---
title: "Jahodová koža a zarastajúce chĺpky na nohách – ako sa ich zbaviť? - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1211-jahodova-koza-a-zarastajuce-chlpky-na-nohach-ako-sa-ich-zbavit"
date: "2026-10-15T23:43:57+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Jahodová koža a zarastajúce chĺpky na nohách – ako sa ich zbaviť?

- [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza)

![jahodova koza holenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/jahodova-koza-holenie.jpg)Javu tzv. jahodových nôh, kože ktorá pripomína bodkovaný povrch jahôd, sa dá predísť.

Aj keď "jahodové nohy" sú často spojené s genetickými faktormi a najčastejšie sa vyskytujú u ľudí s hustejším ochlpením a holenie je jedným z hlavných faktorov, ktorý prispieva k objaveniu sa na koži a zhoršeniu tohto nepriaznivého stavu.

### Holenie

Najjednoduchším riešením ako sa zbaviť chĺpkov je holenie. Niekedy sa však po holení vyskytne nepekný jav, tzv. jahodové nohy. Ide o kozmetický problém, ktorý sa prejavuje **zväčšenými pórmi a vlasovými folikulami a červenými vyrážkami,** ktoré sa môžu zapáliť. Tým, že sú póry zväčšené, tak hrozí, že sa ľahko upchajú a vytvoria sa čierne bodky a vyrážky. Upchať sa môžu odumretou pokožkou i baktériami a ak je koža suchá tak sú upchaté póry ešte viditeľnejšie.

**Príčin môže byť viac:**

- nohy si holíme starou alebo tupou žiletkou
- nedostatočné množstvo produktu na holenie alebo nekvalitný produkt obsahujúci dráždivé chemikálie
- nedostatočný píling, teda neodstraňovanie odumretých buniek z povrchu kože
- neošetrenie raniek po holení
- zlá príprava kože pred holením

#### Ako správne holiť nohy?

Dôležité používať **kvalitné produkty na holenie,** ktoré neobsahujú umelé vône, alkohol a čokoľvek čo pokožku dráždi. Pred holením treba pokožku vyčistiť, ideálne je urobiť **píling** napr. tuhšou špongiou alebo špeciálnym kozmetickým prípravkom. Takýmto ošetrením sa póry otvoria a vyčistí sa povrch kože – pokožka je po mechanickom pílingu jemná a lesklá. Vhodné je pokožku **umyť teplou vodou,** aby sa dostatočne otvorili póry.

Ďalej treba použiť **dostatočné množstvo produktu,** aby sa žiletka ľahko kĺzala po pokožke a nevytvorili sa ranky.

![jahodova koza ako holit nohy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/jahodova-koza-ako-holit-nohy.jpg)

Dobrým trikom je **holiť si nohy v smere proti rastu chĺpkov.** Môže to pomôcť ak vás často trápia zarastené chĺpky, pretože takýmto spôsobom sa odstrániť kompletne celý chĺp. Snažte sa holiť si nohy **jedným neprerušeným ťahom,** žiletku opláchnite po každom ťahu.

Po ukončení holenia je potrebné odstrániť čiastočky kože a poriadne **žiletku umyť a vydezinfikovať.** Po holení nohy opláchnite **studenou vodou** prípadne priložte kocku ľadu zabalenú v látke. Ľadový obklad nechajte pôsobiť niekoľko minút, aby sa póry uzatvorili. Potom poriadne nohy vysušte a použite **balzam alebo hydratačný krém.**

#### Dôležité kroky:

- urobiť peeling
- pred holením umyť nohy teplou vodou
- holiť v smere proti rastu chĺpkov
- používať kvalitné produkty na holenie
- po holení opláchnuť nohy studenou vodou
- používať krémy po holení

autor: redakcia
foto: pexels.com

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1211-jahodova-koza-a-zarastajuce-chlpky-na-nohach-ako-sa-ich-zbavit#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Kozmetika, krása", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Jahodová koža a zarastajúce chĺpky na nohách – ako sa ich zbaviť?", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1211-jahodova-koza-a-zarastajuce-chlpky-na-nohach-ako-sa-ich-zbavit" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1211-jahodova-koza-a-zarastajuce-chlpky-na-nohach-ako-sa-ich-zbavit" }, "headline": "Jahodová koža a zarastajúce chĺpky na nohách – ako sa ich zbaviť?", "description": "Javu tzv. jahodových nôh, kože ktorá pripomína bodkovaný povrch jahôd, sa dá predísť.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/jahodova-koza-holenie.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1211-jahodova-koza-a-zarastajuce-chlpky-na-nohach-ako-sa-ich-zbavit" }, "datePublished": "2023-08-23T16:02:09+02:00", "dateCreated": "2023-08-23T16:02:09+02:00", "dateModified": "2023-08-31T09:02:18+02:00" }
```