--- title: "Ako sa starať o pleť počas leta? Tipy na dennú rutinu - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1015-ako-sa-starat-o-plet-pocas-leta-tipy-na-dennu-rutinu" date: "2026-10-15T23:43:31+00:00" language: "sk-SK" --- # Ako sa starať o pleť počas leta? Tipy na dennú rutinu - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) ![starostlivost plet](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/plet/starostlivost_plet.jpg)Aj vám sa zdá, že s príchodom leta sa vaša pokožka stáva náchylnejšou na rôzne nedokonalosti? Vedzte, že to nie je len pocit, ale krutá realita. Vysoké hodnoty UV žiarenia v kombinácii s množstvom potu a teplotami prekračujúcimi hranicu 30 stupňov Celzia **dávajú vašej koži poriadne zabrať.** Aby aj v tomto období žiarila zdravím a krásou, mali by ste upraviť svoju dennú rutinu a venovať jej viac pozornosti. Nebojte sa, nebude to vôbec náročné! #### Pravidelné čistenie je základ úspechu Horúce letné dni podnecujú zvýšenie tvorby potu. Ten **robí pokožku tváre mastnou,** **čo sa rýchlo prejaví na upchávaní pórov.** A vy už pravdepodobne veľmi dobre viete, čo nasleduje. Vznikajú uhry a nepekné vyrážky, ktorých eliminácia je často náročná. Najlepším riešením tohto problému je preto prevencia. Jej základom je **pravidelné umývanie tváre** a citlivej pokožky v oblasti krku či dekoltu. Prvým krokom čistenia je detailné umytie tváre vlažnou vodou, **minimálne dvakrát denne** – ráno a večer. Následne použite čistiaci gél, ktorý hĺbkovo zbaví pleť mastnoty a drobných dráždivých čiastočiek. Zároveň **vašu pokožku vydezinfikuje** **a vyživí.** Dobrým riešením sú produkty s obsahom výťažkov z austrálskeho čajovníka. Veľkej obľube sa tešia aj micelárne vody, ktoré pleť efektívne odlíčia, vyčistia a hydratujú. **Pozor na uterák!** Nepodceňujte [osušky](https://www.biano.sk/produkty/uteraky-a-osusky), ktoré používate po umývaní tváre. Na sušenie pleti odporúčame mať vyčlenený samostatný malý uterák. Z hygienických dôvodov vám ho odporúčame vymieňať aspoň raz za dva dni. A to aj v tom prípade, že nevyzerá špinavo. Vyhnete sa tak množeniu baktérií, ktoré môžu na pokožke vyvolávať zápaly. TIP: Ak bojujete s nedokonalosťami, máme pre vás pár tipov [ako sa zbaviť akné](https://www.zdravy-recept.sk/akne.c139.html). #### ![leto hydratacia plet](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/plet/leto_hydratacia_plet.jpg) #### Nezabúdajte na hydratáciu Jednoduchá fyzika nepustí. Vysoké letné teploty spôsobujú, že **voda z pokožky sa vyparuje rýchlejšie ako obvykle.** A to najmä v prípade, že na vás celý deň svieti slnko a nemáte poruke žiaden [slnečník](https://www.domium.sk/2019/07/ako-vybrat-dokonaly-zahradny-slnecnik/), pod ktorý by ste sa mohli ukryť. Vysušená pleť je **náchylná na tvorbu vrások, popraskanie a vznik ďalších nedokonalostí.** Aby ste týmto ťažkostiam zabránili, je potrebné pravidelne ju hydratovať. Na to vám poslúžia kvalitné krémy s obsahom prírodných výťažkov. #### Zamerajte sa na ľahkosť Zatiaľ čo v zimnom období môžete svojej pleti dopriať poriadne hustý krém s vysokým obsahom tukov, v lete je situácia opačná. Voľte **tekutejšie produkty, ktoré neobsahujú veľa ťažkých lipidov.** Tie sa dokážu rýchlejšie vstrebať do kože a dodať jej cenné látky. Najhlavnejšou je však skutočnosť, že neobmedzujú jej dýchanie. **Praktický tip:** Dobrým riešením sú krémy, ktoré poskytujú aj istý stupeň UV ochrany. Tie môžete používať ako krátkodobú náhradu klasických opaľovacích krémov, keďže zabezpečujú protekciu pred negatívnymi účinkami UV žiarenia zo slnka. #### Make-upu dajte pauzu V letnom období je mimoriadne dôležité, aby pokožka dokázala **dýchať a vymieňať si látky so svojím okolím.** A práve make-up je v tomto smere veľkou prekážkou. Na povrchu pleti vytvára vrstvu, ktorá zamedzuje správnej distribúcii potu a bráni prívodu vzduchu k pórom. Kvôli tomu sa začínajú rýchlo tvoriť vyrážky a vy sa necítite komfortne. Klasický make-up preto počas leta radšej nechajte odpočívať na poličke. To však neznamená, že svoju vizáž nemôžete nijako podporiť. **Skvelou alternatívou sú napríklad BB krémy.** Tie dodajú pleti správny tón, zakryjú drobné nedokonalosti a zároveň umožnia pokožke dobre dýchať. ![makeup leto](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/plet/makeup_leto.jpg) #### Pozor na spálenie Svoju perfektnú dennú rutinu pozostávajúcu z čistenia a krémovania dokážete ľahko zruinovať tým, že dovolíte slnečným lúčom spáliť pokožku tváre, krku či dekoltu. Tým si nielenže privodíte estetické ťažkosti, no **z dlhodobého hľadiska riskujete aj vážne zdravotné problémy.** Pokiaľ viete, že počas dňa budete tráviť veľa času na priamom slnku, použite kvalitný opaľovací krém. Jeho tenká vrstva na pokožke bude prakticky neviditeľná a poskytne vám vysokú úroveň ochrany pred UV žiarením. Reklamný článok foto: pixabay.com Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1015-ako-sa-starat-o-plet-pocas-leta-tipy-na-dennu-rutinu#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Kozmetika, krása", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Ako sa starať o pleť počas leta? Tipy na dennú rutinu", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1015-ako-sa-starat-o-plet-pocas-leta-tipy-na-dennu-rutinu" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1015-ako-sa-starat-o-plet-pocas-leta-tipy-na-dennu-rutinu" }, "headline": "Ako sa starať o pleť počas leta? Tipy na dennú rutinu", "description": "Aj vám sa zdá, že s príchodom leta sa vaša pokožka stáva náchylnejšou na rôzne nedokonalosti? Vedzte, že to nie je len pocit, ale krutá realita.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/plet/starostlivost_plet.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/kozmetika-a-krasa/1015-ako-sa-starat-o-plet-pocas-leta-tipy-na-dennu-rutinu" }, "datePublished": "2021-07-26T09:36:49+02:00", "dateCreated": "2021-07-26T09:36:49+02:00", "dateModified": "2021-07-28T08:32:49+02:00" } ```