zeleninove jedloStravujete sa zdravo, nerobíte žiadne prehrešky voči zdravej strave, žiadne sladkosti, sladené a sýtené nápoje, vyprážané, slané a tučné jedlá, dodržiavate zásady zdravého životného štýlu, máte pohyb na čerstvom vzduchu a predsa vás prepadá malátnosť a únava?

Energia akoby sa nedostávala do organizmu.

Tak to sú nezvratné signály, že telo treba vyčistiť, detoxikovať.

1. - Jarný prečisťujúci detoxikačný kokteil

Keď pôjdete von poobhliadnite sa okolo seba, lebo budete potrebovať:

 

  • 3 pekné žihľavy aj s koreňom 
  • 3 listy púpavy lekárskej
  • 3 duté stopky púpavového kvetu
  • 1 čajovú lyžičku včelieho medu
  • 1/4 l vody 
  • šťavu z 1/2 citróna (1 čajová lyžička) 
  • 1 čajovú lyžičku slnečnicového oleja

Všetky ingrediencie spolu rozmixujte, preceďte cez sitko a takto pripravený kokteil môžete hneď piť.

Celá procedúra čistenia trvá 14 dní, dlhšie sa neodporúča vzhľadom k pomerne silným účinkom použitých bylín.

Púpava lekárska prečisťuje žalúdok, čistí krv, zlepšuje trávenie má močopudné účinky, rozpúšťa žlčové kamene, pozitívne pôsobí na pečeň...

Žihľava čistí krv, pozitívne pôsobí na pažerák, lieči zápaly močových ciest, má proti bakteriálne účinky, pozitívne pôsobí na pečeň...
Obidve rastlinky sú prospešné pre tých, ktorí sa cítia stále unavení a ochabli.

mlada zihlava

2. -  Naštartujte spomalené trávenie

Potrebujete: 

  • 3 citróny zbavené kôry 
  • 1,5 šálky čerstvej petržlenovej vňate 
  • 6 stebiel zeleru 
  • 7 pohárov vody

Všetky ingrediencie rozmixujte. Pripravený nápoj môže byť v chladničke maximálne jeden deň, Každý deň si pripravte čerstvý.

Nápoj si rozdeľte na 3 denné dávky. Pije sa cca 20 minút pred jedlom, teda nalačno pred jedlom. Užíva sa 3 dni. Po týchto ozdravných dňoch si dajte týždeň pauzu a opäť celý proces zopakujte.

Počas tohto detoxu jedzte iba ľahké jedlá a pite veľa vody a nesladené bylinkové čaje.

Kokteil pozitívne pôsobí na pečeň, organizmus zbavuje toxínov a ešte ako bonus sa môže stať, že sa stratí nejaké to kilečko, čo sa na telo prilepilo naviac.

Váš metabolizmus bude výrazne rýchlejší, rovnako ako látková premena a trávenie.

citrony

3. -  Kokteil na prečistenie tela

Potrebujete: 

  • 30 očistených strúčikov cesnaku 
  • 5 ks neolúpaných nakrájaných citrónov bez chemickej úpravy kôry

Všetky ingrediencie rozmixujte do kašovitej konzistencie. Do hrnca nalejte 1l vody a spolu s cesnakovo- citrónovou zmesou chvíľku povarte.

Zmes preceďte a nalejte do dobre uzatvárateľného pohára (fľaše). Uskladňujte v chladničke.

Užíva sa po dobu 3 týždňov po 1 lyžičke pred a po jedle.

Cesnak ničí parazitov, pôsobí antibakteriálne, protizápalovo, proti kôrnateniu tepien....

Citrón zdroj vitamínu C, obsahuje tiež karotenoidy, pektíny, vápnik, fosfor, železo, draslík, podporuje tvorbu kolagénu...

 cesnak domaci

Pravdou ostáva, že pri tejto ozdravnej kúre je dosť cítiť vôňu cesnaku v dychu, na zmiernenie sa odporúča požuvať petržlenovú vňať, prípadne listy šalvie lekárskej, alebo mäty. Možno postačí zjesť jabĺčko.

Možno sme vás inšpirovali a skúsite aj vy spraviť niečo pre svoje telo a zdravie s odskúšanými receptami.

 

Rebecca