V dnešnej dobe sú veľmi populárne Smoothie. V horúcich dňoch a pri správnej kombinácií nám dokonca môžu nahradiť aj hlavné jedlo.
Môžeme si ich robiť v rôznych kombináciach z čerstvého ovocia a zeleniny. Ak si chceme pripraviť vitamínovú bombu, môžeme pridať do smoothy napríklad jačmeň.
Zelený jačmeň je fantastická potravina, ktorá obsahuje obrovské množstvo chlorofylu a vitamínov.
Na prípravu smoothie so zeleným jačmeňom potrebujeme:
- 1 čajová lyžička prášku zeleného jačmeňa
- 1 zelené jablko, ošúpané, bez jadrovníka a nakrájané na kocky
- šťava z pol citróna alebo limetky
- 1 ošúpaná uhorka. Lepšie je keď si ju nakrájate na menšie kocky
- 3-4 listy šalátu alebo 10 lístkov mladého špenátu
- 1 hurmi kaki (nemusíte šúpať) prípadne broskyňa, nektarinka...
- 0,5 dc kokosovej alebo čistej vody na zriedenie (podľa potreby)
Všetko spolu zmixujte dohladka a vypijete.
Dobrú chuť prajeme :-)
Počet prípadov náhlej cievnej mozgovej príhody na Slovensku stúpa. Alarmujúce je aj to, že klesá vek pacientov. Včasné rozpoznanie príznakov a dobre poskytnutá prvá pomoc môžu zachrániť život. O jeho ďalšej kvalite rozhoduje následná kvalitná rehabilitácia. Je na Slovensku vôbec dostupná?
Poznáme klasické, digitálne aj bezkontaktné infračervené teplomery. Ako ale vybrať ten správny?
Tak ako sa strieda deň s nocou, pracovný čas s voľnom, aktivita s pasivitou, smiech so slzami, tak je potrebná aj rovnováha v stravovaní. Je dôležité striedať čas jedenia s časom pôstu. Vieš o tom, že existuje pojem metabolická rovnováha?
