Už ste počuli o aplikácii jednoduchej farebnej pásky, tzv. kinesiotape za účelom rehabilitácie? Veľa klientov nášho rehabilitačného centra sa nás pýta, čo to tejpovanie je a či im pomôže pre zlepšenie zdravotného stavu. V na prvý pohľad veľmi jednoduchej pomôcke sa skrýva veľmi účinná metóda rehabilitácie a fyzioterapie kinesio tape.
Čo je to kinesio taping a tejpovacia páska?
Kinesio taping využíva farebnú lepiacu pásku na liečbu, ktorá je založená na telu vlastných reparačnýchprocesoch. Páska sa prilepí na určitú časť tela, je vode odolná a nositeľná niekoľko dní. Je elastická a absolútne neobmedzuje rozsah pohybu. Páska má podobné vlastnosti ako ľudská koža, dobre na nej prilieha a pôsobí. Žiadnym spôsobom neobmedzuje rozsah pohybu. Neobsahuje dokonca žiadnu liečivú zložku, ale čisto iba lekárske akrylátové lepidlo.
Metóda kinesio taping vychádza z poznatkov kinesiologie, čo je veda uznávajúca význam tela a pohybu pri rehabilitácii a bežnom živote. Kinesio tape bol vyvíjaný od roku 1973 japonským chiropraktikom dr. Kenzo Kasem a jeho tímom, ktorý zistil, že elastický tape pomáha ako externá podpora svalom a pridruženým tkanivám. Úplne prvé aplikácie kinesio tapu boli na pacientovi s kĺbovým ochorením.
Tejpovacia páska má schopnosť napríklad zmierniť napätie v oblasti šije alebo krížov, opuch pri vytknutom členku, korigovať stabilitu v kolene, či napomôcť pri liečení tenisového lakťa. Používa sa tiež ako prevencia. Vďaka tejpovacím páskam môžete tiež:
- predísť úrazu
- zlepšiť svoj športový výkon
- podporiť regeneráciu svalov
- zmierniť bolesti a opuchy
https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/pohyb-a-fit/667-tajomstva-rehabilitacnej-metody-kinesio-taping#sigProIde140cc0bd9
Aplikácie pásky
Tejp sa môže aplikovať v stovkách spôsobov na rôznych miestach na tele a pri mnohých diagnózach. Zároveň sa môžu použiť jednoduché pásiky alebo iné špeciálne tvary. Rôzny je aj smer a sila natiahnutia pásky v čase aplikácie.
Medzi jednotlivými farbami pásky neexistuje žiaden fyzikálny alebo chemický rozdiel. Výber farieb je záležitosťou individuálnych preferencií klienta. Napríklad béžová sa používa pre jej minimálnu viditeľnosť.
Aplikáciou kinesio tejpu sa zameriavame na kožné receptory a centrálny nervový systém. Cez elastické vlastnosti tejpu mikroskopicky zdvíhame kožu. Týmto zdvíhaním zvyšujeme medzitkanivový priestor a umožňujeme tak zníženiu zápalu, tlaku a zároveň pomôžeme účinnejšiemu prietoku krvi a lymfatickej tekutiny do cieľovej oblasti i mimo nej.
Bezpochyby je technika kinesio taping najdôležitejším aspektom pri dosahovaní najväčších terapeutických výsledkov, preto je dôležité vyhľadať odborníka, ktorý Vám s daným problémom pomôže a poradí.
Autor: rehabilitačná klinika Rehab Klinik, Bratislava-Rača
Láska má veľa podôb - láska partnerov, rodičov a detí, láska súrodencov, láska k sebe samému, k svojim blízkym, ale aj k neznámym ľuďom.
Tematika stresu sa dnes týka takmer každého z nás. Možno sa domnievať, že je to tak, lebo „doba je už taká“. Urobiť čo najviac a urobiť to čo najrýchlejšie – sú dve časté požiadavky kladené na človeka.
Medzinárodný deň proti zneužívaniu drog a nezákonnému obchodovaniu s nimi si pripomíname 26. júna.
Každý sa určite stretol problémom zvaným nádcha. Túto najčastejšiu chorobu riešime všetci takmer rovnako. Skočíme si do lekárne a vyberieme si z množstva ponúkaných kvapiek do nosa. Nosové kvapky nám zvyčajne rýchlo pomôžu.
