Pomaranče umyte, ošúpte zo šupky a nakrájajte na malé kúsky, krájajte tak, aby v plode ostalo čo najviac šťavy. Šupku nakrájajte na tenké rezančeky. Kapustu očistíte a nakrájajte. Prichystanú a nakrájanú pomarančovú šupku zmiešajte s jogurtom.
Kúsky pomaranča a kapustu zmiešajte, pridajte pripravený jogurtový dressing a zasypte slnečnicovými semienkami.
Čo potrebujete:
- 4 pomaranče
- 1 čínsku kapustu
- 250 g nízkotučného bieleho jogurtu
- 1 lyžicu slnečnicových semienok
Po vychladnutí môžete podávať.
Rebecca