farbam neujdesPodujatie Farbám Neujdeš sa blíži a aj ty môžeš byť jeho súčasťou. Na tejto akcii nezáleží na rýchlosti. Víťazmi budú na konci päť kilometrovej trasy všetci. Deti aj dospelí, mladí čí starí, jednotlivci, skupiny i rodiny s deťmi – stačí len prísť a zažiť nezabudnuteľný farebný deň plný zábavy.

pohybom ku zdraviuTento deň bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 2002 a oslavuje sa od roku 2003. Poukazuje na problém pohodlného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho zvyšujúceho sa počtu chronických ochorení, spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu. Cieľom tohto dňa je zvýšenie verejného povedomia o zdravom životnom štýle založenom na dostatku primeraného pohybu.

thumb Janka Keseg Stevkova NMNM World championships mtb 2016Keď začnete športovať v dvadsiatich rokoch, asi nikto neočakáva, že sa z vás stane majster republiky. A už vôbec nie v cyklistike. Slovenskej cyklistke Janke Keseg Števkovej sa to podarilo. Cestou však musela zdolávať mnoho útrap, nielen na tele, ale aj na duši.

vyzvi srdce k pohybuPrečo sa na Slovensku organizuje kampaň Vyzvi srdce k pohybu?
Mnohí dospelí ľudia v našej krajine vedú sedavý spôsob života. Nedostatok pohybovej aktivity sa podieľa významnou mierou na zvyšovaní chorobnosti a úmrtnosti na chronické ochorenia, ako sú ateroskleróza so všetkými jej dôsledkami, vysoký krvný tlak, nadváha a obezita, cukrovka 2. typu, niektoré druhy rakoviny, ochorenia a funkčné poruchy pohybového ústrojenstva.

zima-pohybV každom čase je potrebné prispôsobiť pohyb v prírode daným podmienkam. V zimnom období netreba podceňovať terén a je treba dávať pozor na zamrznuté plochy, chodníky na ktorých by sa dalo ľahko pošmyknúť a vážne sa zraniť. 

feet 1427663 640 nohy piesoMožno si aj vy s radosťou spomínate na chvíle letnej dovolenky, keď ste po pláži alebo v okolí bazéna, či jazera chodili na boso. Ten nezvyčajný a príjemný pocit sa naozaj vie hlboko vryť do pamäte.
Okrem pocitu blaha si málokto z nás uvedomí, že bez námahy a iného pričinenia si chôdzou na boso "dobíja batérie" životnej energie.