---
title: "Tipy ako sa zbaviť suchých rúk - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/930-tipy-ako-sa-zbavit-suchych-ruk"
date: "2026-10-15T23:41:47+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Tipy ako sa zbaviť suchých rúk

- [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza)

![suche ruky starostlivost](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/ruky/suche_ruky_starostlivost.jpg)Najväčšiu pozornosť síce venujeme pleti, no aj pokožka na rukách si zaslúži starostlivosť.

Na pokožku na rukách pôsobia rôzne vplyvy – časté umývanie, alergické reakcie, infekcie kože, ale aj počasie. Koža sa vplyvom týchto faktorov porušuje a je potom náchylnejšia na stratu vody alebo na prienik alergénov alebo škodlivín. Výsledkom je potom vysúšanie kože a riziko väčšieho výskytu bakteriálnej a vírusovej infekcie.

**Koža na rukách** je zväčša **najmenej chránená.** Vysušenie kože môže byť spôsobené aj tým, akú prácu vykonávame. Je známe, že na rukách máme menej mazových žliaz, preto je správna starostlivosť viac než potrebná.

####

Suché ruky ako signál ochorenia

![pokoza na rukach ako sa starat](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/ruky/pokoza_na_rukach_ako_sa_starat.jpg)Suchá pokožka na rukách nás môže neraz upozorňovať na **prítomnosť niektorého ochorenia.** Ak je koža suchá, sú na nej miesta, kde sa odlupujú šupiny a koža svrbí, tak môže ísť napr. o lupienku. Problémom môže byť aj ekzém alebo psoriáza. Ďalšou možnou príčinou je znížená funkcia štítnej žľazy. Aj užívanie niektorých liekov môže stáť za výskytom suchej pokožky.

####

Ako sa starať o pokožku na rukách

Základnú formu starostlivosti predstavuje **krémovanie.** Kvalitný krém na ruky je ideálne nosiť pri sebe, aby ste ho pri začervenaní alebo inom podráždení pokožky mali pri sebe. Dostupné sú rôzne prírodné krémy, ktoré obsahujú zvlhčujúce a výživové zložky a sú určené priamo na suché a popraskané ruky.

Ku každodennej starostlivosti môžete raz za týždeň pridať **peeling,** ktorým sa odstránia odumreté bunky. Po ňom použite výživný hydratačný krém.

Na ruky sa odporúča aj napr. **nechtíkový krém** alebo **kozmetické vazelíny.** Na regeneráciu je výborné aj **aloe vera.** Na trhu je aj mnoho **prírodných olejov,** ktoré sú okrem starostlivosti o pleť vhodné aj na ošetrovanie rúk. Tieto prípravky môžete vo väčšom množstve naniesť na ruky a nechať ich pôsobiť cez noc.

![krem suche ruky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/ruky/krem_suche_ruky.jpg)

Pokožke navyše prospieva aj **zdravý jedálniček** – zaraďte doňho potraviny bohaté na železo, vápnik a vitamíny B, D a E.

#### Čo pokožke na rukách neprospieva

- Nemali by ste používať **prípravky, ktoré obsahujú alkohol,** ktorý z pokožky saje vlhkosť. Nevhodné sú aj produkty obsahujúce parfum, ktoré môžu pokožku značne podráždiť.
- Pokožke neprospieva ani **umývanie riadov bez rukavíc,** pretože vtedy je pokožka vystavená agresívnejším látkam v používanom prostriedku. Ako alternatíva sú dostupné rôzne prostriedky s ekologickým zložením, ktoré sú k pokožke šetrnejšie. Na každodenné umývanie rúk používajte skôr vlažnú ako horúcu vodu.
- Pokožku vysušuje aj **suchý mráz** - nemali by ste preto zabúdať na nosenie rukavíc v chladnejšom počasí.

autor: redakcia
foto: pixabay.com

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/930-tipy-ako-sa-zbavit-suchych-ruk#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Kozmetika, krása", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Tipy ako sa zbaviť suchých rúk", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/930-tipy-ako-sa-zbavit-suchych-ruk" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/930-tipy-ako-sa-zbavit-suchych-ruk" }, "headline": "Tipy ako sa zbaviť suchých rúk", "description": "Najväčšiu pozornosť síce venujeme pleti, no aj pokožka na rukách si zaslúži starostlivosť.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/ruky/suche_ruky_starostlivost.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/930-tipy-ako-sa-zbavit-suchych-ruk" }, "datePublished": "2020-10-06T15:53:56+02:00", "dateCreated": "2020-10-06T15:53:56+02:00", "dateModified": "2021-05-03T10:33:54+02:00" }
```