda prejavom toho, že sa škodlivý odpad hromadí a lymfa má obmedzený tok**. Toto spôsobuje, že sa tvorí hrudkovitá hmota na koži, teda akási nerovnosť a hrbolčeky. Nastávajú zmeny v elastických a kolagénových vláknach, koža stráca svoju pružnosť a začne získavať vzhľad pomarančovej kože. Existuje viacero štádií celulitídy, pri tých najzávažnejších už nejde len o estetický problém, ale pokožka na dotyk môže byť aj bolestivá. ![celulitida vznik](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/celulitida/celulitida_vznik.jpg)Objavuje sa najmä v oblasti stehien, bokov a zadku. U mladších žien nie je natoľko viditeľná kvôli väčšej elasticite kože. #### Prečo vzniká celulitída? Jedným z častých faktorov je hormonálna predispozícia, príčinou však môže byť aj nevhodná strava napr. taká, ktorá obsahuje nedostatok vlákniny. Faktorom môže byť aj porucha metabolizmu, stres a rôzne hormonálne zmeny. Neraz sa ako jedna z príčin uvádza nadváha, no celulitídou trpia aj osoby so štíhlou postavou – vtedy je už ochorenie prejavom nezdravého životného štýlu alebo iných zmien v tele. Nedá sa teda tvrdiť, že ide o jav, ktorý sa akosi prirodzene vyskytuje pri nadváhe. #### Je možné sa „zbaviť“ celulitídy? Účinnou cestou je minimalizovanie alebo úplné odstránenie faktorov, ktoré ju môžu zapríčiniť – zlá životospráva alebo nedostatok pohybu. Úplne sa jej nedá „zbaviť“, ale niekoľkými zásadami sa dajú zmierniť jej prejavy. - **Pohybujte sa** Pohyb podporuje cirkuláciu krvi a správnu funkciu lymfatického systému, ktorý má za úlohu odvádzať z tela škodlivé látky. Účinnými môžu byť cviky zamerané na brucho, stehná alebo zadok – vyskúšajte drepy, cvičenie HIIT alebo posilňovanie. - **Starajte sa o pokožku** Pomôcť môžu pravidelné masáže, ktoré rozprúdia lymfatický systém a zlepšia prekrvovanie. Na trhu sú dostupné rôzne krémy, ktoré obsahujú účinné látky ako vitamíny A a C, kofeín či teofilín. Vhodné sú aj zábaly, ktoré by však mali pripraviť odborníci. - **Zložte si pestrý jedálniček** Mal by obsahovať bielkoviny, zdravé tuky a správny pomer sacharidov. Vhodné sú potraviny s vitamínom C a omega-3 mastnými kyselinami. Majú vplyv na zlepšenie stavu spojivových tkanív a posilnenie tvorby kolagénu. Výborné sú aj potraviny s vysokým obsahom antioxidantov (hrozno, maliny, jahody), ktoré z tela odstraňujú toxíny. #### ![celulitida starostlivost](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/celulitida/celulitida_starostlivost.jpg) #### Liečebné procedúry Ak vám prekáža vzhľad pokožky a ide vám skôr o odstránenie estetického problému, môžete skúsiť niektorú z liečebných procedúr. Majú za cieľ znížiť výskyt celulitídy na určitú dobu. Jednou z najznámejších procedúr je **lymfodrenáž,** ktorej princíp pozostáva zo zvýšenia lymfatického odtoku a to prostredníctvom celotelovej masáže alebo prístrojov. Ďalším spôsobom je ultrazvuková liečba, pomocou ktorej sa zvukové vlny odstránia tuk v bruchu a stehnách. Metódu zmrazenie tukových buniek využíva **kryolipolýza**. Inou metódou je nechirurgický zákrok **cellfina**, pri ktorom sa používa dlhá ihla na rozbitie tvrdých hrčiek pod kožou. Dĺžka ošetrenia závisí od typu procedúry, obyčajne trvajú v rozmedzí 30-60 minút. Dôležité je pravidelné opakovanie. autor: redakcia foto: pexels.com Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/976-celulitida-je-mozne-sa-jej-zbavit#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Kozmetika, krása", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Celulitída - je možné sa jej zbaviť?", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/976-celulitida-je-mozne-sa-jej-zbavit" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/976-celulitida-je-mozne-sa-jej-zbavit" }, "headline": "Celulitída - je možné sa jej zbaviť?", "description": "Celulitída alebo aj pomarančová koža. Tento estetický problém trápi veľké množstvo žien, preto je častou otázkou, či sa celulitídy dá „zbaviť“.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/celulitida/celulitida_osetrenie.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/976-celulitida-je-mozne-sa-jej-zbavit" }, "datePublished": "2021-04-06T16:01:18+02:00", "dateCreated": "2021-04-06T16:01:18+02:00", "dateModified": "2021-05-03T10:33:54+02:00" } ```